低谷時，請相信人間值得

張愛玲曾說：“悲觀者稱半杯水為半空，樂觀者稱半杯水為半滿，我享受現在半滿的生活。”

面臨人生的千種遺憾，萬般無奈，有人郁郁寡歡，愁苦度日，也有人挺膺擔當，笑看風云，堅信人間值得。

95歲的心理醫生中村恒子，便是后者。她身高僅有一米四八，體重僅僅40千克，卻以瘦小的身軀，做了七十多年的心理醫生，還養育了兩個孩子。

歷經戰爭、貧窮、失業、不靠譜的丈夫、艱辛的育兒……她都以一種豁達樂觀的心態來面對。

不與人攀比高下，不強求名利富貴，懷著一顆簡單的心，認真經營人生。

在《人間值得》一書中，中村恒子分享了自己的人生感悟與經歷，以質樸平實的語言，揭示了一個真理：即便無法改變世界，但我們可以改變自己看世界的眼光。

作家余世存曾說：年輕人，你的職責是平整土地，而非焦慮時光。你做三四月的事，在八九月自有答案。

很多年輕人在事業發展不順利時，總是急于思考出解決辦法，快速改變命運。結果不僅沒想出答案，反而深陷精神內耗，身心俱疲。

中村恒子認為，人生很長，慢慢思考，緩慢前進就好了。十幾歲時，恒子當醫生的叔叔說，誰愿意學醫，他可以資助學費。

恒子家經濟拮據，為了能繼續讀書，她便順其自然學了醫。

從醫學院畢業后，經一位賣冰激淋的大叔介紹，她進入了一家診所幫忙，醫生的妻子讓她幫忙做家務、帶孩子，她也都欣然應允。

兩年后，她在街上遇到了一位學醫的朋友。

朋友告訴她奈良縣立醫大的精神科還有空缺，自此，她成為一名精神科醫生。

縱觀她的職業之路，并非源自理想主義的志向、精心完美的規劃，僅僅是每一步都走得踏踏實實，在轉機出現時，自然迎上。

她說：“在人生中，工作會持續很長一段時間。如果期待過高或心思太重，就容易失望或者焦慮。

被權力、地位、名譽之類的束縛住，一味地在意別人的眼光，很快就會疲于應對。如此勉強度過幾十年，遲早會被工作壓垮。”

自身能力不足的時候，尤其應該停止內耗，減少思慮，積蓄能量。

元朝末期，朱升以“高筑墻、廣積糧、緩稱王”九字幫助朱元璋創基立國。建立國家如此，經營人生也是同樣的道理。在能力不足時，我們是沒有太多選擇的，想再多也是徒勞自苦。更何況，未來的事情誰都說不準。不管是時代還是個體的命運，都無時無刻不在變化之中。與其刻舟求劍，以今日有限的視角，揣測不可預知的未來，以不變的認知，去卜算變化的世界，不如節約心智資源，且把眼下的事顧好，“野蠻其體魄，文明起精神”，靜待轉機出現。

生活中，我們更容易看到別人光鮮亮麗的一面，忍不住拿來與自己做對比，然后黯然神傷。

實際上，他人光鮮背后的辛酸，我們無從知曉。

正如《殺死一只知更鳥》中說的：“你永遠也不可能真正了解一個人，除非你穿上他的鞋子，像他一樣走來走去。”

恒子作為心理醫生，認識許多看上去很令人羨慕，背后卻有著不為人知的苦楚的患者。

比如一位公司老板，雖然公司一直盈利，可他身心俱疲。除了要經營公司、養活家人，還要面對銷售額、人際關系的問題和無法言說的孤獨。

一位年輕漂亮的女子，丈夫優秀，孩子乖巧，卻受到好友的嫉妒，友誼崩塌，一度失眠。

還有嫁入豪門的女性，因婆媳問題，搞得焦頭爛額。

在與患者打交道的過程中，她深刻地理解到，那些表面看著風光無限的人，承擔的責任更大，面臨的人際關系更復雜，他們的壓力要遠超普通人。人生的苦惱，并不會因為金錢地位的上升而消失。因此，與其羨慕他人，在與他人的比較中自我懷疑，失落嫉妒，焦慮抑郁，不如接納自己的現狀，樂觀向前。

