微小之美

清晨早起，我習慣將一卷輕薄的瑜伽墊鋪展開，整個人平躺在上面，跟著舒緩的音樂，拉伸舒展。朝陽微露，微風拂面，呼吸輕淺，生活不在別處，就在此刻。

這并不是多么宏大的一天，這一天微小，卻是自得的，美好的。我喜愛這樣的美好，日日與瞌睡蟲斗爭著早起，不斷與自己的身體對話，擁抱一份微小的美好。

十分鐘瑜伽運動，并不能達到我給自己設定的瘦身目標，體重甚至分毫未減。想將一個有難度的瑜伽動作做到完全標準，對我這個初學者來說，無疑是困難的。我總以為等到我能夠完全標準地做出瑜伽動作的那一天，我才會無比開心。可我后來才發現，在瑜伽動作不斷精進的過程中，我的身體也正在悄悄發生著改變，我忘記了當初信誓旦旦設下的減重目標，在每一日瑜伽運動中，越來越舒展的除了我的身體，還有我的心情。

我將這定義為微小之美，是迷戀小小的完成，不貪戀大大的完美。

用微小之美開啟一天，當我鋪展開瑜伽墊的那一刻，我的身體已經走在路上。從第一天練習瑜伽動作，到最后能完成標準動作，我早已收獲了無數份快樂，而這無數次的快樂時光，都與最終做到標準動作無關。也許，無論我多么努力，也無法做出標準的瑜伽動作，但那又何妨。

人們都說“身體和靈魂總要有一個在路上”。日子久了，我慢慢發現，我的身體和靈魂其實都在路上。小小的開始，小小的堅持，帶動了小小的改變，帶來了小小的愉悅。也許微小之美最終并不能夠擁抱宏大之美，但眾多微小之美的時刻，對我來說已經足夠。

完美是所有美好的集合，而微小之美，是感受美好的此刻。

我喜歡將大目標分解成一個個小步驟去完成。寫文章也是一樣，不執著于打開電腦就要寫完一篇長篇大作，在偶爾的靜坐或冥想中捕捉到一個靈感，就能讓我欣喜萬分。靈感可能只是一個字眼，也可能是一個詞語、一個句子。它們離一篇文章很遠，但又好像接近一篇文章了。

學會階段性地取悅自己，是對當下的犒賞，也是應對未來的睿智之舉。不執著于還未達成的最終目標，只純粹地關注當下。感受相機快門按下那瞬間捕捉的喜怒哀樂，感受運動時每一次的肌肉拉伸，專心于此刻，停留在此刻，便會在此刻收獲。

慢慢地，收獲的愉悅時光終將從此時此刻變成每時每刻，而曾經遙不可及的大目標，已經在不知不覺間變得唾手可得。

微小之美，是縮小愉悅自己的閾值。剛播種的土豆冒出了一片小嫩芽，新種植的柿子樹上結出一顆小歪果，這些小小的變化都帶給我極大的歡喜。因為擁有滿地莊稼，滿樹果實，太難等，也太難得。

美不一定壯觀宏大，也不一定完美無瑕，一片小嫩芽、一顆不太圓潤的小歪果，都可以輕松引起多巴胺的分泌。它們微小且有限，但它們微妙地改變了環境，也改變了我的心情。它們就是一個個最真實的微小之美，一個個最不容忽視的微小之美。

感受過萬千微小之美帶來的快樂后，我已不再追求宏大之美，或者說，在感受微小之美的萬千時刻，它們比宏大之美更能供養我的快樂。在每一個平平常常的微小之美里，快樂不難，難的是不快樂。

尋找微小之美，看見微小之美，感受微小之美，我們終將在想得不得之后有所得，也終將清晰地意識到：其實，微小之美最美。