中醫如何治療高血壓

高血壓是一種常見的心血管疾病，其特征是血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力持續高于正常水平。在中醫理論中，高血壓并沒有直接的病名，但常被歸類為“眩暈”“頭痛”等范疇。中醫認為，高血壓的發生主要是由肝陽上亢、腎陰不足、痰濁內阻等因素所致。肝陽上亢指的是肝氣過旺，導致氣血上沖；腎陰不足則指腎臟的陰液不足，無法制約陽氣；痰濁內阻則是體內濕邪、痰濁等病理產物阻滯氣血運行。這些因素共同作用，導致血壓升高。因此，中醫治療高血壓更側重于調和臟腑功能、平衡陰陽氣血。本文主要介紹中醫治療高血壓的方法，以供參考。

中藥調理

（一）天麻鉤藤顆粒

天麻鉤藤顆粒由天麻、鉤藤、生石決明等多種中草藥組成，其中，天麻具有鎮靜安神、緩解頭痛眩暈的作用；鉤藤、生石決明則有助于平息肝風。肝陽偏亢、肝風上擾型高血壓患者常表現為頭痛、眩暈、舌紅苔黃等癥狀，天麻鉤藤顆粒能夠有效緩解這些癥狀，使血壓趨于平穩。

（二）清肝降壓膠囊

清肝降壓膠囊由制何首烏、桑寄生、夏枯草等多種中草藥精制而成。制何首烏能夠滋補肝腎，改善陰虛癥狀；桑寄生有助于滋養肝臟，平肝熄風；夏枯草則具有清熱瀉火的功效，能夠緩解肝火上炎引起的面紅耳赤、急躁易怒等癥狀。這種藥物適用于肝火上炎、肝腎陰虛所致的高血壓。

（三）六味地黃丸

六味地黃丸是由熟地黃、山茱萸、山藥等多種中草藥組成，能夠滋補肝腎之陰，調節體內陰陽平衡，對于肝腎陰虛型高血壓患者尤為適用，這類患者常常表現為頭暈目眩、腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。

（四）天麻頭風靈膠囊

天麻頭風靈膠囊是一種由天麻、當歸、鉤藤、地黃等多種中草藥組成的中藥方劑，具有滋陰潛陽、祛風濕、強筋骨的功效，能調節人體內的陰陽平衡，有效緩解因肝腎不足、肝陽上亢所引起的一系列健康問題，適用于肝腎不足、肝陽上亢所致的高血壓。

藥膳

肝陽上亢型高血壓患者可以嘗試海帶玉米須湯。海帶富含碘元素和多種礦物質，能夠調節體內代謝，而玉米須則具有利尿消腫、清熱解毒的作用，兩者結合的降壓效果更佳。制作海帶玉米須湯時，只需將洗凈的海帶與玉米須一同放入鍋中，加入適量的清水，小火慢燉至湯色濃郁即可享用。

肝腎陰虛型高血壓患者，推薦櫻桃銀耳湯。主要原料為10克銀耳、60克櫻桃、300克冰糖。做法上，先將銀耳與冰糖倒入鍋中，加入清水，用文火燉1小時左右，再加入櫻桃。櫻桃銀耳湯具有清肺熱、滋腎水、養胃陰、益氣活血，以及補腦強心的效果。

痰濁內阻型高血壓患者，表現為體型肥胖、頭重如裹、胸悶痰多等癥狀。針對這類患者，檸檬馬蹄湯是一個不錯的選擇。檸檬富含維生素C和多種抗氧化物質，能夠軟化血管、降低血壓；而馬蹄則具有清熱潤肺、生津止渴的作用，兩者搭配的降壓效果更佳。制作檸檬馬蹄湯時，只需將洗凈的檸檬切片，與去皮切塊的馬蹄一同放入鍋中，加入適量的清水和冰糖，小火慢燉至湯色清澈即可享用。

針灸治療

針灸治療高血壓常用的穴位包括合谷穴、太淵穴、內關穴、曲池穴、太沖穴、風池穴等。這些穴位不僅與肝、腎、心、脾等臟腑的功能密切相關，而且各自具有獨特的調節機制。合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，刺激此穴能夠疏通經絡、調和氣血，有助于緩解高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀。太淵穴位于手腕橫紋上，橈動脈搏動處，刺激此穴能夠調節心臟功能，增強心肌收縮力，改善血液循環。內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上兩寸處，是心包經的絡穴，具有寧心安神、寬胸理氣的功效，對高血壓伴有心悸、失眠等癥狀的患者尤為適宜。曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時肘橫紋盡頭處，刺激此穴能夠清熱解毒、活血化瘀，有助于降低血壓。太沖穴位于足背第一、二跖骨結合部的前方凹陷中，是肝經的輸穴和原穴，具有疏肝解郁、平肝熄風的作用，對肝陽上亢型高血壓效果顯著。風池穴位于后頸部，枕骨之下，刺激此穴能夠祛風散寒、通經活絡，有助于緩解高血壓引起的頸部僵硬、頭痛等癥狀。