恒子自身也貫徹著“別人有別人的生活，自己有自己的軌跡”這一信念。

七十多年的工作中，她從不與他人比較，單位里比她年輕的醫生獲得更高的職位，她完全不在意，別人待遇比她好，她也沒有絲毫不滿。

她認為，人生的滿足感并非由別人決定，也絕不該追求和別人同樣的人生。

只有這樣，才能活出自己。

在《被討厭的勇氣》一書中也提出了，健全的自卑感，并不來源于與他人的比賽，而是與理想自我的比較：無論是走在前面，還是走在后面，都沒有關系，我們都走在一個并不存在縱軸的水平面上，我們不斷向前邁進，并不是為了與誰競爭。價值在于，不斷超越自我。

當一個人真正活出自己的價值時，哪怕只是發出螢火蟲一般的微光，哪怕僅僅能照亮方寸之地，他也不會再去懷疑自己，羨慕別人。

人生不如意事十之八九。

想要過得幸福，便要常思那幸福的一二，降低對于不如意事的期待。

27歲時，恒子經人介紹，認識了丈夫并很快結婚。

婚后她才知道，丈夫有酗酒的習慣。孩子出生之后，這一點也沒有改變。

丈夫的錢用于自己花銷，恒子獨立承擔起養家的重擔。

恒子所生活的時代，離婚是世所罕見的事，離異家庭的孩子也會遭人指點。

為了孩子的幸福，也為了自己的身心健康，恒子唯有調整心態。

她將夫妻關系的預期降低為“只要能在孩子的婚禮上，并肩而立致辭，就還是夫妻。”

確立了這樣的目標之后，恒子放過了自己。

她說：“人生常常需要忍受，明白了這個道理，就不要試圖不再忍受，而是去思考，同樣的耐心，如何才能輕松一點。”

二兒子五歲時，恒子回到醫院工作，將照顧孩子的任務交給父母。父母掌握了家里的實權之后，問題不斷。孩子的教育方式，父母說了算，還讓恒子正在上大學的弟弟搬進家里，導致丈夫與父母的關系劍拔弩張。

工作排山倒海而來，生活一地雞毛，此時如果苛待自己，任誰都會崩潰。

她只能降低期待，給自己制定了一條界線：最糟糕的時候，只要避免不及格就可以。

不求孩子能養得完美，不求工作能做到盡善盡美，也不求父母丈夫的關系和諧，只要達到及格水平，就隨它去吧。

最終，這段艱難的時光順利熬了下來。

十年里，恒子成了一名非常優秀的心理醫生，孩子也都順利長大。

后來，兒子們都成了家，有了自己的孩子，恒子的丈夫歲數大了，性格變溫和了，倒也有個好爺爺的樣子。

我們都期待夫妻和睦，家庭美滿，三餐四季，歲月靜好。

然而普通人的一生，往往是雞飛狗跳，手忙腳亂，慌慌張張，各自為營。

面對這樣的現實，我們無法與之對抗，只能順其自然，降低預期，隨性一點。

不為難自己，不勉強別人。

世間規律，是求上得中，求中得下，求下不得，不得便貪嗔癡都來了。

不拿理想化的愿景來為難自己，不沉淪幻想的人，才是有智慧的人。

越是普通的人生，越是考驗親歷者的心態與智慧。

可無論如何，上蒼只會給我們過得去的考驗。

無論是工作、家庭、自我成長上的困頓，都是暫時的。

這些困頓終將一個接一個地過去，正如西西弗斯一次一次地將巨石推向山頂。

而那些過程中的孤獨，那些從矛盾到自洽的心路，那些從無知到有知的求索，那些從絕望到希望的自救，都將成為我們活著的勛章。

聚散離合，皆是體驗，心有所感，思有所成，便是人間值得。