大學生戀愛觀教育的應對措施及思考

引言

戀愛在大學生群體中已是司空見慣的事情，然而失戀問題在大學生群體中也逐漸成為一大煩惱。有些學生因缺乏正確的戀愛觀念，抗挫折能力不強，對失戀造成的消極、傷感情緒難以有效排解。這些消極情緒不僅對學業造成侵蝕，對生活節奏造成干擾，甚至個別學生還會因此出現過激行為。鑒于此，如何妥善處理學生因失戀而產生的問題，在探究進一步完善大學生思想教育及學生管理中顯得尤為重要。要積極引導學生樹立正確的戀愛觀，為學生的健康成長提供堅實的支持，增強學生的心理彈性。

一、案例簡介

學生小張，男，是一名在校大二年級學生，該生在大二第一學期開學后，逐漸出現上課遲到、早退甚至大量缺課的情況，其輔導員在早上查宿舍時，多次發現該生在本應上課的時段里在宿舍睡覺，面對老師的提醒督促，小張表現出較大的抵觸情緒，不愿聽從老師的勸導。隨著學期進程的推進，小張的舍友也開始出現上課出勤懶散，學習態度不積極的情況。隨后，從小張舍友那里了解到，小張大一時在學習和生活方面良好有序，但從大二開始出現沉迷電腦游戲的現象，并且因為晚上熬夜打游戲，早上經常遲到或曠課，最近也經常和宿舍另外兩個舍友熬夜“開黑”，這讓其他舍友頗有怨言。并且，小張在宿舍內務打掃方面也開始變得懶散，多次因不及時打掃影響宿舍內務成績，其舍友多次提醒，但效果不佳，自前宿舍關系也開始變得緊張。發現問題后輔導員多次與小張談心談話，了解到小張在大一暑假期間與交往多年的女友分手，小張無法放下這段感情，他原本是因為要與女友在同一所學校讀書才報考了現在的學校，自己本來對所學專業的興趣度不高，現在分手后更是無心學習，不愿意參與校園生活，只想沉浸在游戲的快感中，想就這樣得過且過地讀完大學[1]。

二、案例分析

本案例，表面是小張因為沉迷電腦游戲而出現上課遲到、早退、缺課等學習動力減退的情況，但其實分手失戀才是真正觸發小張陷入消極情緒，無法積極面對學習和生活等的根本原因。感情受挫對小張造成了巨大的心理沖擊。他原本為了戀情才選擇了現在就讀的學校，感情的破裂不僅讓他失去了情感上的寄托，也讓他對當初的選擇產生了質疑。情感上的創傷和迷茫使他選擇用逃避的方式來面對失戀的痛苦，從而無法正常地投入校園的學習和生活之中。

除了感情受挫外，造成小張學習動力不足的另一個重要原因是其對所學專業缺乏興趣。小張選擇現在學習的專業，并非出于真正的熱愛和興趣，更多的是考慮到和同校的女朋友在一起。所以在感情出現問題的時候，他愈發抵觸這個專業，找不到學習的樂趣以及學習的動力。這種對所學專業的不感興趣和抵觸心理，使他在學習上的窘境進一步加劇[2]。

失戀不僅對小張本人造成了生理、心理和學習、生活等多方面的負面影響，而且由于失戀而導致的一系列負面行為，破壞了宿舍關系，潛在威脅著班級良好風氣的維系。一方面，失戀給小張帶來了巨大的心理打擊，使他長期處于一種精神萎靡、焦躁不安的狀態中，而這種心理狀態除了對日常情緒造成影響外，還有可能導致他出現生理上的負面反應，如失眠、食欲下降等，甚至出現抑郁傾向，從而對他的健康產生損害。在學習上，由于情緒受挫，小張的學習成績急劇下降，學習興趣和學歷動力的降低，不僅會造成短期內學業成績不佳的影響，而且會使小張在長期內，對學習的信心和積極性逐漸喪失，可能會開始對自己的能力產生懷疑，認為自己再也考不出好成績，進而陷入

公關心理

自我否定的怪圈。這種消極的心態不僅會對他現在的學業造成負面打擊，而且對今后職業和事業的發展，都會造成很深的影響。對知識的渴求和探求精神可能會慢慢喪失，逐漸變得安于現狀，不思進取。

另一方面，小張因失戀而表現出來的消極舉動，在影響個人狀態的同時，也給宿舍的同學們造成了不容忽視的沖擊。小張的舉動不僅嚴重干擾了室友們正常的學習和生活作息，讓平日里朝夕相處的宿舍秩序被打亂，讓原本就相互理解包容的宿舍關系變得劍拔弩張，逐漸被不滿所取代，埋下了日后爆發宿舍矛盾的深深隱患。更為嚴重的是，小張因失戀而產生的消極行為，嚴重影響了宿舍整體風氣，宿舍其他成員開始模仿他的行為，這種不良風氣的蔓延，不僅影響宿舍成員的個人發展，而且對整個班級的學習、生活作風產生不良影響的可能性也會越來越大。因此，不僅要幫助小張正確認識和對待失戀，重新找回學習和生活的秩序，同時由點及面，加強其宿舍和班級的學風建設，加強良好生活習慣的養成。

