跳動的青春

1月15日，在新疆昌吉學院體育與健康學院的會議室，陳冰潔老師和他的學生阿拉帕提·依買爾手捧一分鐘跳繩的吉尼斯世界紀錄證書合影。兩人的手微微顫抖，眼中閃爍著晶瑩的淚光。在他們身后，是包括世界冠軍獎杯在內的榮譽墻。

昌吉學院跳繩隊的主教練陳冰潔自豪地說：“這面榮譽墻，最高的一層都是我們跳繩隊的。”他在山東師范大學上學時曾獲得全國跳繩比賽冠軍。當時就有一個夢想──成為世界冠軍。

如今，他的學生阿拉帕提助他夢想成真，一分鐘跳繩388次，需要一秒鐘跳繩6.5次，創造了全新的吉尼斯世界紀錄。1月15日，吉尼斯世界紀錄總部確認，昌吉學院大四學生阿拉帕提成為“一分鐘單搖跳繩”這項吉尼斯世界紀錄的創造者。

成績背后是昌吉學院體育與健康學院院長張明在十幾年前未雨綢繆，也是昌吉學院跳繩隊32名學生和教練奮斗4年的成果。兩顆真誠的心基于發自內心的熱愛，產生一道閃電，照亮了自己，也照亮了眾多像他們一樣熱愛這項運動的人。

跳繩之緣

29歲的陳冰潔來自山東鄆城，熱愛體育，立志在體育領域有所成就。高考后，他選擇了山東師范大學體育學院。在這里，他接觸到跳繩運動。受恩師李文記指導，他在花式跳繩和競速跳繩都達到了很高水平，全國冠軍是對他的最好褒獎。

本科畢業后，陳冰潔報考了北京體育大學研究生。事與愿違，最終他選擇調劑到了新疆師范大學體育學院。“新疆有美麗的天池、火焰山和塔克拉瑪干沙漠，還有我最愛的烤肉、丸子湯和大盤雞。烏魯木齊是個很有特色的城市，讓我充滿期待。但在內心深處，我更期待著能圓世界冠軍的夢，也希望跳繩運動能在祖國的最西部全面推廣。”陳冰潔遇到挫折時，總是習慣性地正向思考。

跨越萬里河山，帶著突破自我的決心和傳承跳繩文化的使命感，陳冰潔從祖國的中東部來到最西端。在這里，他幸運地遇到了一生摯愛──如今的妻子阿勒泰姑娘孫悅。

孫悅是陳冰潔研究生時的跳繩隊隊友。跳繩為媒，兩人從相識、相知到相愛，相互鼓勵，一起站上全國冠軍的領獎臺。

2021年，在他研究生畢業前，正趕上昌吉學院招聘跳繩專項體育老師，無論是資歷和學歷，陳冰潔和孫悅都是十分合適的人選。相隔一年，兩人雙雙入職昌吉學院體育與健康學院。昌吉學院的跳繩隊也在兩位全國冠軍的調教下逐漸壯大。

阿拉帕提出生于鄯善縣世代以種葡萄為生的農民之家。他是家中長子，父親希望他成為家中的一座山。他也不負父母的寄托，8歲開始學做飯，承擔起照顧年邁的爺爺奶奶的重任，每到農忙時，還會去干農活，盡可能為家里分擔。初中時，阿拉帕提喜歡跑步，每天5公里的上學路，他都跑著來回。

2021年，阿拉帕提考上了昌吉學院體育與健康學院。他是鄯善縣中學生田徑比賽5000米的冠軍，跳繩是學校田徑隊常用的訓練方式，阿爾帕提雖然喜歡，但不得要領。陳冰潔恰好是他的班主任。聽說班主任是跳繩全國冠軍，阿拉帕提肅然起敬。

阿拉帕提回憶起與陳老師的初次見面，開心地笑著說：“陳老師是我見過的第一位全國冠軍，我激動了一整天。”

