信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用與效果評估

在教育現(xiàn)代化的浪潮中，信息化手段正逐漸滲透到各個學(xué)科領(lǐng)域，高中田徑訓(xùn)練也不例外。傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練模式往往依賴教練的經(jīng)驗指導(dǎo)和運動員的反復(fù)練習(xí)，缺少精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)支持和個性化的訓(xùn)練方案。而信息化手段的引入，如運動監(jiān)測設(shè)備、訓(xùn)練分析軟件等，為高中田徑訓(xùn)練帶來了新的活力與變革，它能夠?qū)崟r采集運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，幫助教練更科學(xué)地制訂訓(xùn)練計劃，提升訓(xùn)練效果。本文將深入探討信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用現(xiàn)狀、策略及效果評估，以期為高中田徑訓(xùn)練的優(yōu)化提供有益借鑒。

一、信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用現(xiàn)狀

（一）運動監(jiān)測設(shè)備的初步使用

目前，部分高中田徑隊已經(jīng)開始使用運動監(jiān)測設(shè)備，如心率監(jiān)測手環(huán)、運動軌跡追蹤器等。這些設(shè)備能夠?qū)崟r記錄運動員在訓(xùn)練過程中的心率變化、運動距離、速度等基本數(shù)據(jù)。教練可以通過這些數(shù)據(jù)，初步了解運動員的身體負荷情況，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的受傷風(fēng)險。例如，在長跑訓(xùn)練中，教練通過心率監(jiān)測手環(huán)數(shù)據(jù)，能夠及時發(fā)現(xiàn)運動員心率過高或過低的情況，調(diào)整訓(xùn)練強度。然而，當(dāng)前運動監(jiān)測設(shè)備的使用還存在一些問題，數(shù)據(jù)的分析和整合不夠深入，往往僅停留在表面數(shù)據(jù)的觀察，未能充分挖掘數(shù)據(jù)背后的訓(xùn)練指導(dǎo)意義。

（二）訓(xùn)練分析軟件的普及程度有限

一些有條件的高中開始引入訓(xùn)練分析軟件，這類軟件可以對運動員的訓(xùn)練視頻進行分析，包括跑步姿勢、步頻、步幅等技術(shù)指標(biāo)。通過軟件的對比分析，教練能夠直觀地指出運動員在技術(shù)動作上的不足之處，并制訂針對性的改進方案。但在實際應(yīng)用中，訓(xùn)練分析軟件的普及程度有限，一方面是軟件成本較高，部分學(xué)校難以承擔(dān)；另一方面，教練和運動員對軟件的操作熟練度不夠，導(dǎo)致軟件的功能未能充分發(fā)揮[1]。

（三）線上資源利用的不均衡

互聯(lián)網(wǎng)上存在著豐富的田徑訓(xùn)練資源，如專業(yè)的訓(xùn)練教程視頻、學(xué)術(shù)研究成果等。部分高中田徑教練和運動員能夠積極利用這些線上資源，學(xué)習(xí)先進的訓(xùn)練理念和方法。然而，不同地區(qū)、不同學(xué)校之間對線上資源的利用存在較大差異。一些經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的學(xué)校，學(xué)生和教練獲取線上資源的渠道更為便捷，利用程度也更高；而一些偏遠地區(qū)的學(xué)校，由于網(wǎng)絡(luò)條件限制或信息意識不足，對線上資源的利用相對較少。

（四）信息化管理系統(tǒng)功能不完善

少數(shù)高中田徑隊嘗試構(gòu)建信息化管理系統(tǒng)，用于記錄運動員的個人信息、訓(xùn)練計劃、比賽成績等數(shù)據(jù)。這有助于教練對整個田徑隊的訓(xùn)練情況進行宏觀管理，提高訓(xùn)練管理的效率。但目前信息化管理系統(tǒng)還處于初步構(gòu)建階段，功能不夠完善，數(shù)據(jù)的安全性和共享性也有待進一步提升。

