積極心理課程:賦能學生幸福成長的創新探索

積極心理學研究人類的積極特質和幸福感，其核心理念包括關注積極情緒、培養美德和優勢，以及建立積極的社會關系等。中華文化中蘊含著豐富的積極心理思想，如儒家的“自強不息，厚德載物”，強調個人的自我提升和道德修養;道家的“天人合一”，主張人與自然和諧共生。本研究融合積極心理學核心理論與中華優秀傳統文化，構建了適應學生心理特點的積極心理課程，旨在提升學生的心理韌性、社交適應能力和學習動力，促進其幸福成長。

一、基礎普及層：心理健康教育必修課

在中國傳統文化中，“正心”強調自我修養和內心和諧，是個人成長和心理健康的基礎。中醫的“治未病”思想主張預防為主，關注整體健康，倡導在疾病發生前采取措施，保持身心平衡。基于此理念，我們開發了面向全體學生的心理健康教育必修課程。課程內容涵蓋認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適和生涯規劃五個方面，針對學生、教師和家長三個群體，貫穿小學、初中和高中各階段。

在課程實施中，我們注重學生的積極心理體驗。每兩周安排一節心理健康必修課，課堂上引導學生用“幸福賬本”記錄生活中值得感恩或有意義的事件，培養積極的心態和行為習慣。此外，我們將心理健康教育融入各學科教學中。在語文課上，通過閱讀與心理成長相關的文學作品，引導學生思考人生意義。定期開展主題班會，圍繞自我認知、情緒調節、人際關系等主題，采用討論、角色扮演等互動形式，增強學生的參與感和體驗感。同時，每學期為教師和家長各舉辦兩期培訓，提高家校協同育人的能力。通過這些舉措，心理健康教育深入課堂和校園生活的各個環節，營造了關注心理健康的良好氛圍，促進了學生身心全面發展。

二、選修拓展層：多元化心理選修課程

在選修拓展層面，學校以學生社團為載體，將心理健康教育融入德、智、體、美、勞五育，開展多元化的心理選修課程。這些課程涵蓋以德育心、以智育心、以體強心、以美潤心、以勞健心五大模塊， 每個模塊既獨立又相互聯動，注重在體驗式社團活動中融入心理健康教育，通過情感體驗、動手實踐、藝術陶冶等形式，幫助學生培養健康心理品質和綜合素養。

在課程實施方面，學校注重學生的自主選擇和積極參與。每學期初，根據學生的興趣和需求，提供選修課程清單，供學生自主報名。課程由專業教師或具備相關特長的教師擔任指導，采用體驗式教學方法，如角色扮演、情景模擬、小組討論等，增強課程的趣味性和實效性。如在美育模塊中，進行藝術陶冶，溫潤學生的心靈;在勞育模塊中，組織實踐磨練活動，健全學生的人格。學校定期組織成果展示活動，如心理劇演出、藝術作品展覽等，鼓勵學生分享學習成果，提升自信心和成就感。通過這些舉措，學生在實踐中不斷提升心理素養，為幸福成長奠定堅實基礎。

三、活動實踐層：心理健康主題活動

在活動實踐層面，學校定期組織豐富多彩的心理健康主題活動，旨在將理論知識轉化為實踐能力，提升學生的心理素質和綜合能力。這些活動包括心理劇表演、團體輔導、心理素質拓展等，通過生動有趣的活動，增強學生的團隊合作意識、溝通能力和心理韌性，營造積極向上的校園氛圍。

例如，心理劇表演讓學生在角色扮演中體驗不同情境，深化自我認知;團體輔導通過互動交流，提升情緒管理和人際交往能力;心理素質拓展則通過挑戰性活動，培養學生的抗壓能力和團隊協作精神。通過參與這些實踐活動，學生能夠在真實情境中應用所學的心理調適技巧，促進自我成長，為未來的學習和生活奠定堅實的基礎。

在實施創新方面，學校積極探索將應用戲劇融入團體心理輔導，豐富心理健康教育的形式和內容。通過引入專業的戲劇治療師，開展“應用戲劇與團體心理輔導的結合運用”主題培訓，提升教師的教學能力與專業水平。在活動中，學生通過角色扮演、情景劇演練和即興表演等方式，深入探索內心世界，釋放情緒壓力，增強自我認知與人際交往能力。由筆者所在學校師生創編的校園心理劇《“馬小虎”的故事》在省級平臺展播。此外，學校組織心理健康活動月等大型活動，設置多個主題專區和體驗項目，吸引學生積極參與，培養他們的心理素質和團隊合作精神。這些創新實踐有效地提升了學生對心理健康的關注度和參與度，促進了心理健康教育的深入開展。

四、個性化支持層：專業心理輔導服務

對有特殊需求的學生，學校提供個性化的心理輔導服務。專業的心理輔導教師為學生提供一對一的心理輔導，幫助他們解決情緒困擾、學業壓力和人際關系等問題。此外，學校還建立了心理危機干預機制，及時識別和援助有嚴重心理問題的學生，確保他們的身心健康。

總之，積極心理課程可以有效推動教師的專業成長，促進心理健康教育發展，通過家校協同和醫教結合，學校積極落實個性化的干預措施，幫助學生平穩度過心理危機，促進其健康成長。

【本文系2022年度山東省基礎教育教學改革項目《積極心理學視域下中小學生心理健康問題預警及干預機制建設研究》（項目編號：174）階段性研究成果。】