青少年籃球運動員競技狀態的培養研究述評

摘要：競技狀態是運動員競賽時的最適宜狀態，它取決于運動員的心理調節能力，并幫助運動員取得最佳成績。青少年的性格、認知、情緒等心理行為還有待提升，并伴隨著高度情緒化、敏感、焦慮化等心理問題，尤其是在競爭與對抗激烈的運動競賽中，輕微的刺激便會引起青少年焦慮、興奮、情緒低落、信心不足等運動表現，已經引起體育界和學術界的雙重關注。對青少年籃球運動員競技狀態評價及變化機制的探索不僅能夠揭示青少年體育競賽的心理活動變化，還能以此為契機深入挖掘競技狀態的影響因素及保持最佳成績的心理學“正態分布”。目前我國學者對青少年籃球運動員競技狀態變化及影響因素的研究還有待深入探索，并未形成以青少年為研究對象的多學科交叉研究體系。本研究將采用文獻資料法、邏輯分析法、問卷調查法和數理統計法，分別探索青少年籃球運動員競技狀態的診斷評價和競技狀態的影響因素及其變化機制，明確培養青少年籃球運動員競技狀態的應對方式，以期提高青少年籃球運動員的訓練和比賽成績。

關鍵詞：青少年籃球運動員；競技狀態；培養研究；研究述評

基金項目：深圳市教育科學2023年度規劃課題，《青少年籃球運動員競技狀態的培養與實證研究》，yb23142；吉林省教育廳人文社科項目，《吉林省校園冰雪運動高質量發展研究》，JJKH20231104SK；吉林省社科基金項目，《吉林省體育文博領域的發展困境及紓解對策》，2024B96。

一、引言

競技狀態作為運動員在競技體育中的總體表現狀況，其本質和特征一直是體育科學領域的研究熱點。從語素構詞的角度看，競技狀態融合了“競技”和“狀態”兩個概念的內涵，既體現了運動員競技能力的現實水平和發揮水平，又反映了運動員在競賽過程中的心理、訓練和競賽準備狀況。然而，學者們對競技狀態本質的研究尚未形成統一共識，通常分為最佳準備程度狀態、訓練狀態、準備狀態三種解釋。青少年籃球運動員作為競技體育的重要群體，其競技狀態的特征、影響因素及培養方式備受關注。本文旨在探討青少年籃球運動員競技狀態的時相性、相對性和可控性特征，分析競爭性因素、個人性因素和組織性因素對其競技狀態的影響，并介紹競技狀態的測量方法及培養策略，以期為青少年籃球運動員競技狀態的科學訓練和比賽表現提供理論依據和實踐指導。

二、“競技狀態”的本質

競技狀態從語素構詞的角度體現了“競技”和“狀態”兩個概念的內涵及特征[1]，歸納了運動員參加競技體育時的總體表現狀況。從“競技”的角度來看，主要是規范了競技能力的現實水平和發揮水平，特別是競技能力整合水平所達到的程度與體育運動的激烈程度，并對“狀態”起到修飾限制的作用?！盃顟B”是對于運動員競技而言的，是指運動員參加競賽活動過程中的心理、訓練和競賽方面的準備狀況和狀態，并存在不同程度高低差異[2]，是競賽結果的重要決定因素。

由于學者們對競技狀態的研究角度不同，對于競技狀態本質的研究仍然未形成統一的共識。從不同角度看待競技狀態的本質，通常分為最佳準備程度狀態、訓練狀態、準備狀態3種解釋。

（一）競技狀態是最佳準備程度狀態

馬特維耶夫教授將競技狀態描述為運動員在競技能力提升過程中，通過專門訓練所達到的、有利于取得優異成績的準備狀態。隨后，他對此概念進行了進一步的修正，將其定義為運動員在每個比賽周期的特定條件下，能夠實現的最佳競技準備水平[3]。普拉托若夫教授也表達了類似的看法，他認為競技狀態是運動員為了在當前訓練階段獲得最佳成績而達到的最佳準備狀態[4]。在此基礎上，田麥久教授對競技狀態的概念進行了更為精確的闡述，強調它是運動員在追求卓越運動成績時所處的理想準備階段[5]。綜合這些觀點，可以將競技狀態理解為在特定階段的一段時間內，運動員能夠充分展現出其最大運動潛能的狀態。

