天冷穿襪睡更好？并非人人適合

近期，#中醫(yī)建議入秋穿襪子睡覺#的話題讓“秋凍派”和“保暖派”又爭上了。“秋凍派”主張：春捂秋凍，堅持“凍下不凍上”；“保暖派”主張：未病先防，牢記“寒從腳起”。那究竟穿不穿襪子睡呢？

“因人制宜，穿襪子睡覺并非人人都適合。”南京市第二醫(yī)院中醫(yī)科主任中醫(yī)師沈建軍認(rèn)為，有兩大類人群適合穿襪子睡覺。一是陽虛或體質(zhì)虛弱容易感冒的人。因為體虛者容易在寒冷季節(jié)出現(xiàn)肢體末梢循環(huán)不暢，導(dǎo)致手足冰涼，通過穿襪子可以防止寒邪入侵、熱量流失。二是皮膚干燥、腳后跟容易開裂的人。皮膚開裂和水分缺乏、天氣干燥有關(guān)，清潔雙腳后及時涂抹保濕霜，套上襪子，可以減少水分流失，防止熱量散發(fā)過快，減少足部與床單被套之間的摩擦，防止開裂部位出血。

不過，對于一些患者來說就不那么推薦穿襪子入眠。比如足癬患者，腳汗多、腳部有破損人群穿著襪子就不利于汗液排出，會導(dǎo)致足部過于濕潤，為細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件，引發(fā)或加重感染。

此外，糖尿病患者和足部水腫人群的末梢循環(huán)差，無法準(zhǔn)確判斷襪子是否舒適，容易存在襪子過緊影響血液循環(huán)的情況。

（摘自《揚(yáng)子晚報》 呂彥霖/文）