喝牛奶不會導致結石

網上有言論稱，“牛奶中的鈣會導致腎結石”“慢性腎臟病患者不能喝牛奶”。這些網絡傳言是對牛奶的誤解。事實上，牛奶不僅不會導致腎結石，還是慢性腎臟病患者不可或缺的重要營養品。

腎結石有許多種類，包括鈣鹽結石、尿酸結石、胱氨酸結石、磷酸鹽結石、碳酸鹽結石等。其中，鈣鹽結石是最常見的腎結石類型，鈣鹽結石中的草酸鈣占腎結石的80%以上。草酸鈣結石形成的關鍵不在鈣，而在草酸。減少飲食中鈣的攝入后，腸道就會吸收更多草酸鹽，從而增加腎結石的發生風險。因此，按照正常量攝入牛奶不僅不會增加腎結石的發生風險，還有助于降低腎結石的發生風險。

乳制品還是慢性腎臟病不可或缺的營養品。慢性腎臟病1～2期的患者，對于蛋白質攝入沒有嚴格限制，可按正常人群推薦量攝入牛奶；慢性腎臟病3～5期且尚未開始腎臟替代治療的患者，推薦優質低蛋白飲食，每日牛奶的推薦攝入量約為230毫升左右。

（摘自《文匯報》）