就這樣，一根跳繩把相隔萬里的陳冰潔和阿拉帕提緊緊連接在昌吉學院。

自強不息

“進隊第一天，陳老師就告訴我們，只要你愿意為夢想拼盡全力，夢想就一定能實現。”23歲的阿拉帕提話語中充滿了感激，“陳老師既是教練和老師，也像兄長一樣，關心我的學習、生活、訓練中的一切，我和隊友們都愿意和他談心，是他讓我成為一個世界冠軍。”說著，眼淚奪眶而出。

在陳冰潔眼中，阿拉帕提是全隊最自律的隊員。“跳繩有很多趣味性強的項目，他卻專注于最枯燥、最艱苦的速度項目。在學校，除了正常的課程，他通常都保持著早晚超過4個小時的訓練。這是常人很難堅持的。”陳冰潔的話語中對弟子除了心疼，還有滿滿的欽佩之情。

昌吉學院跳繩隊每天早晨8點30分訓練，阿拉帕提都會提前到，完成1小時的訓練，才去吃飯。陳冰潔也早早趕到學校，檢查大家的早訓質量。晚上，陳冰潔陪著大家一起訓練兩個小時，阿拉帕提要訓練3個小時以上。這對師徒每天回到家和宿舍，都在11點以后了。

去年，陳冰潔的孩子出生。他見著孩子的時候，基本都是在睡夢中。“這兩年，對家庭虧欠太多......”陳冰潔談起孩子，心中滿是愧疚。

一分鐘的速度跳繩，相當于400米跑，每天4個小時的訓練量雖然強度會有調整，但至少相當于跑50公里。這是少有運動員能企及的訓練強度。借助跳繩訓練，阿拉帕提的身體素質快速增強，百米測試達到11秒9，馬拉松比賽也不在話下。即使在節假日，阿拉帕提也會訓練兩小時以上。

如此高強度的訓練很容易受傷。學院設有體育保健與康復專科專業，隊員都十分重視這門課程的學習，這個專業的學生和老師也全力保障跳繩隊恢復身體和預防傷病。

初三那年，阿拉帕提的奶奶癱瘓。媽媽全力操持家務，照顧老人和3個孩子。家里的經濟壓力全部壓在父親依買爾一人肩上。懂事的阿拉帕提平時省吃儉用，經常幫媽媽做家務，幫爸爸做農活。上了大學，每個月家里會多出800元的支出。周末和寒暑假，阿拉帕提都會外出打工掙錢，送快遞，在工地搬磚，在餐飲店打零工。

大二時，陳冰潔發現阿拉帕提的困難，推薦他申請貧困生補助和文體單項獎學金，不但緩解了經濟壓力，也有更多的精力投入訓練。

傳承文化

“ 很多人不知道，跳繩是中國的傳統體育項目，老少皆宜，易于開展，對提高身體素質有顯著作用。我有責任把跳繩文化傳承下去，和新疆熱愛跳繩運動的人一起，把它傳播到每一所學校”，陳冰潔語氣堅定地說。

跳繩最早起源于我國古代，據考證至少有 1500 多年的歷史。隋唐時期的“ 透索”、宋朝的“跳索”、明清時期的“繩飛”，都是人們日常娛樂和節慶中的運動游戲。在現代競技體育中，跳繩是提高身體協調性、平衡能力、爆發力、耐力的重要鍛煉方法。

2008年，昌吉學院做出長遠規劃，武術、跳繩、毽球等中國傳統體育項目成為學校體育教學的特色。2016 年，國務院出臺《全民健身計劃（2016-2020 年）的通知》，跳繩列為大眾健身和中考體育測試項目，進一步為跳繩運動的推廣普及提供了動力。跳繩參與門檻低，普及性強，趣味性和競技性都十分突出，得到學生、老師和自治區學生體育協會的喜歡和支持。

陳冰潔和孫悅全身心投入跳繩隊的選材和訓練。昌吉學院跳繩隊從最初的十幾個人擴展到30人。新冠疫情期間，昌吉學院跳繩隊通過線上加線下混合式視頻教學，完成了基本功強化訓練。