針灸治療高血壓時，具體的穴位選擇和刺激方法會根據患者的具體情況進行個體化調整。比如，對于肝腎陰虛型高血壓患者，可以選擇足三里、三陰交等穴位進行重點刺激，以滋補肝腎之陰、調和氣血。此外，針灸治療高血壓時還需要考慮患者的體質、年齡、性別等因素。例如，對于體質虛弱的患者，刺激力度應適當減輕；對于老年患者，應選擇較為安全的穴位進行刺激；對于女性患者，在經期或妊娠期應避免刺激某些特定穴位。

按摩治療

日常生活中，高血壓患者經常按摩上述穴位，也能達到輔助降壓效果。此外，頭部的穴位與全身經絡緊密相連，按摩頭部的特定穴位可以舒緩緊張的神經，促進血液循環。按摩太陽穴和印堂穴有助于緩解頭痛和眩暈，降低血壓。比如，用兩手食、中二指按住兩側太陽穴，先順時針按揉24次，再逆時針按揉24次；同樣，將雙手掌放在前額上，從左太陽穴抹至右太陽穴25次，然后再換右手在下，從右向左抹25次。

刮痧治療

刮痧治療高血壓的原理在于通過物理性的刮擦動作，刺激皮膚及皮下組織，進而激活并舒暢人體的經絡系統。經絡是中醫理論中的重要組成部分，它們如同身體內的信息通道，負責傳遞生命能量和調節身體機能。刮痧時，選擇適當的刮痧板和手法，在背部、頸部、四肢等關鍵部位進行刮擦，可以針對性地刺激經絡和穴位，幫助氣血運行更加順暢，從而緩解高血壓帶來的不適。

在刮痧過程中，需要注意力度和時間的控制。力度方面，力度過輕無法有效刺激經絡，而力度過重則會導致皮膚受損或皮下出血。時間方面，每個部位的刮擦時間不宜過長，一般以皮膚微微發紅、出現痧點為宜。同時，刮痧后應注意保暖和休息，避免受寒和過度勞累，以免影響刮痧效果或引發身體不適。

運動療法

高血壓患者可以選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、打太極拳等。建議高血壓患者每天進行適量的散步，每次30分鐘左右。太極拳是一種傳統的中醫導引功法，通過緩慢而連貫的動作，可以通暢氣機、調控神志，對高血壓起到治療作用。太極拳的練習需要耐心和堅持，建議每天練習一次，每次30～60分鐘。這些運動通過鍛煉機體、促進血液循環、消耗脂肪和糖分，以及配合相應的呼吸方式調節情緒，達到降壓效果。

情緒管理

中醫認為，肝臟的功能狀態和“怒”這種情志是密切相關的，高血壓患者往往情緒易激動、脾氣急躁。然而，怒氣又會反過來促使血壓升高，形成惡性循環。值得注意的是，當人們怒氣沖沖時，體內會釋放腎上腺素等一系列應激激素，直接導致血管收縮，進而促使血壓進一步攀升，形成難以打破的惡性循環。為了打破這一循環，高血壓患者除了堅持藥物治療外，還應注重情緒管理，保持愉悅的心情，可以通過冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，緩解緊張感和憤怒情緒，從而減輕對血壓的不良影響。此外，高血壓患者也可以培養興趣愛好、積極社交、保持樂觀的生活態度，從而有效調節情緒、維持血壓穩定。

中醫治療高血壓的注意事項

中醫治療高血壓強調個體化治療，即根據患者的具體病情、體質、藥物耐受性等因素制訂個性化的治療方案。因此，高血壓患者應在醫生的指導下接受中醫治療，綜合運用中藥調理、食療、針灸、推拿、刮痧和運動療法，以達到最佳的治療效果。患者需定期監測血壓，以了解治療效果和血壓變化情況。監測血壓時，患者應該選擇正規、準確的血壓計并在每天固定的時間測量，以確保數據的準確性和可比性。同時，患者還需要注意測量時的姿勢和環境，避免因外界因素的干擾而影響測量結果。如發現血壓持續升高或出現不適癥狀，應及時就醫，醫生會根據患者的具體情況調整治療方案，控制血壓，減少并發癥的發生。與此同時，高血壓患者應保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累；秋冬季節注意保暖，以防寒冷刺激導致血管收縮，進而引發血壓波動。

編輯：張宇