這些牙齒健康謠言，你還在信？

謠言：乳牙蛀了不用管，換牙就好了。

" " 真相：乳牙并非“臨時牙”，齲壞的乳牙會影響孩子恒牙和牙列的發育。

乳牙健康直接影響孩子的咀嚼功能，進而影響消化吸收；乳牙就像“占位器”，如果乳牙因齲齒提前拔除，周圍的牙齒可能會向空缺部位傾斜，導致恒牙萌出位置異常，引發牙列不齊、咬合錯亂等問題。

乳牙齲齒危害如此嚴重，家長們應當積極預防，從小培養孩子良好的口腔衛生習慣。

一是從小養成刷牙習慣：6個月至1歲時，孩子乳牙開始萌出，此時家長可用干凈的紗布或指套牙刷蘸清水擦拭牙齒，每天至少2次。孩子1歲至3歲時，家長幫助孩子刷牙可使用兒童軟毛牙刷和含氟牙膏，確保清潔到位。孩子3歲后，家長應鼓勵他們自己刷牙，在家長監督下，確保早晚刷牙、正確清潔每顆牙齒。

二是定期進行口腔檢查：孩子從1歲開始最好每半年檢查一次牙齒。口腔醫生可以及早發現孩子的早期齲齒和隱匿齲齒，并給予專業的治療建議。

三是控制飲食中的糖分：家長應盡量減少孩子攝入高糖食品，如糖果、碳酸飲料、果汁等，尤其是睡前避免吃甜食。此外，多吃富含纖維的食物，如蘋果、胡蘿卜，有助于清潔牙齒。

" 謠言：洗牙會傷害牙齒，讓牙縫變大。

" " 真相：洗牙不僅不會損害牙齒，反而是保持口腔健康的重要手段。

超聲震動并不會損傷牙釉質：洗牙主要采用超聲波潔牙儀，通過高頻震動擊碎牙結石，再用水霧沖刷掉碎屑。這個過程并不會削薄或磨損牙釉質，而是針對附著在牙齒上的污垢和結石進行清潔。

洗牙后的牙齒敏感并非牙齒受損：有些人在洗牙后會覺得牙齒變得敏感，尤其是遇到冷熱刺激時更明顯。這其實是因為洗牙去除了覆蓋在牙齒表面的牙結石，使得原本被牙石覆蓋的牙根暴露于口腔中。暴露的牙根會對溫度變化較為敏感，但這種情況通常在一周內會逐漸緩解，并不會對牙齒造成長期影響。

牙縫變大其實是牙周健康的恢復：真正導致牙縫變大的“罪魁禍首”是牙結石，而不是洗牙。如果不洗牙，牙結石繼續堆積，最終可能導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，甚至牙齒松動脫落。

" 謠言：牙齦腫痛出血就是上火，過幾天就自愈了。

" " 真相：牙齦腫痛和出血的根本原因往往不是“上火”， 主要是牙齦炎和牙周炎在作祟。口腔清潔不到位是主因，像未按時刷牙、不用牙線或沖牙器，牙縫間的食物殘渣和細菌就難以清理干凈。若對這些問題置之不理，情況持續惡化，最終可能導致牙齒松動、脫落。

如果出現刷牙或咬硬物時牙齦易出血的情況，應第一時間向口腔醫生尋求幫助，檢查是否有牙結石或牙周炎，進行系統的牙周治療。

改善口腔衛生，科學刷牙：在完善的牙周治療后，建議大家使用軟毛牙刷，掌握正確刷牙方法，堅持每天至少刷牙2次，每次3分鐘，并配合使用牙線或沖牙器，清理牙縫中的牙菌斑，避免食物殘渣長期刺激牙齦。

謠言：人老了掉牙是正常的。

" " 真相：很多人認為“年紀大了，掉牙是自然規律”，覺得老年人牙齒脫落是無法避免的，甚至認為“牙掉了就不用管了”。但事實上，這種觀念是錯誤的。牙齒本身并不會因為年齡增長而自然脫落，而是因為口腔疾病或外部因素導致牙齒無法正常存留。

導致牙齒脫落的真正原因有以下幾點：

牙周炎：牙周炎不可逆，它是中老年人牙齒脫落的“頭號殺手”，是由于長期牙菌斑、牙結石堆積造成的，可以通過早發現、早治療來預防和控制。

齲齒未及時治療：很多人以為齲齒只是“黑點”，但如果不及時補牙，齲齒會不斷加深，最終侵蝕牙神經，導致劇烈疼痛，甚至發展為根尖周炎或牙根感染。

" 牙齒頸部缺損：刷牙方式不當（如橫刷牙），可能導致牙齒頸部楔狀缺損，增加牙齒折斷的可能性。

" 謠言：智齒不痛就不用拔。

" " 真相：智齒即使不痛，也可能是一個“隱形炸彈”，潛在危害包括以下幾點。

位置隱匿，難以清潔，容易齲壞：智齒長在口腔最深處，刷牙很難完全清潔到位，導致牙菌斑和食物殘渣堆積，增加齲壞風險。

“侵犯”鄰牙，影響健康牙齒：有些智齒長歪了，斜向前傾，會擠壓前方的第二磨牙，導致第二磨牙的牙根受損、移位甚至齲壞。

增加牙周疾病風險：部分智齒“埋伏”在牙齦下，容易形成牙齦盲袋，食物殘渣進入后，很難自行清潔，導致牙齦炎甚至牙周炎。

誘發冠周炎和頜面部間隙感染：智齒長歪或埋伏時，牙齦組織可能會覆蓋部分牙冠，形成盲袋，容易被細菌感染，引發冠周炎。冠周炎如果沒有得到及時治療，還有可能進一步發展為頜面部間隙感染，引起呼吸困難、全身炎癥反應，甚至威脅生命安全。

如果智齒符合以下條件，可以選擇保留：一方面，智齒位置正常，完全萌出，且能正常咬合、不影響其他牙齒。另一方面，智齒沒有齲壞或炎癥，并且可以保證清潔到位。即使暫時符合保留條件，仍需定期檢查。