這5件事，女性千萬別忍

痛經：別硬扛，及時干預

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經指的是生殖系統沒有器質性病變的痛經，臨床上90%的痛經都屬于原發性痛經，一般在初潮后1～2年就可能出現。而繼發性痛經往往是因患有子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、急慢性盆腔炎等器質性疾病。只有解除病因，痛經才會徹底緩解。

建議：應先到醫院進行檢查，診斷是否存在器質性疾病，并在醫生的建議下進行合理治療，同時定期復查。

月經紊亂：超過兩次就要就醫

月經是否正常有4個指標：兩次月經的時間間隔為21～35天；近一年月經周期之間的變化小于7天；經期3～7天；月經量大于80毫升為月經過多，表現為每1～2小時就必須換一次衛生巾，月經量小于5毫升則為月經過少，表現為只有點滴出血。

建議：造成月經紊亂的原因較多，包括子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜病變等，但大多數女性多為排卵功能障礙性月經紊亂。不同的人月經周期、出血量等都不一樣，關鍵是要有規律。第一次發生異常時可自行觀察，如果超過兩次，就需要及時就醫，進行性激素六項、甲狀腺功能、婦科超聲等檢查。

乳腺問題：每月做一次乳房自檢

生氣、煩悶、憂慮、抑郁等不良情緒會抑制卵巢的排卵功能，導致孕酮減少，雌激素增高，從而影響乳房健康。

建議：有壞情緒時，千萬不要憋著，運動、深呼吸、向朋友傾訴、轉移注意力等都是很好的緩解方法。建議在每次月經結束后的10～14天，做一次乳房自檢，此時腺體回縮，乳房最小最軟，而腫瘤一般不會回縮，容易被發現。

卵巢囊腫：分清生理性和病理性

“卵巢囊腫”是指卵巢內或表面的一種囊性結構，通常通過超聲、CT、磁共振等影像學檢查發現。常見的生理性囊腫有卵泡囊腫、黃體囊腫等，這些均是正常月經周期內產生的生理性結構，大部分不會造成疼痛，可在2～3個月內自行消失。

建議：生理性囊腫對卵巢功能的影響較小，其他卵巢囊腫，無論是良性還是惡性，持續存在都可能破壞卵巢功能，應在醫生的建議下選擇藥物或手術治療，并定期復查。

產后抑郁：允許情緒存在，及時求助

研究表明，有60%～80%的女性在孕期和產后會有不同程度的抑郁情緒，其中20%會發展成抑郁癥。產后抑郁的主要癥狀包括情緒低落、焦慮、易怒、失眠、食欲改變等，通常會持續數周至數月。產婦還可能出現自責、無助等負面情緒，以及對嬰兒過度擔憂或疏遠等行為。

建議：產婦可以參與孕期保健活動，學習有關妊娠、分娩和育兒的知識，減輕對未知的恐懼和焦慮。日常生活中注意合理飲食與運動，有助于緩解壓力和焦慮。如果產后出現嚴重的抑郁癥狀，應及時就醫，接受專業治療。面對產后抑郁的產婦，親友要給予她們足夠的鼓勵和肯定，讓她們感受到自己的價值。