二、信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的優(yōu)化應(yīng)用策略

（一）加強運動監(jiān)測設(shè)備的深度應(yīng)用

學(xué)校和教練應(yīng)深刻認識到運動監(jiān)測設(shè)備數(shù)據(jù)深度分析的重要性。在日常訓(xùn)練中，不能僅僅滿足于查看運動員當(dāng)下的心率、運動距離等即時生理數(shù)據(jù)。例如，在一次短跑訓(xùn)練中，教練不能只看訓(xùn)練時運動員的最高心率是否在正常范圍，而是要關(guān)注整個訓(xùn)練過程中心率的變化曲線。通過長期的數(shù)據(jù)積累，建立起運動員個人獨特的訓(xùn)練數(shù)據(jù)模型。以長跑運動員為例，教練持續(xù)記錄該運動員在不同階段，如基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練期、速度提升期、賽前調(diào)整期等的心率恢復(fù)時間。在基礎(chǔ)耐力訓(xùn)練初期，運動員完成一次高強度長跑訓(xùn)練后，心率可能需要30分鐘才能恢復(fù)到正常靜息水平；隨著訓(xùn)練的推進，到了速度提升期，相同強度訓(xùn)練后心率恢復(fù)時間縮短至20分鐘。這表明運動員的身體適應(yīng)能力在不斷增強，訓(xùn)練強度對其身體的刺激正朝著積極方向發(fā)展。利用大數(shù)據(jù)分析技術(shù)，對不同運動員的數(shù)據(jù)進行橫向?qū)Ρ纫仓陵P(guān)重要。比如，在一個擁有20名短跑運動員的田徑隊中，教練通過分析發(fā)現(xiàn)，成績排名靠前的5名運動員在起跑階段的反應(yīng)時間、加速階段的步頻和步幅變化等方面存在共性特征。他們的起跑反應(yīng)時間平均在0.15秒以內(nèi)，加速階段步頻能迅速提升至每分鐘180—190步，步幅保持在1.2—1.3米之間。教練將這些共性特征整理出來，為其他運動員提供參考，幫助他們找到自身與優(yōu)秀運動員的差距，有針對性地進行訓(xùn)練改進。

（二）推動訓(xùn)練分析軟件的全面推廣

學(xué)校要積極采取措施，加大對訓(xùn)練分析軟件的投入。考慮到軟件采購成本較高，學(xué)校可以聯(lián)合其他學(xué)校進行團購。例如，某地區(qū)的10所高中與軟件供應(yīng)商達成團購協(xié)議，原本每套售價5萬元的訓(xùn)練分析軟件，通過團購以每套3萬元的價格購入，極大地降低了采購成本。軟件購入后，組織教練和運動員參加系統(tǒng)的操作培訓(xùn)必不可少。培訓(xùn)內(nèi)容可以包括軟件的基本功能介紹、視頻導(dǎo)入與分析流程、數(shù)據(jù)解讀等。在培訓(xùn)過程中，設(shè)置實際操作環(huán)節(jié)，讓教練和運動員親自上手分析訓(xùn)練視頻。比如，教練在培訓(xùn)中對一名短跑運動員的訓(xùn)練視頻進行分析，通過軟件的慢放、數(shù)據(jù)標(biāo)注等功能，發(fā)現(xiàn)該運動員在沖刺階段存在擺臂幅度不足的問題，擺臂幅度相較于優(yōu)秀運動員平均小了10度。教練將這一問題記錄下來，并在后續(xù)的訓(xùn)練中，針對擺臂幅度進行專項訓(xùn)練。在使用過程中，鼓勵教練和運動員積極反饋軟件存在的問題。例如，運動員在使用軟件分析自己的跳遠訓(xùn)練視頻時，發(fā)現(xiàn)軟件對于起跳角度的測量有時不夠精準(zhǔn)，與實際情況存在5度左右的偏差。教練將這一問題反饋給軟件開發(fā)者，軟件開發(fā)者經(jīng)過技術(shù)改進，優(yōu)化了起跳角度測量算法，提高了測量的準(zhǔn)確性[2]。

（三）促進線上資源的均衡利用

教育部門應(yīng)將加強偏遠地區(qū)學(xué)校網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)作為重點工作。例如，為某偏遠山區(qū)的高中鋪設(shè)高速光纖網(wǎng)絡(luò)，將網(wǎng)絡(luò)帶寬從原本的10Mbps提升至100Mbps，極大地提高了網(wǎng)絡(luò)覆蓋和帶寬速度。這使得該校田徑隊的教練和運動員能夠順暢地訪問互聯(lián)網(wǎng)上豐富的田徑訓(xùn)練資源。學(xué)校要積極開展信息素養(yǎng)培訓(xùn)，提升教練和運動員對線上資源的獲取和利用能力。培訓(xùn)內(nèi)容可以包括如何使用搜索引擎精準(zhǔn)查找田徑訓(xùn)練資料、如何篩選優(yōu)質(zhì)的線上訓(xùn)練教程等。在一次培訓(xùn)中，教練指導(dǎo)運動員通過在搜索引擎中輸入“高中田徑短跑專項訓(xùn)練教程”，并結(jié)合搜索結(jié)果的評價和瀏覽量等信息，篩選出了一套由專業(yè)體育院校發(fā)布的高質(zhì)量訓(xùn)練教程視頻。運動員通過觀看這套視頻，學(xué)習(xí)到了新的短跑起跑和加速訓(xùn)練方法，并將其應(yīng)用到實際訓(xùn)練中。建立高中田徑訓(xùn)練線上資源共享平臺具有重要意義。平臺可以整合優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練教程、學(xué)術(shù)研究成果等資源。比如，將國內(nèi)知名田徑教練的訓(xùn)練講座視頻、體育科研機構(gòu)關(guān)于田徑訓(xùn)練的最新研究報告等資源上傳到平臺上，供所有高中田徑隊免費使用。同時，鼓勵教練和運動員在平臺上分享自己的訓(xùn)練經(jīng)驗和心得。一位來自城市高中的教練在平臺上分享了自己針對中長跑運動員的間歇訓(xùn)練方法，詳細介紹了訓(xùn)練的強度、間歇時間和訓(xùn)練周期等內(nèi)容。另一位偏遠地區(qū)的教練看到后，將這種訓(xùn)練方法應(yīng)用到自己的訓(xùn)練計劃中，并在平臺上反饋應(yīng)用效果，形成了良好的交流互動氛圍，促進了線上資源的充分利用[3]

