
奔奔是個胖胖的小男孩,長得很可愛,但他有一個缺點,那就是很愛發(fā)脾氣。奔奔一點兒也控制不了自己的情緒,常因為一點小事就生氣。而且他只要一生氣就會又哭又鬧,甚至還會摔東西,全家人都拿他沒辦法。為了不讓奔奔發(fā)脾氣,家里的長輩都很寵愛他,事事都順著他。可盡管一家人都小心翼翼的,但奔奔還是會經(jīng)常發(fā)脾氣。他的脾氣不僅沒有收斂一點,反而還越來越大。
這天晚上,奔奔玩自己喜歡的玩具玩得正開心時,爸爸走過來說:“奔奔,時間不早了,該去睡覺了。”
奔奔搖了搖頭,說:“不,我才不要睡覺呢!我還要再玩一會兒!”
爸爸說:“不行,已經(jīng)太晚了,你現(xiàn)在必須去睡覺了。”
奔奔抬起頭,大聲說:“哼!我不要睡覺,我要生氣了!”說完,奔奔把手里的玩具一摔,就氣呼呼地跑到了院子里。可是剛到院子里他就后悔了,夜晚太黑了。他雖然很生氣,很想離開家,但四處都是黑乎乎的,他不知道要去哪里。他只能在院子里呆呆地站著,不知所措。
奔奔心里越來越害怕,有些想跑回屋子里。可當他抬頭看到天空中的月亮時,便瞬間忘了害怕,開始生起氣來。他用胖胖的手指著月亮說:“月亮,月亮,你為什么不再亮一點呢!我什么都看不清楚!我要生氣了!”
說完,奔奔便在原地不斷地跺腳,發(fā)泄怒火。可是奔奔沒有發(fā)覺,隨著他越來越生氣,他的身體也仿佛被充了氣一樣,開始慢慢膨脹,他變得越來越胖。
兩只站在樹上的小鳥看到了,嘰嘰喳喳地說:“這個小胖子好像一個氣球啊,真難看。”
“嗯?是誰在說話?”奔奔疑惑道。他四處找尋,發(fā)現(xiàn)了小鳥們。“什么?你們居然敢嘲笑我!我要生氣了!”奔奔指著小鳥們,生氣地嚷嚷。他越嚷嚷越生氣,快要控制不住自己的怒火了。
小鳥們被奔奔的吼叫聲嚇跑了。奔奔一低頭,發(fā)現(xiàn)自己的身體變得胖極了,看起來就像一個膨脹的氣球。可是奔奔還是控制不住自己的脾氣。他越想越生氣,越想越生氣,而他的身體也隨之膨脹。他越來越胖,越來越像一個圓滾滾的氣球。如果再這樣下去,他一定會爆炸的!這可怎么辦啊!
奔奔開始急了,他可不能讓自己爆炸。
這時候,之前被嚇跑的兩只小鳥又飛了回來,它們嘰嘰喳喳地對奔奔說:“你不能再生氣啦!如果再生氣,你身體里的氣就會越來越多,然后就會爆炸啦!”
奔奔聽了小鳥們的話,心里害怕極了。他想,我得努力讓自己的心情平靜下來。于是奔奔慢慢深呼吸,并開始想一些開心的事情。他想到了跟爸爸媽媽去旅行,想到了跟小伙伴一起玩玩具,想到了自己得到老師的表揚……漸漸地,他開心起來。原來值得高興的事情這么多啊,奔奔開始露出了笑容。同時,奔奔感覺自己的身體不再繼續(xù)膨脹了。哎?他是因為什么事兒生氣來著?他好像記不清了,好像那些事情也沒有那么讓人生氣呀!
接著,奔奔的身體逐漸縮小,慢慢恢復成正常的樣子。他長長地舒了一口氣,真是有驚無險啊!奔奔想:看來控制好情緒、不亂發(fā)脾氣是一件很重要的事情。不然就會變成圓滾滾的“氣球”,最后砰地一下爆炸的。而且,生活中開心的事情要比生氣的事情多得多呀!
雀兒姐姐:同學們,你們有過無緣無故生氣,而且無論怎樣都控制不住自己,越想越生氣的時候嗎?這時候,如果能去做一些自己喜歡的事情,或者閉著眼睛什么也不想,做十個深呼吸,就能幫助你緩解自己的情緒喲!因為生氣是很傷身體的一件事,而且在生氣的時候,人們還會失去理智做出一些可能會讓自己后悔的事情,所以,學會控制情緒是很重要的。
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