陰道炎護(hù)理小貼士

陰道炎的類型及癥狀

細(xì)菌性陰道炎：此種陰道炎會出現(xiàn)白帶增多癥狀，白帶呈灰白色，稀薄，有魚腥味，常伴有輕度外陰瘙癢或灼熱感。在正常陰道內(nèi)，乳桿菌占優(yōu)勢，當(dāng)陰道內(nèi)乳桿菌減少、加德納菌及厭氧菌等增加時，可引起細(xì)菌性陰道炎。這種情況是由于患者頻繁的性生活且有多個性伴侶，或存在陰道沖洗等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致陰道的微生態(tài)平衡被破壞。

霉菌性陰道炎：此種陰道炎表現(xiàn)為白帶明顯增多且呈白色豆腐渣樣或凝乳狀，有明顯的外陰瘙癢癥狀，嚴(yán)重時坐臥不寧，痛苦異常，還可伴有尿頻、尿痛及性交痛。這種陰道炎主要由白念珠菌感染引起，與患者長期使用抗生素，或伴隨妊娠、糖尿病、大量使用免疫抑制劑、肥胖等因素有關(guān)。白念珠菌在正常情況下存在于人體的口腔、腸道及陰道等部位，但在機(jī)體免疫力下降或陰道環(huán)境改變時，就可能大量繁殖，引發(fā)炎癥。

滴蟲性陰道炎：此種陰道炎表現(xiàn)為白帶增多且呈黃綠色，泡沫狀，有臭味。常伴有外陰瘙癢和灼熱感，部分患者還會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀。這種陰道炎是由陰道毛滴蟲引起的，主要通過性接觸傳播，也可通過公共浴池、游泳池、坐便器等間接傳播。陰道毛滴蟲適宜在溫度為25～42攝氏度、pH值為5.2～6.6的潮濕環(huán)境中生長繁殖。因此，在溫暖潮濕的季節(jié)或環(huán)境中，滴蟲性陰道炎的發(fā)病率相對較高。

陰道炎的危害

（一）影響生活質(zhì)量

陰道炎引起的外陰瘙癢、灼痛感等癥狀會給女性帶來很大不適，影響日常工作、學(xué)習(xí)和生活。尤其是在夜間，瘙癢癥狀可能會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。長期睡眠不足還可能導(dǎo)致精神萎靡、記憶力下降、情緒煩躁等問題，影響生活品質(zhì)。

（二）引起其他婦科疾病

如果陰道炎得不到及時有效的治療，炎癥會持續(xù)上行感染，引起宮頸炎、盆腔炎等其他婦科疾病。宮頸炎會導(dǎo)致宮頸糜爛、宮頸息肉等病變，增加宮頸癌的發(fā)病風(fēng)險。盆腔炎則會引起下腹疼痛、墜脹，嚴(yán)重時可導(dǎo)致輸卵管粘連、阻塞，影響生育功能。

（三）增加宮頸癌的發(fā)病風(fēng)險

長期持續(xù)的陰道炎會使宮頸上皮細(xì)胞發(fā)生異常改變，增加宮頸癌的發(fā)病風(fēng)險。此外，某些類型的陰道炎，如人乳頭瘤病毒（HPV）感染引起的陰道炎與宮頸癌的發(fā)生相關(guān)。

（四）影響心理健康

陰道炎的反復(fù)發(fā)作和不適癥狀可能會給女性帶來心理壓力，導(dǎo)致其出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。女性會因為擔(dān)心疾病的影響而產(chǎn)生自卑、恐懼等心理，影響人際關(guān)系和社交活動。同時，心理壓力也會影響身體免疫力，加重陰道炎癥狀。

陰道炎的預(yù)防和護(hù)理小貼士

（一）注意個人衛(wèi)生

保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，清洗期間不要使用肥皂、洗液等刺激性物品。清洗時要從前向后，避免將肛門處的細(xì)菌帶入陰道。水溫不宜過高或過低，清洗后要用干凈的毛巾輕輕擦干，避免用力擦拭。

勤換內(nèi)褲：要選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，每天更換內(nèi)褲。內(nèi)褲清洗后要在陽光下晾曬，避免陰干。盡量選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲，這種材質(zhì)透氣性好，能夠保持外陰干燥，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會。避免穿緊身、化纖材質(zhì)的內(nèi)褲，以免影響局部血液循環(huán)和透氣性。

避免使用公共衛(wèi)生用品：盡量不要使用公共浴池、游泳池、坐便器等公共衛(wèi)生用品，如果必須使用，可在使用前鋪上一次性馬桶墊或消毒紙巾。在公共浴池和游泳池中要注意個人衛(wèi)生，游泳后要及時清洗身體。

（二）合理飲食

均衡飲食：要保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物等，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防陰道炎。

增加益生菌攝入：可以通過食用含有益生菌的食物，或者補(bǔ)充益生菌制劑來增加益生菌的攝入。益生菌能夠抑制有害菌生長，促進(jìn)有益菌繁殖，維持陰道的正常酸堿度。

