為什么站著說(shuō)話不腰疼

有句俗語(yǔ)叫“站著說(shuō)話不腰疼”，意思是不設(shè)身處地為別人著想，脫離實(shí)際的高談闊論。

據(jù)說(shuō)這句俗語(yǔ)已有兩千多年的歷史。《商君列傳》記載，景監(jiān)將商鞅引薦之后，秦孝公前前后后見(jiàn)過(guò)他四次。前三次秦孝公聽(tīng)得直打瞌睡，認(rèn)為商鞅是大言欺人的家伙，并不信任他，事后還遷怒于景監(jiān)。

到第四次，商鞅與秦孝公談?wù)撎煜轮螄?guó)經(jīng)綸，景監(jiān)依舊作陪。當(dāng)時(shí)秦孝公端坐在上，商鞅與景監(jiān)長(zhǎng)坐，“長(zhǎng)坐”就是跪在地下，腳后跟墊在屁股下面。從早上談?wù)摰桨恚慨?dāng)商鞅談到激揚(yáng)之處時(shí)，常常忘形于禮，起身在殿中闊步高談。而長(zhǎng)坐于旁的景監(jiān)相當(dāng)于跪了一整天，頻頻向商鞅傳遞眼色，但商鞅并未理會(huì)。

直到二更時(shí)分，秦孝公才邀約二人一同用膳。吃飯時(shí)，商鞅想起剛才景監(jiān)使的眼色，于是便問(wèn)他為何，景監(jiān)回答：“我跪得渾身麻木，酸軟如泥，你倒站著說(shuō)話不腰疼。”

其實(shí)這樣說(shuō)也不無(wú)道理。

我們身體中，脊柱是人體的支柱，而脊柱下半部分的腰椎所承受的力量是最大的，包含人體本身的重量以及身體運(yùn)動(dòng)和肌肉拉伸所產(chǎn)生的力。

當(dāng)然，共同承受的還有腰部韌帶以及深淺層肌肉。

研究表明，我們無(wú)論是躺著、坐著，還是站著，腰部都會(huì)承受相應(yīng)的負(fù)荷，但是負(fù)荷大小是不相同的。

在倒臥狀態(tài)下，不管是躺著還是趴著，咱們的腰部都需要承受體重20%～30%壓力。而站立狀態(tài)下，腰部需要承受的壓力就達(dá)到了100%。

就這還不是最大的。當(dāng)我們上半身呈直立狀態(tài)端坐時(shí)，腰部的壓力就上升到了體重的150%。以上半身俯身前傾的姿勢(shì)坐著時(shí)，腰部承受的壓力更大，達(dá)到了體重的180%。而彎腰前傾時(shí)，腰部受力最大，為體重的270%。

彎腰、俯身前傾的姿勢(shì)也是大多數(shù)人的坐姿，不管是工作還是吃飯喝茶等，很少有人坐著時(shí)腰板挺得筆直吧？

因此，這個(gè)坐姿下，腰部疼痛的概率比站著就要大得多了，相對(duì)來(lái)說(shuō)，站著說(shuō)話還真不容易腰疼！

并且，一般在20歲之后，腰椎間盤(pán)還會(huì)出現(xiàn)“老化”退變，椎間盤(pán)的負(fù)荷能力也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱。如果受到外力作用，也很容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。

所以說(shuō)，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，特別是久坐辦公室的人，可以不定時(shí)地多走動(dòng)，讓全身肌肉得到放松，避免坐著說(shuō)話腰疼哦！