更年期失眠怎么辦

在失眠的治療上，中醫有著獨特的見解和方法。中醫認為，更年期失眠與肝腎陰虛、心脾兩虛等有關。對于肝腎陰虛型失眠，常用六味地黃丸等方劑來滋補肝腎、養陰清熱，通過調節肝腎功能，達到改善睡眠的目的。對于心脾兩虛型失眠，則以歸脾湯為代表方劑，益氣補血、健脾養心，通過增強氣血供應，使心神得以安寧。

針灸也是中醫治療更年期失眠的常用手段。通過針刺特定的穴位，如神門、內關、三陰交等，可以調和氣血、平衡陰陽、疏通經絡，從而改善睡眠質量。還可以通過中藥足浴的方式，讓藥物通過足部穴位滲透全身，起到安神助眠的作用。

更年期失眠，雖是一場困擾，但并非無法跨越的鴻溝。以積極的心態面對，用科學的方法應對，相信我們能夠穿越這片黑暗的夜空，迎來清晨的第一縷陽光，重新擁抱寧靜與美好。

（據99 健康網）