護理做好這幾點，產婦傷口愈合快

產婦在經歷分娩之后，無論是順產還是剖宮產，都要面對傷口愈合的問題。正確的護理方法不僅能夠促進產婦傷口的愈合，還能減少并發癥的發生，幫助產婦盡快恢復正常生活。

飲食要合理

合理的飲食不僅能為產婦提供充足的營養，還能促進傷口組織的修復和再生。

增加蛋白質攝入""蛋白質是傷口愈合的重要物質基礎。產婦應多吃富含優質蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。這些食物中的蛋白質能夠促進傷口周邊組織的營養和血液供應，加速傷口愈合。

補充維生素""維生素A和維生素C對于傷口愈合十分重要。維生素A有助于維持皮膚細胞的完整性，促進傷口愈合；維生素C能增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助于傷口組織的修復。產婦應多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、菠菜、橙子、獼猴桃等，以獲取足夠的維生素。

合理搭配膳食纖維""產后便秘是常見的并發癥之一，而便秘會增加傷口的壓力，不利于愈合。因此，產婦應多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等，以保持大便通暢，減少傷口的受力。

避免刺激性食物""產婦應避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，如辣椒、芥末、炸雞等。因為這些食物可能會刺激傷口，引起疼痛和炎癥，延緩傷口愈合。

傷口清潔與消毒要重視

傷口的清潔與消毒是預防感染的關鍵步驟。無論是順產還是剖宮產，產婦都應重視傷口的清潔與消毒工作。

順產傷口護理""對于順產的會陰撕裂傷或側切傷，產婦應注意保持傷口的清潔與干燥。每天用溫水清洗外陰2～3次，清洗時從前向后擦拭，避免污染傷口。清洗后晾干再穿衣服，避免使用不透氣的衛生巾或護墊。如果傷口出現紅腫、疼痛、發熱或分泌物增多等癥狀，應及時就醫。

剖宮產傷口護理""剖宮產的傷口較大，護理要更加細致。術后7～10天內，應使用無菌紗布覆蓋傷口，每3～5天更換一次敷料。同時，保持傷口的干燥和清潔，避免沾水。如果傷口出現紅腫、熱痛、開裂或滲出膿液等癥狀，應立即就醫。

消毒處理""碘伏具有廣譜殺菌作用，能夠殺滅傷口表面的細菌和病毒，預防感染。產婦可以使用碘伏對傷口進行消毒處理。消毒時，用棉簽蘸取適量碘伏，輕輕擦拭傷口周圍皮膚即可，注意避免碘伏進入傷口內部。

休息與活動要安排好

產后休息與活動也有利于傷口愈合。休息有助于產婦恢復體力，而適度的活動則能促進血液循環，加速傷口愈合，有利于促進產婦身體的恢復。

保證充足睡眠""產婦的身體比較虛弱，需要充足的睡眠來恢復體力。每天按時睡覺，保證有8小時以上的睡眠時間，避免熬夜。充足的睡眠有助于身體機能的正常運轉，促進傷口愈合。

適度下床活動""適度下床活動能促進產婦宮腔內惡露的排出和子宮的復舊。同時，活動還能促進血液循環，加速傷口愈合。但產婦應避免劇烈運動和過度勞累，以免傷口裂開或引起其他并發癥。下床活動時，可以扶著墻壁或床沿慢慢起身，避免突然站立導致頭暈。

避免長時間臥床""長時間臥床不利于血液循環和傷口愈合。產婦應定時翻身和變換體位，避免長時間壓迫傷口。同時，多下床活動也有助于預防靜脈血栓等并發癥的發生。

心態調整要積極

產后恢復也需要良好的心態。產婦應保持愉悅的心情，積極面對產后的各種挑戰和變化。

接受現實，調整心態""產婦應接受自己已經成為母親的事實，調整心態，積極面對產后的各種變化。遇到困難和挫折時，可以尋求家人和朋友的幫助與支持，共同渡過難關。

培養興趣愛好""產婦可以培養一些興趣愛好，如聽音樂、看書、畫畫等，以豐富自己的生活，緩解壓力。這些活動有助于產婦保持心情愉悅，促進身心健康。

避免過度焦慮""產后焦慮是常見的心理問題之一。產婦應避免過度焦慮，不要過分擔心傷口的愈合情況。如果感到焦慮不安，可以與家人和朋友交流，或者尋求專業心理咨詢師的幫助。

出現特殊情況要及時就醫

在產后護理過程中，如果遇到特殊情況或異常癥狀，產婦應及時就醫。

傷口感染""如果傷口出現紅腫、疼痛、發熱、滲出膿液等癥狀，產婦應立即就醫。醫生會根據傷口情況給予局部消毒、換藥或口服抗生素等處理措施。

傷口裂開""如果傷口出現裂開的情況，產婦應立即就醫。醫生會根據傷口裂開的程度和位置給予相應的處理措施，如重新縫合或換藥等。

除此之外，產婦出現以下情況也須立即就診：體溫持續高于38℃超過24小時；單側下肢腫脹伴疼痛；滲液量突然增多。

其他并發癥""產后還可能出現其他并發癥，如靜脈血栓、產后出血等。產婦應密切觀察自己的身體狀況，如有異常癥狀應及時就醫。

日常護理小貼士：

除了上述護理措施，以下日常護理也有助于產婦傷口的快速愈合。

保持傷口干燥""無論是順產還是剖宮產，產婦都應保持傷口干燥，避免傷口沾水，以免引起感染。如果傷口不慎沾水，應立即用干凈的紗布擦干并消毒。

定期更換敷料""剖宮產的產婦應定期更換傷口敷料，保持傷口的清潔和干燥。每次更換敷料前，應先對傷口周圍皮膚進行消毒。

避免過度摩擦""產婦應避免過度摩擦傷口，如穿緊身褲、使用不透氣的衛生巾等。這些行為可能會刺激傷口，延緩愈合。

定期檢查，關注傷口情況""產婦應定期檢查，關注傷口的愈合情況。如有異常癥狀或疑問，應及時向醫生咨詢并尋求幫助。

在產后恢復的過程中，產婦還需要注意保持個人衛生，勤洗澡、勤換內衣，保持身體清爽。同時，產婦還可以適當進行一些恢復運動，如瑜伽、散步等，以促進身體的全面恢復。最重要的是，產婦要保持積極樂觀的心態，相信自己能夠順利度過這個特殊時期，迎接更加美好的未來。

此外，家人的支持和關愛也能幫助產婦盡快恢復。家人應給予產婦足夠的關心和照顧，幫助她們分擔照顧寶寶的重任，讓產婦有更多的時間和精力專注于身體的恢復。

（作者單位：甘肅省武威市天祝藏族自治縣人民醫院）

【編輯：潘金瑞】