106歲老人的12字“養(yǎng)生經(jīng)”

最近，一則短視頻在各大網(wǎng)絡(luò)爆火，短短幾天，播放量、轉(zhuǎn)發(fā)量及點(diǎn)贊量都在10萬(wàn)以上，大家都被短視頻中老人敏捷的思維、矍鑠的精神、硬朗的身體所折服。

據(jù)了解，短視頻中的老人名叫劉炳振，出生于1919年，今年已106歲高齡。據(jù)老人講，他1952年參加工作，一直工作到1997年退休。不過(guò)退休后，他又被重新聘請(qǐng)，一直工作到80歲。許多網(wǎng)友以為老人已到耄耋之年，總該“兩耳不聞窗外事，一心只享閑時(shí)光”了吧！然而，網(wǎng)友們又一次想錯(cuò)了。在82歲時(shí)，老人竟然報(bào)名上了老年大學(xué)，繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)……

如今，作為百歲老人的劉炳振，平日里不僅熟練操作電腦，打字寫(xiě)文章，而且還迷上了畫(huà)畫(huà)。據(jù)劉炳振的孩子講，父親的畫(huà)作非常搶手，畢竟獲得百歲老人的墨寶實(shí)屬難得，誰(shuí)不想跟著沾沾福氣？那么，劉炳振是怎樣做到活到老、學(xué)到老，并且還耳聰目明、身體硬朗的呢？探究其長(zhǎng)壽秘訣，可以總結(jié)為12個(gè)字：“體有所勞，神有所托，豁達(dá)大度。”

所謂的“體有所勞”，據(jù)劉炳振講，就是平日里一定要盡可能地做一些力所能及的活動(dòng)，不能因?yàn)槟昙o(jì)大了，就習(xí)慣性“躺平”。劉炳振說(shuō)，自己從12歲就開(kāi)始當(dāng)學(xué)徒，勞苦了一輩子，平日里難得有閑下來(lái)的時(shí)候。不過(guò)，就算真正有了空閑，他也根本閑不住，最主要是“閑下來(lái)總想找點(diǎn)事干”。

勞累了幾十年，終于等到退休了，家人都以為老人可以不用那么辛苦了。可劉炳振不這么想，他又跑回原單位接著發(fā)揮余熱，一干就干到80歲。正因?yàn)槠饺諓?ài)勞動(dòng)，干一些力所能及的活，老人稱(chēng)之為“小勞”，所以老人的身體狀況一直保持得不錯(cuò)。

對(duì)于“神有所托”，劉炳振表示，就是一個(gè)人精神上要有所寄托。許多人退休后，精神也跟著松懈下來(lái)，對(duì)什么事情都失去了興趣，這是最大的忌諱。老人建議，退休后空閑時(shí)間多了起來(lái)，此時(shí)，不妨養(yǎng)養(yǎng)花、種種草，或者養(yǎng)養(yǎng)寵物，比如一只小貓或一只小狗，或和老朋友一起垂釣，等等。總之，一定要學(xué)會(huì)讓自己老有所樂(lè)，精神上有所寄托。

劉炳振講，自己退休后，就一直在學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)和打太極拳。他覺(jué)得，畫(huà)畫(huà)不僅讓自己找到了精神支柱，而且陶冶了情操，提高了生活品質(zhì)；而打太極拳，則讓他在強(qiáng)壯身體的同時(shí)，還交到了朋友。

而對(duì)于“豁達(dá)大度”，劉炳振解釋為任何事情要看開(kāi)看淡。老人講，自己一輩子不與他人計(jì)較，遇事從來(lái)不往心里去，也不會(huì)生悶氣，畢竟身體是自己的。如此，才能開(kāi)開(kāi)心心、快快樂(lè)樂(lè)地安享晚年。