八大措施預防傳染病

常見的傳染病包括流行性感冒、氣管炎、肺炎、水痘、腮腺炎、支原體肺炎、諾如病毒性胃腸炎、皰疹性咽峽炎等，主要通過飛沫、直接或間接接觸傳播，若我們觸碰過病原體污染的物品后，再接觸自己的口鼻等黏膜，就有可能被傳染。傳染病危害性巨大，如果不及時控制，那么一個人就可能傳染給幾十個人，甚至成千上萬個人，不僅損害人們的身心健康，還會給家庭與社會帶來負擔。預防傳染病要做好八個方面。

措施一：易感人群少外出

易感人群指相較于一般人群更容易患傳染病的人群，主要為老年人與嬰幼兒。易感人群在秋冬季應避免前往人群密集的公共場所，并根據天氣變化增減衣物，做好防寒保暖。如果必須出門，那么一定要佩戴口罩，降低感染風險。

措施二：日常注意手衛生

可誘發傳染病的病原微生物眾多，它們會在各類物品上聚集，我們日常生活中不經意間就會用手接觸到它們，進而導致感染。建議大家注意手衛生，勤洗手，飯前便后一定要洗手，應用肥皂等清潔用品在干凈的流動水下洗凈雙手。

措施三：感染后盡快隔離

如果感到身體不適，確診或疑似患上傳染病，患者應盡快居家隔離或住院隔離，減少與他人的接觸。若不得不外出，則要注意防護，在咳嗽、打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免面向他人。若無紙巾，用手遮擋后，需要及時清洗雙手，不要接觸他人，注意保持社交距離，這樣做不僅是為身邊人的健康著想，也可以避免自身病情加重。

措施四：運動增強抵抗力

適當運動對身體有著諸多益處。通過運動，我們的身體能夠更好地吸收營養、排出廢物，從而增強自身的抵抗力，提高抗感染力，建議大家參加有氧運動，如散步、打太極拳、做瑜伽等。散步簡單易行，可以在閑暇時進行，既能欣賞沿途風景，又能鍛煉身體；打太極拳則動靜結合，舒緩的動作有助于放松身心、調節呼吸；做瑜伽能夠拉伸肌肉，增強身體的柔韌性和平衡性。平日里注重強身健體，就能讓身體保持在一個良好的狀態，從而預防各種傳染病。

措施五：提前接種疫苗

提前接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗、水痘疫苗等，可以有效地預防常見傳染病。流感疫苗能有效地抵御流感病毒的侵襲，減輕流感癥狀，降低流感引發并發癥的風險；肺炎球菌疫苗則可預防由肺炎鏈球菌引起的肺炎、腦膜炎等嚴重疾病，老年人和免疫力較弱的人群可以視具體情況考慮接種；水痘疫苗則能有效地預防水痘的發生，減少水痘在兒童群體中的傳播。

措施六：注意飲食衛生

避免進食生冷、不干凈的食物，特別注意不要吃未經過徹底加熱或隔夜的海鮮、肉類等。此外，還要保證飲用水安全，避免飲用生水，建議喝經專業處理后的礦泉水或燒開的水。采取分餐制，仔細消毒處理患者使用過的餐具以防傳染。

措施七：維護室內衛生

建議重視室內衛生狀況。每天應定時開窗通風，讓新鮮空氣充分進入室內，同時將室內的污濁空氣排出，降低室內病毒或細菌的濃度。此外，定期對室內進行消毒處理，如使用消毒液擦拭家具表面、地面等，進一步消滅可能存在的病原體。營造一個健康、安全的居住環境能有效地預防各類傳染病的發生，守護家人的身體健康。

措施八：積極治療原發病

如果自身存在原發病，且未進行系統化治療，那么會導致身體免疫力下降，傳染性疾病發生率也會隨之升高，建議積極治療原發病，達到預防目的。此外，要定期體檢，一旦感到身體不適要及時到醫院就診，避免延誤病情。