三、解決思路和實施辦法

（一）樹立正確戀愛觀念，理性面對分手

開展學生教育管理及思想工作的關鍵是與學生建立良好的信任關系，只有先獲得學生的信任和認可，才能為以后進行溝通與教育指導奠定良好的基礎。因此，在開始和小張談心的時候，要注意與他建立信任與交流的關系，使他感覺到被理解與支持。通過傾聽小張的感受，并表達對小張理解，從而使他明白自己的情緒是被認可的，是被接納的。建立良好的交流渠道之后，教育小張要樹立正確的戀愛觀，了解戀愛是兩個人建立的情感關系，建立在相互吸引、相互尊重的基礎上，戀愛是生活眾多方面的其中之一，并非生活的全部，要尋求積極、健康、平等的戀愛關系。引導小張理解分手是戀愛過程中可能出現的正常現象。幫助他接受分手的現實，認識到過去不能改變但可以改變將來，鼓勵他放下以往的包袱，主動往前看[3]。

同時，通過鼓勵小張采取撰寫日記、與友人交流、參與體育鍛煉等適宜的方法，以表達其情感。教育引導小張積極調整心態，走出失戀的痛苦，拓寬社會圈子和人生視野，建議他嘗試新的興趣或多參加課外活動。組織開展心理健康講座或工作坊，邀請專業心理咨詢師為小張及其同學講解如何樹立正確的戀愛觀念，如何合理地面對和處理情緒問題，尤其是分手后的心理調適。在心理咨詢師的指導下，為小張提供心理咨詢服務，幫助他深入分析分手事件對他造成的影響，引導他學會接受現實、調整心態，慢慢從失戀的陰影中走出來。

（二）探索專業興趣，激發學習動力

首先，針對小張學習感到吃力的問題，實施班級互助計劃，通過聯系班干部等優秀學生，組建班級互助小組，利用晚自習等課余時間幫助小張等班級專業課成績較弱的同學進行補課學習，訂立學習目標，同時也通過互助小組，引導班級同學共同學習，共同進步，也借此機會促進班級同學間溝通聯系，形成好學和諧的良好班級風貌。同時，也鼓勵小張多與任課老師溝通，尋求有效的學習方法和技巧的指導，有不會的問題積極向老師提問，減少學習挫敗感。

其次，針對小張對本專業未來就業方向不明晰、認為就業前景不佳的問題，一方面在專業課老師和學院招生就業負責老師的幫助下，向小張更加詳細清晰地講解介紹專業內的不同學習方向和實際應用領域。并鼓勵小張參加學院組織的專業就業分享會，通過聆聽行業專家和優秀校友分享行業發展趨勢、就業前景和個人經驗，拓寬視野，增進對專業及相關行業的更深了解，幫助他找到與自己興趣相契合的學習路徑。同時，也介紹他進行職業測評和咨詢，明確個人職業興趣和優勢，探索與專業相關的多元化職業路徑。鼓勵小張參與與專業相關的實踐活動、社團或志愿者工作，通過實際操作和體驗，增強他對專業的認同感和興趣。

（三）改善宿舍關系氛圍，加強班級學風建設

首先，為促進落實宿舍風氣的好轉，督促小張和室友們一起制定宿舍規章制度，明確宿舍內務、作息時間、學習紀律等方面的要求，引導宿舍成員齊心協力，共同維護宿舍的良好環境；其次，在班內組織開展宿舍文化建設，舉辦宿舍美化大賽、宿舍運動會等豐富多彩的宿舍文化活動，增強宿舍成員之間的凝聚力、歸屬感，加強學生之間的情感聯系，營造積極向上的宿舍氛圍。在此過程中，讓小張明白宿舍是一個集體環境，每個成員都需要自覺承擔起應有的責任，共同維護好宿舍的良好風氣[4]。

此外，在班級中明確學習目標，通過讓學生定好每周計劃、每月計劃及學期計劃，鼓勵學生追求上進、勤奮學習，從而加強班級學風建設，引導學生樹立正確的學習態度與價值觀。每月在班級內定期開展學習風氣建設活動，如成立學習小組、開展學習心得分享會等，營造良好的學習風氣。在此期間，鼓勵小張積極參加這些活動，與同學們一起學習、交流，激發學生們的學習熱情，從而有助于他們取得良好成績。

