油炸花生米盡量少吃
2025-06-06 00:00:00王桂真
保健與生活 2025年11期
吃花生能預(yù)防心臟病，但很多人吃的花生是經(jīng)過加工的五香花生米、油炸花生米，尤其是一些男性一邊喝酒一邊吃花生米，這樣很容易不知不覺一盤花生米就已經(jīng)吃進肚子里。花生雖然有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但其中含有的脂肪也很多，不容忽視。吃花生選原味的、帶殼的花生，每天食用量以不超過一把為宜。
摘自《健康時報》
吃花生能預(yù)防心臟病，但很多人吃的花生是經(jīng)過加工的五香花生米、油炸花生米，尤其是一些男性一邊喝酒一邊吃花生米，這樣很容易不知不覺一盤花生米就已經(jīng)吃進肚子里。花生雖然有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但其中含有的脂肪也很多，不容忽視。吃花生選原味的、帶殼的花生，每天食用量以不超過一把為宜。
摘自《健康時報》