2023年3月，在全國跳繩聯賽線上總決賽中，阿拉帕提獲得公開青年男子組3分鐘單搖跳銀牌。這一成績極大地鼓舞了張明，“這么短的時間就能獲得全國第二名，今后一定能取得更多突破。”

為了更好地推動跳繩運動，由自治區教育廳主辦的首屆學生校園跳繩聯賽在昌吉學院舉行。阿拉帕提以30秒204跳的成績榮膺“新疆繩王”。全隊以18金、11銀、7銅的成績獨占鰲頭。

百花齊放

3年多來，陳冰潔帶領著隊員一次次超越著昨天的自己。他和阿拉帕提師徒二人一次次創造了讓新疆乃至全國都感到驚訝的成就。

阿拉帕提的出色成績鼓舞更多隊友沖擊更好的成績。他的師弟馬俊杰說：“看著阿拉帕提的訓練量，我很有觸動。天道酬勤，我也要提高訓練量，向全國冠軍發起沖擊。”

2023年11月，在全國跳繩聯賽溫州樂清站中，昌吉學院跳繩隊共獲金牌14枚，銀牌13枚，銅牌9枚。

2024年10月，在安徽舉行的國際跳繩公開賽中，昌吉學院跳繩隊的5名學生代表中國隊，首次參加國際比賽，就獲得了2金1銅的優異成績。其中，阿拉帕提榮獲30秒單搖跳繩和3分鐘單搖跳繩兩項世界冠軍。阿拉帕提和隊友艾力克木·阿不力孜、努爾丁·江依不拉英、郭嘉琪一起獲得4×30秒單搖接力項目的銅牌。

2024年11月，在全國跳繩聯賽安徽淮北站比賽中，昌吉學院跳繩隊獲金牌11枚、銀牌9枚、銅牌6枚，陳冰潔、孫悅榮獲優秀教練員。

從2022年的全國亞軍，到2023年的全國冠軍，再到2024年的世界冠軍，阿拉帕提這一次次成績快速提升也鼓舞著隊友沖擊更好的成績。“我也下定決心，像阿拉帕提一樣自律、嚴格要求自己。只要每天能比昨天好一點，一定也能成為世界冠軍。”全國冠軍郭嘉琪也受到師兄的激勵。

競技水平不斷提高，阿拉帕提在訓練中已經超越了一分鐘單搖跳繩382次的吉尼斯世界紀錄，那是由浙江寧波14歲少年戎志祥創造的。2025年，陳冰潔按照標準流程，拍攝了阿拉帕提一分鐘單搖跳繩388次的挑戰過程。1月15日，這一新紀錄被吉尼斯世界紀錄總部確認。

張明有些哽咽地對記者說：“3年多來，全隊無論在家還是在校，都堅持苦練，厚積薄發，年富力強的陳老師盡心負責，學生們也自律努力，造就了一次次質的飛躍。這是昌吉學院的學生第一次打破吉尼斯世界紀錄，是人才培養和教學能力穩扎穩打的集中體現，也是新疆體育的一次重大突破。”

未來的路還很長。2024年9月26日，國務院新聞辦公室舉行“推動高質量發展”系列主題新聞發布會。教育部副部長王嘉毅提到，每天一節體育課，課后再鍛煉一個小時，保證每天兩個小時，全面培育學生積極心理品質。占地小，簡單易學的跳繩運動是實現“每天運動兩小時”很好的抓手。

“ 有了阿拉帕提這個榜樣，我期待跳繩運動能在全疆各地廣泛開展，學生們會像一顆顆種子，在一所所學校開花結果。我的使命是培養出更多像阿拉帕提一樣優秀的學生，不只是跳繩運動本身，希望他們能借助跳繩運動，把體育育德、以體育人的理念傳播開來”。陳冰潔的面前是一個美麗的新世界。

責編 陶莽