（四）完善信息化管理系統(tǒng)的功能

高中田徑隊要致力于進一步完善信息化管理系統(tǒng)的功能，增加數(shù)據(jù)挖掘、智能分析等模塊后，系統(tǒng)能夠發(fā)揮更大的作用。例如，通過分析運動員過去一年的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，包括訓(xùn)練強度、訓(xùn)練頻率、每次訓(xùn)練的項目內(nèi)容等，以及對應(yīng)的比賽成績。系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，對于800米項目的運動員，在賽前一個月內(nèi)，每周進行3次高強度間歇訓(xùn)練，且每次間歇訓(xùn)練的強度達到最大心率的 85%-90% 時，比賽成績提升最為明顯。這一分析結(jié)果為教練制訂科學(xué)的訓(xùn)練計劃提供了有力依據(jù)。加強數(shù)據(jù)安全管理不容忽視。采用加密技術(shù)，對運動員的個人信息、訓(xùn)練數(shù)據(jù)、比賽成績等進行加密存儲，防止數(shù)據(jù)泄露。同時，定期進行數(shù)據(jù)備份，如每周日凌晨對整個信息化管理系統(tǒng)的數(shù)據(jù)進行備份，并將備份數(shù)據(jù)存儲在異地的服務(wù)器中。假設(shè)某一天學(xué)校的服務(wù)器因硬件故障導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失，通過異地備份的數(shù)據(jù)，可以迅速恢復(fù)系統(tǒng)，確保訓(xùn)練管理工作不受影響。

三、信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用效果評估

（一）運動成績提升情況

通過對比應(yīng)用信息化手段前后運動員在各類田徑比賽中的成績，可以直觀地評估其應(yīng)用效果。例如，某高中田徑隊在引入訓(xùn)練分析軟件和加強運動監(jiān)測設(shè)備應(yīng)用后，在區(qū)域田徑錦標(biāo)賽中的獲獎人數(shù)和獎牌數(shù)量明顯增加。具體數(shù)據(jù)顯示，在應(yīng)用信息化手段前，該校田徑隊在過去三年的錦標(biāo)賽中平均獲獎人數(shù)為5人，獎牌數(shù)為3枚；而在應(yīng)用后的三年里，平均獲獎人數(shù)提升至8人，獎牌數(shù)增加到6枚。進一步分析不同項目的成績變化，發(fā)現(xiàn)短跑項目的平均成績提高了0.5秒，中長跑項目的完賽時間縮短了2—3分鐘，跳遠項目的平均成績提高了0.2—0.3米。這些數(shù)據(jù)充分表明，信息化手段對運動員運動成績的提升具有顯著促進作用[4]。

（二）運動員技術(shù)動作改進效果

利用訓(xùn)練分析軟件對運動員的技術(shù)動作進行前后對比評估。以跨欄項目為例，在應(yīng)用信息化手段前，通過人工觀察發(fā)現(xiàn)運動員存在起跨點不準(zhǔn)確、擺動腿過欄速度慢等問題。在應(yīng)用訓(xùn)練分析軟件后，軟件精確分析出運動員起跨點平均偏差為0.2米，擺動腿過欄時間比優(yōu)秀運動員慢0.3秒。經(jīng)過針對性訓(xùn)練，再次使用軟件分析，起跨點偏差縮小至0.05米，擺動腿過欄時間縮短至與優(yōu)秀運動員相近水平。通過對多個項目運動員技術(shù)動作的跟蹤評估，發(fā)現(xiàn)應(yīng)用信息化手段后，大部分運動員在關(guān)鍵技術(shù)動作指標(biāo)上有了明顯改進，技術(shù)動作的規(guī)范性和流暢性得到顯著提升。

