面對父母的衰老，我們可以做些什么？

Q老師，您好！

最近，我在一個視頻網(wǎng)站上看到了一個親生女兒含淚把阿爾茲海默癥的母親拋棄在養(yǎng)老院的故事，看完后我內心百感交集，有點兒心里不是滋味。

我的父母已經(jīng)步入暮年，衰老逐漸出現(xiàn)，雖然當下不需要我額外花時間和精力去照顧，但我知道衰老是一定會出現(xiàn)的一個現(xiàn)實問題，無法回避。每當我想到未來的他們，我就會有一些擔心和焦慮。一方面擔心自己對他們的衰老感到不適應；另一方面更擔心自己照顧不好父母，在真正要面對的時候會手足無措。

現(xiàn)在，我特別想請教老師，在精神心理的視角下，我需要從哪些角度更多地了解我的父母，我從現(xiàn)在開始，可以做些什么？

—— 小蕓

A小蕓，你好！

阿爾茲海默癥確實比較常見，你提到的老年人的心理特點及問題，確實是精神心理科最近幾年很關注的問題之一，這也是當代社會背景下與每一個人息息相關的民生問題。

在我近幾年的臨床實踐中也能體現(xiàn)出來，前來咨詢如何照顧老年人的求助者數(shù)量越來越多，所以你的焦慮情緒非常有現(xiàn)實意義，我可以理解。我們可以從以下內容多做一些關注。

心理衰老更應被重視

在《人生煩惱咨詢室》這本書中，有日本學者提到一個觀點，他認為老年人有兩個突出的健康問題，可以歸納為一個是“身體的衰弱”，還有一個就是“認知障礙”。如果能夠預防這兩點，就能大幅降低照顧者的擔憂。我比較認同這個觀點，但我更側重于這樣一個觀點：人的衰老是一個生理性過程，但更需關注的是心理衰老。……