強直性脊柱炎：揭秘“脊柱僵硬”的真相

強直性脊柱炎是一種慢性、進行性的自身免疫性疾病，主要影響脊柱和骶髂關節，導致疼痛、僵硬和畸形。由于該疾病的病程較長，對患者的生活質量和工作能力產生嚴重影響。因此，了解如何應對、預防、治療和調節強直性脊柱炎，對于患者及其家屬來說至關重要。

認識強直性脊柱炎

強直性脊柱炎主要影響中軸骨骼，包括脊柱、骶髂關節、髖關節等。患者可能會出現腰痛、背痛、晨僵等癥狀，嚴重時可能導致脊柱彎曲、駝背等畸形。除了導致關節病變外，還會危害患者眼睛、胃腸道、皮膚等多處臟器。強直性脊柱炎好發于青壯年男性，發病高峰在20～30 歲，發病初期容易被忽視由于初期癥狀與腰肌勞損等疾病相似，容易被漏診或誤診。該病的確切病因尚不清楚，但與遺傳、免疫、環境等因素有關。

應對強直性脊柱炎

疾病治療強直性脊柱炎的治療主要包括藥物治療和非藥物治療。

藥物治療包括非留體抗炎藥：

主要是用于緩解疼痛和減輕炎癥;免疫抑制劑：用于控制免疫反應，減輕炎癥；生物制劑：針對特定炎癥介質的藥物，如腫瘤壞死因子抑制劑，對部分患者療效顯著。

非藥物治療包括物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和僵硬；運動康復：運動可以幫助改善關節功能，增強肌肉力量；手術治療：對于嚴重畸形或功能障礙的患者，可能需要考慮手術治療。

疼痛管理強直性脊柱炎患者常伴有疼痛，可通過藥物治療（如非甾體抗炎藥、生物制劑等）和物理治療（如熱敷、按摩、針灸等)來緩解疼痛。同時，保持良好的作息和心態，也有助于減輕疼痛。

運動康復適當的運動可以幫助患者改善關節功能、增強肌肉力量，減輕疼痛和僵硬感。建議在專業人士的指導下進行運動，如練瑜伽、游泳、打太極拳等。

日常生活調整保持良好的坐姿或站姿，避免長時間保持同一姿勢；使用合適的床墊和枕頭，保持脊柱的自然彎曲；避免過度勞累和受涼等。

預防強直性脊柱炎

雖然強直性脊柱炎的確切病因尚不清楚，但一些預防措施可以幫助降低患病風險。

健康生活方式保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累；均衡飲食，保持適當的體重；戒煙限酒，避免不良生活習慣。

加強鍛煉適當的鍛煉可以增強身體免疫力，降低患病風險。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車、游泳等。

保持心理健康保持良好的心態和情緒，避免過度焦慮和抑郁。如有需要，可尋求心理咨詢師的幫助。

定期隨訪定期到醫院進行檢查和隨訪，了解病情發展，及時調整治療方案。

社會支持加入強直性脊柱炎患者交流群或相關組織，與其他患者分享經驗和心得，獲得情感支持和幫助。

強直性脊柱炎雖然是一種頑固性疾病，但只要我們掌握了正確的應對、預防方法，就能夠有效地控制病情發展，減輕癥狀，提高生活質量。