孩子“情緒低谷”，別急著責(zé)備

很多孩子看似是不愿動(dòng)腦子，其實(shí)是心理疲勞、專注力障礙、情緒耗竭等問(wèn)題在作祟。尤其在有學(xué)習(xí)壓力、人際沖突等誘因疊加的背景下，極易誘發(fā)注意力問(wèn)題、焦慮情緒，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、拒學(xué)等行為。

學(xué)不進(jìn)去坐不住，可能是心理問(wèn)題

在心理門診，注意力缺陷障礙（ADHD）、學(xué)習(xí)障礙、焦慮、抑郁等問(wèn)題，在學(xué)齡兒童和青少年中越來(lái)越常見(jiàn)。這些問(wèn)題不僅會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下滑、課堂表現(xiàn)不佳，更會(huì)破壞孩子的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

比如，注意力缺陷不僅影響課堂聽講和作業(yè)完成，也會(huì)干擾孩子對(duì)信息的理解與整理，導(dǎo)致“怎么也記不住、學(xué)不會(huì)”的惡性循環(huán)；學(xué)習(xí)障礙則可能讓孩子在某些學(xué)科的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得特別吃力，如數(shù)學(xué)、閱讀寫作，哪怕再努力，也難以跟上進(jìn)度。

這些問(wèn)題一旦長(zhǎng)期存在，孩子很容易陷入“我不行”“我不聰明”的自我否定中，進(jìn)而形成消極的思維模式，對(duì)未來(lái)的學(xué)業(yè)、職業(yè)、人際交往都會(huì)造成深遠(yuǎn)影響。

該院心理科副主任醫(yī)師林光耀主任說(shuō)，心理與認(rèn)知問(wèn)題不會(huì)隨著孩子的長(zhǎng)大而自動(dòng)“長(zhǎng)好”。相反，如果長(zhǎng)期被忽視，它們會(huì)在成長(zhǎng)過(guò)程中悄悄埋下失敗體驗(yàn)和自我價(jià)值感受損的種子，影響孩子的整體人格發(fā)展。

情緒不是靠“講道理”糾正

很多時(shí)候，孩子出現(xiàn)“情緒低谷”或“學(xué)習(xí)退步”并不是因?yàn)閼卸杌蚺涯妫莾?nèi)在心理機(jī)制在發(fā)出求救信號(hào)。此時(shí)，如果家長(zhǎng)缺乏識(shí)別能力，用打壓、說(shuō)教或“激將法”來(lái)應(yīng)對(duì)，反而容易加劇孩子的焦慮與抵觸，原本可逆的問(wèn)題也可能演變?yōu)楦鼜?fù)雜的行為障礙。

曾有這樣一個(gè)案例，一位初中女孩小陶（化名），面對(duì)數(shù)學(xué)幾何題屢屢出錯(cuò)，成績(jī)明顯下滑。她開始逃避作業(yè)，情緒低落。母親以為她偷懶、不聽話，頻繁批評(píng)，甚至罵她“智力有問(wèn)題”，使得親子關(guān)系不斷緊張。

直到女孩出現(xiàn)自傷行為，家人才意識(shí)到，或許孩子是真的病了。經(jīng)評(píng)估發(fā)現(xiàn)，女孩存在空間認(rèn)知能力障礙及注意力缺陷，并非普通的智力問(wèn)題。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)干預(yù)，她的學(xué)習(xí)狀況和情緒逐步改善，家庭關(guān)系也重回正軌。

這個(gè)案例說(shuō)明，對(duì)孩子的真正支持不是“管得更緊”，而是“看得更深”。如果能在早期識(shí)別出孩子的心理與認(rèn)知問(wèn)題，很多心理問(wèn)題其實(shí)是可以被有效逆轉(zhuǎn)的。

心理問(wèn)題≠ 精神問(wèn)題

“很多家長(zhǎng)對(duì)心理問(wèn)題仍存在‘諱疾忌醫(yī)’的觀念，認(rèn)為心理就診是‘給孩子貼標(biāo)簽’，其實(shí)這是一個(gè)巨大的誤區(qū)。”林光耀說(shuō)，心理問(wèn)題并不等同于“精神問(wèn)題”，大多數(shù)青少年的心理狀態(tài)問(wèn)題，都可以通過(guò)科學(xué)的評(píng)估與干預(yù)實(shí)現(xiàn)良好改善。

