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三步走,培養學生的“目標感”

2025-03-20 00:00:00林凡瑞
心理與健康 2025年3期
關鍵詞:情緒規劃心理

想要做成一件事,目標是極其重要的。身為教育者,我們經常會建議學生在學習時設立一個目標。但是,還有個東西比目標更重要,那就是“目標感”。

理解“目標”與“目標感”

對于二者的區別,心理學家威廉·戴蒙在《目標感》一書中做出了如下定義:

“目標,是指為了完成對自我有意義,同時對自我之外的世界也有意義的事情時,產生的穩定且可概括的意圖?!?/p>

“目標感,是指一種以達成目標為導向的思維意識,這種意識始終在受到目標的召喚,并做出積極的努力,即使困難重重,也不肯罷休?!?/p>

怎么理解這兩條定義呢?

目標是一個具體意愿,源于我們的自我需求,即“我想要的東西”,比如通過本次考試。目標也可延伸到自我需求之外。

目標感是一種內在意識,這種意識使你對于自己的目標有著清晰的認知,使你知道自己真正想要的東西是什么、在哪里、你和它的距離有多遠,并以此作為行動指引,一步步向它靠攏。

簡單點說,目標感是對目標的整體感受,以及由此引申出來的對實現目標的過程管理。再簡單點說,目標感就是目標與行動的二合一。

你也可以這么理解:目標是靜態的,目標感是動態的。目標是停留在頭腦中的一個愿望,目標感會讓你付諸行動、實施計劃去達成目標。

學習中,“目標感”比“目標”更重要

◆ 有了目標感,就能迎難而上

我有一個學生頭腦很靈活,但成績一直是中等水平。我一直認為他成績難以提升是因為個性貪玩,注意力容易被娛樂事物吸引。……

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