牙病竟是心血管疾病、糖尿病的“搭檔”

研究表明，牙周病與心血管疾病、糖尿病等多種全身性疾病之間存在密切聯系，譬如：

心血管疾病牙周病引發的慢性炎癥會影響血管健康，可能導致動脈硬化和患心臟病的風險增加。牙周炎患者的炎癥標記物水平常常升高，如C 反應蛋白等，進一步支持了這種聯系。

糖尿病牙周炎與糖尿病之間的關系是雙向的。糖尿病患者由于血糖控制不良，導致牙周繼發感染，進而發展為牙周炎。牙周炎的存在也會使血糖控制更加困難，因此定期進行口腔檢查對糖尿病患者至關重要。

妊娠并發癥研究表明，口腔健康不良可能影響胎兒的生長和發育。孕婦如果患有牙周炎，可能面臨早產和低出生體重兒的風險。

鑒于牙周病對全身健康的隱形威脅，預防牙周病顯得尤為重要。

以下是一些有效的預防策略：

保持良好的口腔衛生每天至少刷牙兩次，并使用牙線清潔牙縫，能有效去除牙菌斑，減少炎癥發生的概率。使用含氟牙膏有助于預防齲齒，而牙線則能清除牙刷難以觸及的牙縫中的食物殘渣和牙菌斑。

定期檢查定期進行口腔檢查和潔治可以幫助及早發現和治療牙周問題。專業的清潔可以去除難以清除的牙結石，降低牙周病的發生風險。

均衡飲食均衡飲食有助于增強免疫力，減少炎癥。攝入豐富的水果、蔬菜和全谷物，減少糖分和加工食品的攝入，能夠促進口腔和全身健康。攝入富含維生素C 和維生素D的食物，對維護牙齒和牙齦的健康尤為重要。

戒煙戒煙不僅能改善口腔健康，還能降低心血管疾病的發生風險，預防其他健康問題。戒煙后，口腔內的血液循環得到改善，牙齦和牙周組織的恢復能力也會增強。

（摘自《大河健康報》）