結婚會減少抑郁嗎

近期，澳門理工大學的研究人員公布了一項大規(guī)模調查研究結果。該研究發(fā)現(xiàn)，單身人士出現(xiàn)抑郁癥狀的風險比已婚人士高出約80%，特別是在男性及教育水平較高的未婚人群中，這種風險更為顯著。換言之，已婚人群的抑郁癥發(fā)病率顯著低于單身人群。

在這項研究中，澳門理工大學的研究團隊與全球多個國家和地區(qū)的學者攜手合作，運用人工智能歸因分析方法，對來自中國、美國、英國、墨西哥、愛爾蘭、韓國和印度尼西亞的公共衛(wèi)生部門所收集的人群調查數(shù)據(jù)進行了深入分析。研究樣本包括106556名參與者，研究者對其中5個國家的參與者的隨訪時間跨度為4～18年。該研究揭示了多種與抑郁癥發(fā)病潛在相關的因素。特別值得注意的是，相較于已婚人群，未婚、離異或分居（實質上的單身狀態(tài)）及喪偶的單身人群患抑郁癥的風險明顯更高。

然而，單身人群較高的抑郁癥發(fā)病率實際上是由多種因素共同作用的結果，婚姻可能只是眾多因素之一。該研究指出，吸煙和飲酒是導致單身人群抑郁的重要中介因素。例如，每月飲酒超過5次，患抑郁癥的風險會顯著增加。性別、教育水平、環(huán)境和文化背景也對抑郁的發(fā)生有顯著影響。

在單身人群中，男性比女性更易患抑郁癥，這可能是因為女性（尤其是那些從未結婚的女性）通常擁有比男性更廣泛、更強大的社會支持網絡，因此她們患抑郁癥的風險相對較低。

在未婚人群中，高學歷群體患抑郁癥的風險顯著高于低學歷群體。這可能是因為高學歷的未婚人群面臨更多的挑戰(zhàn)和壓力，如社會偏見、遵循傳統(tǒng)婚姻規(guī)范的壓力、在沒有伴侶支持的情況下難以平衡多重角色等。此外，追求職業(yè)成功、經濟穩(wěn)定和專業(yè)認可（在受過高等教育的人群中尤為明顯）也會給他們帶來額外的壓力和期望，從而增加了患抑郁癥的風險。

環(huán)境和文化背景同樣影響抑郁的發(fā)生概率。例如，與亞洲國家（如中國和韓國）相比，西方國家（如美國和英國）的單身人群患抑郁癥的風險更高。這可能與東西方文化在處理負面情緒時的差異有關。東方文化傾向于中庸，對負面情緒有較高的容忍度，并能自我安慰，而西方文化則缺乏這一傾向，這導致西方人在面對生活中的負面事件時更難釋懷。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織2023年發(fā)布的數(shù)據(jù)，全球約有5%的成年人正在遭受抑郁癥的困擾。以全球80億人口為基數(shù)，這意味著約有4億人患有抑郁癥，這種精神疾病已經成為僅次于癌癥的全球第二大健康問題。在中國，抑郁癥患者的數(shù)量也高達5400萬。然而，被醫(yī)療機構診斷為抑郁癥的患者只是冰山的一角，還有很多正在經歷抑郁情緒但未出現(xiàn)明顯癥狀的人，其數(shù)量更為龐大。

盡管澳門理工大學的研究得出了單身人群比已婚人群更容易患抑郁癥的結論，并為抑郁癥的預防和治療提供了文化、社會和經濟背景的線索，但仍有一些問題需要進一步的完善和深入探討。實際上，婚姻是否能夠減少抑郁癥的發(fā)生，還需要考慮已婚者的婚姻質量。研究者也承認，婚姻質量對心理健康的影響至關重要。

2023年，我國離婚登記達到360.53萬對，幾乎占到了結婚登記768.21萬對的一半。即使沒有離婚，也有一些人因為各種原因而生活在不幸福的婚姻中，他們可能會因此患上抑郁癥。

過去的一些研究發(fā)現(xiàn)，結婚可能增加人們患抑郁癥的風險，在女性群體中這種風險更為顯著。2014年，美國威斯康星大學麥迪遜分校發(fā)布了一項為期11年的研究。研究結果顯示，單身并不一定意味著更容易遭受抑郁癥或其他心理疾病的侵擾，實際上，已婚人群可能更易受到抑郁癥的困擾。

研究初期，研究人員對一組已婚成年人進行了壓力評估問卷，并對他們患抑郁癥的可能性進行了初步評估。9年后，研究團隊再次對這些已婚個體進行了問卷調查和壓力評估。到了第11年，研究人員對已婚參與者進行了“情緒反應測試”，旨在測量他們從消極經歷中恢復所需的時間。測試結果顯示，婚姻質量較差的個體對積極信息缺乏反應，表明他們可能處于抑郁狀態(tài)，嚴重者可能患有抑郁癥。

盡管與美國威斯康星大學麥迪遜分校的研究結果有較大差異，澳門理工大學的研究結果依然頗具說服力，這得益于其較大的樣本量。不過，值得注意的是，澳門理工大學的研究并未涉及抑郁癥的生物學因素。對于抑郁癥的生物醫(yī)學成因，科學家們仍在積極探索中。

在現(xiàn)實生活中，許多人產生抑郁情緒可能源于內心期望與現(xiàn)實之間的差距，或過高的心理需求超出了個人能力。這可以解釋為什么在普遍的群體不如意的現(xiàn)實生活中，社會基層群體患抑郁癥的比例相對較低，而社會中高層群體和高學歷群體患抑郁癥的比例卻更高。

如果自己或親友出現(xiàn)抑郁情緒或被診斷為抑郁癥，應該如何應對呢？一般而言，輕度抑郁癥患者不需要使用抗抑郁藥物。如果你偶爾出現(xiàn)抑郁情緒，則可以嘗試多種方法來緩解癥狀，如繼續(xù)參與自己喜歡的活動，與親友保持聯(lián)系，定期進行體育鍛煉，盡可能維持規(guī)律的飲食和睡眠習慣，減少或避免飲酒……通過積極調整，便有望恢復健康的心理狀態(tài)。中度和重度抑郁癥患者可根據(jù)醫(yī)生建議采取藥物治療或心理治療，也可以同時采用兩種療法。

【責任編輯】張小萌