正能院

漫評

我們?？紤]樹蔭，卻不知樹木才是根本

管理寓言

北風與南風

北風與南風相約，展開了一場別開生面的較量，目的簡單而直接——看誰能更有效地讓路上的行人脫下厚重的大衣。

北風自恃威力，第一個出馬，它鼓足了勁，呼嘯而來，帶著刺骨的寒冷，企圖以力壓人。然而，行人面對這突如其來的嚴寒，非但沒有脫下大衣，反而更加緊緊地裹住了自己，仿佛要與這冬日的冷酷抗衡到底。

反觀南風，它選擇了截然不同的策略。它輕輕吹拂，帶著溫暖與和煦，仿佛春日提前降臨。隨著南風溫柔的觸摸，四周逐漸變得溫暖宜人，行人的臉上也洋溢起了舒適的笑容。在這份溫暖的包裹下，他們先是不自覺地解開了大衣的紐扣，享受著這份難得的愜意，隨后更是完全脫下了大衣，任由南風輕撫，仿佛與大自然融為了一體。

最終，南風以其獨有的溫柔與智慧，贏得了這場看似不可能的較量。

悟語：在某種情況下，“適應與引導”往往會比“強制與要求”來得更行之有效。南風沒有直接對抗行人的需求（即保暖），而是巧妙地通過改變環境來引導行人自愿脫下大衣。這啟示我們在面對管理難題時，應該靈活應對，尋找問題的另一面，并通過引導而非強制來達成自己的目標。

新知

City不City？

隨著144小時過境免簽政策持續發力，街上的外國游客越來越多了。跟外國游客一起出現的，還有外網上關于“China Travel”（中國旅行）的流量熱潮。視頻中，這些外國背包客們，今天在北京簋街排號等著吃燒烤，明天在上海外灘坐地鐵，隔幾天又在重慶打卡8D魔幻城市，甚至創造了一句英式中文“City不City”，演繹成為城市化、洋氣、新穎、刺激的形容詞。

恰如這新詞所透露的信息，外國游客旅行視頻中的“流量密碼”，顯示了中國深厚的歷史文化底蘊和中國現代化建設的成就。讓人挑花了眼的商超早市、便宜高效的地鐵公交、24小時隨叫隨到的外賣美食……這些讓外國游客贊不絕口的“震驚”，不過是中國民眾習以為常的生活。我們誠摯歡迎外國友人來了解、體驗中國，就像歌中所唱，“我家大門常打開，開放懷抱等你”。

管理悟語

企業的成功靠團隊，而不是靠個人。

——羅伯特·凱利

合作是一切團隊繁榮的根本。

——大衛·史提爾

最好的CEO是構建他們的團隊來達成夢想，即便是邁克爾·喬丹也需要隊友來一起打比賽。

——查爾斯·李

大成功靠團隊，小成功靠個人。

——比爾·蓋茨

時尚

羅馬涼鞋

鞋面用鏤空的交叉綁帶編織而成，再加上很有辨識度的 T 字帶，簡約但復古感十足，上腳顯得很優雅。編織元素好像天生就和夏秋很配，白色長裙+草編包+羅馬涼鞋，穿這身去度個假、避個暑，有種毫不費力的美感。

健康

哪些運動需要額外補充電解質？

如果將人體比作一個機器，當輸出功率達到滿負荷的40%～60%或者心率達到每分鐘140～160次，算作中等強度運動，超過這個就是高強度運動。適度的中高強度運動可以有效提升心肺功能，且有助于骨骼和肌肉健康。

根據《中國人群身體活動指南（2021）》的建議，6～17歲兒童青少年每天至少60分鐘中等以上強度的身體活動，18～64歲成年人每周150～300分鐘中等強度或75～150分鐘高強度或等量的組合運動。相當于每周中等強度運動5次，每次1小時，比如慢跑（6～8公里/小時）、騎自行車（12～16公里/小時）、登山、爬樓梯、游泳等。

中高強度運動出汗速度快，如果持續時間長（比如1小時或以上），或者運動環境高溫高濕，容易出現脫水和電解質紊亂。在長跑、足球、籃球等中高強度運動中，抽筋甚至猝死都與此有關。

從事這些運動時除了補充水分，還需要適量補充電解質。此外，有很多研究表明，在運動前、運動中和運動后適量補充水和電解質，有助于提高運動表現并加快運動后的機體恢復速度。

編輯/車玉龍 統籌/陳塵