避免食用過多的辛辣刺激性食物、油膩食物、甜食等：這些食物會加重炎癥，為細(xì)菌的生長提供有利環(huán)境。因此，要保持飲食清淡，盡量減少這些食物的攝入。

（三）適度運(yùn)動

增強(qiáng)體質(zhì)：適度運(yùn)動可以增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防陰道炎。盡量選擇適合自己的運(yùn)動方式，每周至少運(yùn)動3次，每次運(yùn)動30分鐘以上。堅持運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝水平，從而抵抗疾病。

避免過度勞累：過度勞累會降低身體的免疫力，增加陰道炎的發(fā)病風(fēng)險。要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，每天要保證7～8小時的睡眠時間。在工作和生活中要合理安排時間，避免長時間連續(xù)工作或過度勞累。

（四）正確用藥

遵醫(yī)囑用藥：如果患有陰道炎，一定要及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥。醫(yī)生會根據(jù)每個患者陰道炎的類型和病情嚴(yán)重程度，選擇合適的藥物治療。不要自行購買藥物并使用，以免延誤病情或加重癥狀。

按療程用藥：陰道炎的治療需要一定的時間，因此，患者要按照醫(yī)生的囑咐按療程用藥，不要癥狀一緩解就停藥，以免導(dǎo)致病情反復(fù)。一般來說，細(xì)菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎的治療療程為7～10天，霉菌性陰道炎的治療療程相對較長，可能需要1～2周甚至更長時間。

注意藥物副作用：在使用藥物治療陰道炎時，要注意觀察藥物的副作用，如果出現(xiàn)過敏、惡心、嘔吐、頭暈等不良反應(yīng)，要及時停藥并告知醫(yī)生。

（五）保持性生活衛(wèi)生

固定性伴侶：要避免有多個性伴侶，以降低性傳播疾病的發(fā)生風(fēng)險。

使用安全套：安全套不僅可以避孕，還能夠有效阻隔病原體的傳播，降低性傳播疾病的發(fā)病率。同時，使用安全套還可以減小對陰道黏膜的刺激，保護(hù)陰道的微生態(tài)環(huán)境。

注意性生活前后的衛(wèi)生：性生活前后，男女雙方都要清洗外陰，保持生殖器的清潔。女性在性生活后要及時排尿，沖洗尿道，減小細(xì)菌感染的機(jī)會。性生活過程中，要避免過度用力、粗暴的性行為，以免損傷陰道黏膜，增加感染的風(fēng)險。

（六）心理調(diào)節(jié)

保持良好的心態(tài)：陰道炎的治療需要一定的時間，在治療過程中要保持良好的心態(tài)，積極面對疾病，不要過于焦慮和緊張。

避免壓力過大：壓力過大會影響身體的免疫力，增加陰道炎的發(fā)病風(fēng)險。要學(xué)會放松心情，合理安排自己的工作和生活，避免過度勞累和精神緊張。努力保持樂觀積極的心態(tài)，可通過聽音樂、看電影、閱讀書籍等方式來放松心情，緩解壓力。學(xué)會從積極的角度看待疾病，可以將其視為一個提醒自己關(guān)注健康的機(jī)會。

（七）其他注意事項

定期進(jìn)行婦科檢查：臨床建議，成年女性每年應(yīng)進(jìn)行一次婦科檢查，有婦科疾病史的高危人群可以適當(dāng)增加檢查頻率，以及時發(fā)現(xiàn)和治療婦科疾病。

注意經(jīng)期衛(wèi)生：經(jīng)期要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，避免使用不潔的衛(wèi)生用品。禁止性生活，以免引起感染。

避免過度清洗陰道：過度清洗陰道會破壞陰道內(nèi)的菌群平衡，增加陰道炎的發(fā)病風(fēng)險。一般情況下，用溫水清洗外陰即可，不要沖洗陰道內(nèi)部。陰道內(nèi)有自凈功能，正常情況下可以保持清潔和健康。過度清洗陰道會破壞這種平衡，導(dǎo)致有害菌滋生，引發(fā)炎癥。

增強(qiáng)免疫力：通過合理飲食、適度運(yùn)動、保證睡眠等方式增強(qiáng)身體的免疫力，能夠有效預(yù)防陰道炎。此外，還要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，避免熬夜和過度勞累。

避免濫用抗生素：長期濫用抗生素會破壞陰道內(nèi)的菌群平衡，增加陰道炎的發(fā)病風(fēng)險。如果必須使用抗生素，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

結(jié)語

陰道炎是一種常見的婦科疾病，女性可以通過掌握正確的護(hù)理方法和預(yù)防措施，有效遠(yuǎn)離炎癥煩惱，保持生殖健康。還要增強(qiáng)自我保健意識，提高對陰道炎的認(rèn)識和預(yù)防能力，為自己的健康保駕護(hù)航。

編輯：范麗麗