四、經驗啟示

（一）敏銳洞察，及時疏解 構建情感支持系統和危機干預防線

建立“寢室一班級一學校”三級預警機制是及時化解失戀危機的基礎工程。通過培養心理委員等學生干部觀察能力、完善輔導員談心談話制度、建立心理健康中心聯動機制，形成覆蓋全時域的情感支持網絡。首先，發揮好寢室在網格化管理中的重要作用，組織寢室長參與專門的心理健康培訓，使其通過學習能及時發現室友應引起注意的情緒變化和行為異常，對異常情況能夠及時告知老師，確保學生的問題在萌芽階段就能被及時發現；其次，發揮班級互助支持、情感歸屬和集體認同的涵養作用，借助正向群體動力促進情感調適，依托共同價值凝聚重構自我認知。應定期組織班級心理健康活動，如開展關于情感問題的講座、小組討論等，以增強同學們的心理韌性。同時，安排心理委員等班干部應密切關注班級同學的心理動態，特別是對那些表現出失戀等情感困擾跡象的同學，要及時進行初步的心理疏導，并立即向輔導員或學院心理健康中心報告，以便獲取更專業的支持和幫助；再次，學校應建立完善的心理健康管理和支持體系。應設立專門的心理健康中心，配備專業的心理咨詢師和輔導人員，為學生提供全面的心理健康服務。

（二）日常滲透，觀念引導 樹立健康戀愛觀

首先，在課程設置上，應將戀愛觀教育納入大學通識教育體系之中，確保在大學期間接收到系統、全面的戀愛觀教育。課程內容可以涵蓋戀愛心理學、情感溝通技巧、兩性關系處理等多個方面，通過深入淺出的理論講解，引導學生正確理解戀愛的本質、意義以及可能面臨的挑戰。同時，課程還應注重培養學生的自我認知和情感管理能力，幫助他們建立健康的戀愛觀念，為未來的情感生活奠定堅實的基礎。

其次，為了增強教育的實踐性和互動性，可以定期舉辦戀愛觀教育工作坊。工作坊可以邀請心理學專家、情感導師或經驗豐富的學長學姐作為嘉賓，通過案例分析、角色扮演、小組討論等多種形式，讓學生在模擬或真實的情境中體驗和學習如何處理戀愛中的問題和挑戰。使學生通過實踐體驗的方式加深對理論知識的理解，同時提升他們解決實際問題的能力，引導學生在戀愛中學會合理處理矛盾和沖突，在培養學生的溝通能力，在解決問題上做到有的放矢。幫助學生樹立正確的戀愛觀，減少因戀愛問題而產生的消極情緒和行為，使他們在面對失戀等情感困擾時能夠更加從容應對。此外，還可以利用校園媒體、網絡平臺等渠道，開展戀愛觀教育的宣傳和推廣活動。通過發布戀愛指南、情感小貼士等內容，引導學生關注自身的情感健康，增強他們的自我保護意識。

（三）創新方法，完善體系一構建戀愛教育體系

首先，學校可以搭建起數字化平臺作為線上支持系統的基石。通過創建匯集教育資源、心理咨詢、互動社區于一體的綜合性網站或APP，整合豐富的戀愛觀教育資源供學生自主學習。同時，設立在線心理咨詢板塊，邀請專業心理咨詢師為學生提供即時或預約咨詢服務，幫助他們解決情感困惑。

線下方面，學校應加強與家庭的聯系，通過家長會、家校通訊等方式，向家長普及正確的戀愛觀教育理念，鼓勵家長與孩子進行開放、坦誠的情感交流，共同營造良好的家庭情感氛圍。此外，學校可以積極尋求與社會專業機構的合作，如心理咨詢中心、情感輔導機構等。通過簽訂合作協議，引入社會專業力量為學生提供更高水平的服務。通過構建完善的戀愛教育體系，為學生提供全面、系統的戀愛指導和支持，幫助他們更好地應對失戀等情感問題。

結語

在高等教育中，大學生戀愛觀教育影響著學生的心理健康和成長軌跡。因此，輔導員需全面關注學生的情感狀態與整體發展，即在處理大學生戀愛問題時，應積極構建暢通的溝通橋梁、助力學生塑造正確的戀愛觀念和生活態度，并引導他們探索個人興趣、規劃職業生涯；還應以關懷與支持為本，指導學生積極應對情感挫折，點燃他們對美好未來的希望，從而推動其身心健康與學業的共同進步，引領他們平穩渡過這一關鍵成長階段，邁向更加成熟自信的人生旅程。

參考文獻：

[1]石巖冰.輔導員開展大學生失戀心理危機干預的方法與反思[J].湖北開放職業學院學報，2020，33（11）：97-98.

[2]潘冬香.大學生的失戀心理輔導[J].交通高教研究，2004，（04）：43-44.

[3]吳心宇.“三全育人”背景下的大學生失戀應對措施研究[J]佳木斯職業學院學報，2020，36（02）：23-24.

[4]劉洪.基于社會支持理論的大學生失戀心理危機干預體系構建研究[J].黑龍江教師發展學院學報，2020，39（12）：98-100.

（作者單位：青島酒店管理職業技術學院）

（責任編輯：宋宇靜）