后來(lái)，小陶在家長(zhǎng)的陪同下，來(lái)到了該院就診。林光耀說(shuō)：“目前，我們是以‘認(rèn)知功能 + 心理狀態(tài)’為核心干預(yù)路徑，從專業(yè)評(píng)估到個(gè)體化治療的全流程都有配套。像小陶這樣的孩子，我們能為她心理健康提供有力支撐。‘

“孩子的情況，在評(píng)估階段，我們會(huì)結(jié)合神經(jīng)心理測(cè)評(píng)、注意力功能測(cè)試、情緒行為量表等多維工具，判斷孩子是否存在注意缺陷、學(xué)習(xí)障礙或情緒障礙等問(wèn)題。在干預(yù)方面，我們會(huì)重視非藥物手段。”林光耀補(bǔ)充道。

例如，針對(duì)注意力不集中、空間認(rèn)知障礙、情緒障礙或家庭關(guān)系沖突等常見(jiàn)問(wèn)題，就要考慮采用執(zhí)行功能訓(xùn)練、針對(duì)性的感統(tǒng)訓(xùn)練、心理治療和家庭治療等方法，既幫助孩子修復(fù)能力，還會(huì)協(xié)助孩子與父母建立更健康的溝通與支持機(jī)制。

“通過(guò)在孩子心理問(wèn)題早期進(jìn)行科學(xué)識(shí)別和干預(yù)，就能避免長(zhǎng)期積壓導(dǎo)致孩子形成更嚴(yán)重的障礙。”林光耀說(shuō)。

有心理問(wèn)題不該“等著看”

我們常說(shuō)“孩子有潛力”，但潛力從來(lái)不是無(wú)限的等待，更需要及時(shí)的呵護(hù)與激發(fā)。當(dāng)孩子一次次在學(xué)習(xí)中遭遇失敗、在人際中被拒絕、在情緒中找不到出口，這種積壓的挫敗感就會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)習(xí)和生活的逃避，甚至成為人格發(fā)展的“隱傷”。

在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，最有價(jià)值的支持從來(lái)不是責(zé)備與催促，而是在孩子出現(xiàn)“學(xué)業(yè)下滑”“狀態(tài)異常”“情緒波動(dòng)”等信號(hào)時(shí)，及時(shí)求助專業(yè)機(jī)構(gòu)，盡早厘清問(wèn)題原因，采取有針對(duì)性的支持方案。

家長(zhǎng)要做的，不是等孩子摔倒再去扶起，而是在他們前行的路上，提前掃清那些看不見(jiàn)的障礙。

做好四點(diǎn)，培養(yǎng)專注力

營(yíng)造專注環(huán)境。孩子學(xué)習(xí)或玩耍時(shí)，保持周圍環(huán)境安靜、整潔。減少電視、電腦等電子產(chǎn)品干擾，避免過(guò)多雜物分散注意力。例如，為孩子打造專門學(xué)習(xí)空間，布置簡(jiǎn)潔，只擺放必要學(xué)習(xí)用品，讓孩子在安靜氛圍中專注做事。

設(shè)定明確目標(biāo)。給孩子布置任務(wù)時(shí)，目標(biāo)要具體、清晰。例如，讓孩子整理玩具時(shí)，需明確告知需整理的玩具種類和擺放位置。清晰目標(biāo)讓孩子知道努力方向，更易集中注意力完成，逐步提升專注度。

利用興趣引導(dǎo)。了解孩子興趣愛(ài)好，以此為切入點(diǎn)。若孩子喜歡繪畫，準(zhǔn)備繪畫工具，讓其專注繪畫。興趣激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，使孩子主動(dòng)投入，沉浸其中，自然提升注意力，延長(zhǎng)專注時(shí)間。

采用游戲訓(xùn)練。通過(guò)游戲鍛煉孩子注意力，如拼圖、搭積木。這些游戲需孩子集中精力，在玩樂(lè)中提升觀察力、思維能力和注意力。定期進(jìn)行游戲訓(xùn)練，孩子專注力會(huì)在潛移默化中增強(qiáng)。

（據(jù)“新民晚報(bào)”“有來(lái)醫(yī)生”）