老人貧血，不可隨便補鐵

很多老人都有貧血表現，某些疾病也可能伴有貧血。有的老人覺得貧血就是“缺鐵”，喜歡買很多“補鐵”保健品吃。

其實，對于非缺鐵因素引起的貧血，沒必要大量補鐵。鐵元素補充過多，可能引發多種疾病，如心臟和肝臟疾病、糖尿病、某些腫瘤。肝臟是鐵儲存的主要部位，補鐵過多也傷肝。此外，有研究表明，鐵通過催化自由基生成、促進脂蛋白的脂質和蛋白質部分的過氧化反應等作用，參與動脈粥樣硬化形成。鐵過多誘導的脂質過氧化反應增強，導致機體氧化和抗氧化系統失衡，直接損傷基因，誘發突變，與肝、結腸、直腸、肺、食管、膀胱等多種器官的腫瘤有關。

成人需要的鐵，約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵，僅5%來自食物，每天從食物中攝取的鐵足夠補償所喪失的量。不過，老年人因消化功能減退，可能影響對食物中鐵的吸收。另外，患有各種消化道疾病的人可考慮自身是否缺鐵，正確補鐵。

（據人民網）