（三）訓(xùn)練計劃的科學(xué)性評估

從訓(xùn)練計劃的制訂依據(jù)、內(nèi)容合理性和調(diào)整靈活性等方面對其科學(xué)性進行評估。應(yīng)用信息化手段后，教練制訂訓(xùn)練計劃不再單純依靠經(jīng)驗，而是基于運動員的詳細訓(xùn)練數(shù)據(jù)。例如，通過運動監(jiān)測設(shè)備數(shù)據(jù)了解運動員的體能恢復(fù)情況，以此確定訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量。在訓(xùn)練內(nèi)容安排上，根據(jù)訓(xùn)練分析軟件對運動員技術(shù)動作的分析結(jié)果，有針對性地增加技術(shù)改進訓(xùn)練環(huán)節(jié)。同時，當(dāng)運動員出現(xiàn)傷病或訓(xùn)練狀態(tài)波動時，教練能夠根據(jù)實時數(shù)據(jù)及時調(diào)整訓(xùn)練計劃。通過對教練制訂的訓(xùn)練計劃進行分析，發(fā)現(xiàn)應(yīng)用信息化手段后，訓(xùn)練計劃的科學(xué)性評分（滿分為10分）從之前的6—7分提升至8—9分，表明訓(xùn)練計劃的科學(xué)性得到了大幅提高[5]。

（四）運動員的訓(xùn)練積極性和參與度提高

通過問卷調(diào)查和訪談的方式了解運動員的訓(xùn)練積極性和參與度變化。問卷結(jié)果顯示，在應(yīng)用信息化手段前，只有 40% 的運動員表示對訓(xùn)練非常感興趣，而應(yīng)用后這一比例提升至 70% 。訪談中，運動員普遍表示信息化手段讓訓(xùn)練變得更加有趣和科學(xué)。例如，運動監(jiān)測設(shè)備讓他們能夠?qū)崟r了解自己的訓(xùn)練成果，看到自己的進步，增強了訓(xùn)練動力；訓(xùn)練分析軟件的可視化展示讓他們更清楚地知道自己技術(shù)動作的問題所在，提高了訓(xùn)練的針對性和效果，也提升了參與訓(xùn)練的積極性。

（五）教練的教學(xué)效率和專業(yè)發(fā)展

評估教練的教學(xué)效率可從訓(xùn)練指導(dǎo)時間、問題解決速度等方面入手。應(yīng)用信息化手段后，教練通過運動監(jiān)測設(shè)備和訓(xùn)練分析軟件能夠快速獲取運動員的訓(xùn)練信息，減少了現(xiàn)場觀察和人工記錄數(shù)據(jù)的時間。例如，在傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下，教練對一組10名運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄和初步分析需要花費30分鐘左右，而應(yīng)用信息化手段后，這一過程縮短至10分鐘以內(nèi)。同時，教練能夠借助軟件的分析結(jié)果，更快地發(fā)現(xiàn)運動員的問題并提出解決方案。在專業(yè)發(fā)展方面，信息化手段促使教練不斷學(xué)習(xí)新的技術(shù)和知識，提升了教練的數(shù)據(jù)分析能力和教學(xué)方法創(chuàng)新能力。調(diào)查顯示，應(yīng)用信息化手段后，教練參加相關(guān)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動的頻率明顯增加，對自身專業(yè)發(fā)展的滿意度也從之前的 60% 提升至 80‰

結(jié)束語

總之，信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用已展現(xiàn)出巨大的潛力和積極效果。從當(dāng)前的應(yīng)用現(xiàn)狀來看，雖然還存在一些問題和不足，但通過加強運動監(jiān)測設(shè)備的深度應(yīng)用、推動訓(xùn)練分析軟件的全面推廣、促進線上資源的均衡利用以及完善信息化管理系統(tǒng)的功能等策略的實施，能夠有效提升高中田徑訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。從應(yīng)用效果評估結(jié)果可知，信息化手段顯著提升了運動員的運動成績，改進了技術(shù)動作，提高了訓(xùn)練計劃的科學(xué)性和運動員的訓(xùn)練積極性和參與度，同時也促進了教練教學(xué)效率的提高和專業(yè)發(fā)展。隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展和教育改革的深入推進，信息化手段在高中田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用前景將更加廣闊，有望為高中田徑訓(xùn)練帶來更多的創(chuàng)新和突破，培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的田徑人才。

參考文獻

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[3]朱玉，余俊燕.現(xiàn)代信息技術(shù)在青少年田徑訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[].冰雪體育創(chuàng)新研究，2024.5（19）：151-153.

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