讓嬰幼兒遠離呼吸道疾病，家長可以這樣做

嬰幼兒的呼吸系統尚未發育完全，免疫力較低，因而容易受到外界環境的影響，患上呼吸道疾病。如何有效管理嬰幼兒的呼吸道健康，避免常見的呼吸道疾病，是每個家長都關心的問題。

嬰幼兒的呼吸系統在出生時尚未完全成熟，氣管、支氣管和肺部都比較狹窄，肺泡數量也較少，無法有效地進行深呼吸。通常到2歲左右，嬰幼兒的呼吸系統才能達到較為成熟的水平。

嬰幼兒免疫系統尚未完全發育，防御能力較弱，容易受到空氣中的病菌侵襲。空氣質量差、溫度變化劇烈等因素，容易引發嬰幼兒呼吸道感染或出現過敏反應，患上呼吸道疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎和哮喘等，出現咳嗽、流鼻涕、呼吸急促或喘息等癥狀。當嬰幼兒出現持續的咳嗽、呼吸困難或發熱時，家長應盡早帶孩子就醫。

怎樣為嬰幼兒創造健康的生活環境

1.保持室內空氣清新和濕潤

清新的空氣對嬰幼兒的呼吸道健康至關重要。家長應定期開窗通風，保持室內空氣流通，避免空氣污濁。同時，適當使用加濕器保持空氣濕潤，有助于緩解空氣干燥對寶寶呼吸道的刺激，減少鼻腔干裂或喉嚨不適等情況。

2.控制室內溫度、濕度，避免過冷過熱

嬰幼兒的體溫調節能力較差，容易受環境溫度、濕度的影響而生病。室內溫度應保持在20℃～24℃，濕度保持在40%～60%，避免過于干燥或濕氣過重。尤其在冬季，不能讓寶寶長時間暴露在冷空氣中。

3.避免空氣污染和有害物質

空氣中的污染物、煙霧、化學氣體等對嬰幼兒的呼吸道有很大的危害。家長要避免在室內吸煙，應選擇無毒、環保的清潔產品，還應盡量讓寶寶避開汽車尾氣等有害氣體。

怎樣培養寶寶良好的呼吸習慣

1.進行戶外活動

適當的戶外活動有助于增強寶寶的肺部功能。陽光和新鮮的空氣能有效改善寶寶的呼吸健康，促進寶寶肺部發育。家長可以帶寶寶進行散步、玩耍等活動，但要避免在空氣污染嚴重或天氣惡劣的情況下外出。

2.規律作息

規律作息有助于寶寶的生長發育，對寶寶的呼吸道健康也有積極作用。良好的作息安排可以增強寶寶的免疫系統，使其更好地抵抗病毒和細菌的侵襲。同時，保持充足的睡眠和定時飲食，有助于寶寶體內各系統的正常運行，避免寶寶因疲勞或免疫力下降而增加患呼吸道疾病的風險。

3.合理飲食，做好護理

合理飲食能夠為寶寶提供必需的營養，增強其身體免疫力。如富含維生素C和抗氧化劑的水果和蔬菜，有助于增強寶寶的免疫系統。寶寶的護理同樣重要，保持皮膚清潔、及時給寶寶更換汗濕或尿濕的衣物，均能有效預防呼吸道疾病的發生。

（作者單位：硅湖職業技術學院）

【編輯：潘金瑞】