為自己建一個“場”

我家里有一個書桌，在這個書桌上，我只做跟工作有關的事情。如果我想瀏覽網頁或者看電影，我會要求自己換一個地方，比如到客廳的沙發上去。因為如果我在書桌上娛樂的話，這個書桌作為工作的“場”就會被破壞。

我還有另外一個工作的“場”，就是我的工作電腦。事實上，我有兩臺電腦，一臺日常用，一臺工作用。工作電腦里只有一些用于工作的軟件。當我打開它的時候，我心里就已經做好準備——要開始工作了。

所以，“場”并不玄虛，它就是促使一個人習慣性從事特定活動的空間。習慣會讓人形成穩定的心理預期，穩定的心理預期又會鞏固習慣性的行為。一個人在某個空間里做的事情越純粹、越持久，這個空間的“場”的力量就越大。

像我一樣，在家里“養”一個小小的、專門進行學習與工作的“場”。如果能在這個“場”里貼些激勵自己的字條，作為“場”的邊界和線索，那就更有幫助了。這樣，在家這個純粹的休閑“場”中，學習就搶占了一塊自己的地盤。

（晨 風摘自臺海出版社《了不起的我》一書）