（二）競技狀態是訓練狀態

哈雷教授深入探討了競技狀態的理論內涵，他提出，運動員的競技狀態實質上是在訓練過程中逐漸形成的，闡述了最佳訓練狀態的重要性[6]。阿納托尼·博達丘克則從最佳競技狀態的角度出發，對競技狀態進行了定義，他認為這是運動員在身體、技術、心理和戰術上均達到最優化準備的狀態，且這種狀態特指一個核心訓練周期內的表現。在博達丘克看來，運動員在比賽中取得的成績是競技狀態的直接反映，而訓練中的成績則更多地揭示了運動員在訓練過程中的實施狀態與進展[7]。因此，訓練狀態可以被視為運動員競技表現的基石。

（三）競技狀態是準備狀態

準備狀態構成了競技狀態的核心內涵，它指向的是運動員在追求最佳成績時所達到的準備狀況。在相關研究中，關于競技狀態的論述往往繞不開最佳競技狀態這一關鍵議題[8]。馬特維耶夫教授不僅深入探討了運動訓練過程與競技狀態的內在聯系，還著重強調了訓練周期合理劃分的重要性。同樣，田麥久教授也將競技狀態視為一種理想的賽前準備狀態。競技狀態既是一個瞬時性的概念，用以描述運動員在某一特定時刻的準備狀況；又是一個過程性的概念，它涵蓋了運動員從訓練到比賽整個過程中的準備與調適。因此，競技狀態全面反映了運動員在參與訓練和比賽時的準備充分程度與實際競技水平。

三、青少年籃球運動員競技狀態的特征

（一）競技狀態的時相性特征

提高競技狀態是一個漸進的過程，它經歷了獲得、穩定與消退這三個階段。相應地，競技狀態也展現出周期性的變化特征。競技狀態受到多種非可控因素的影響而產生波動，包括場地條件、個人表現以及觀眾氛圍等，不同年齡段的運動員在競技狀態的時相性和波動性方面也會表現出不同的特點[9]。不同項目的競技狀態還受到項群差異的影響，體能主導類項群競技狀態波動性相對較小，運動員在競技狀態形成后受對手直接影響的程度較低；籃球為技能主導類項群，競技狀態在相互角逐中不斷出現波動，決定競技表現水平高低的是競技狀態總體波動的趨勢，即是否呈上升趨勢或保持在適宜水平。

（二）競技狀態的相對性特征

競技狀態的周期性特征決定了它的相對性，意味著即便運動員進入了最佳競技狀態，也可能由于各種因素未能取得優異的比賽成績[10]。競技狀態水平高低最終取決于競技能力整體和整合水平的高低。在成年運動員水平相近的競賽中，才會更加看重競技狀態，水平相差較大的競賽，競技狀態的影響不大，更看重運動能力。而青少年運動員心理行為和運動能力均有待提高，因此競技狀態對運動成績的影響也更為重要。

（三）競技狀態的可控性特征

競技狀態是可以人為干預的，也是能夠控制的。競技狀態的可控性要取決于競技周期和心理監測。通過競賽周期來控制是相對簡單的，從項群特征的角度來看，技能主導類項目中，技能主導類項目的競技狀態相較于技能主導類項目，其可控性明顯更低。然而心理學角度非可控因素影響率調查較高，需要借助問卷和量表來實現自主調整競技狀態的目標。

四、青少年籃球運動員競技狀態的影響因素

掌握青少年籃球運動員競技狀態的影響因素不能僅僅關注運動員在賽前、賽中、賽后的競技表現，而是應更加注重探討運動員所面臨的多維度綜合的因素，除了比賽期間所面對的競爭壓力，還應包括青少年籃球運動員的心理發育、認知能力、訓練組織環境及重大生活事件等。

（一）競爭性因素

競爭性因素指的是運動員與競賽相關因素所產生的互動，如：運動員身體條件、心理狀態準備不充分、傷病困擾、對方選手實力水平高低、技術動作發揮失誤等有關的因素。通過調查問卷及訪談法明確了影響青少年籃球運動員競技狀態的競爭性因素主要包含比賽的重要性、成績壓力、對手實力、比賽性質、賽前準備、受傷等。

（二）個人性因素

個人性因素則是指運動員內在的心理、生理及個性特征對其競技狀態產生的獨特影響。包括運動員的自信心水平、自我激勵能力、情緒管理能力、專注度、動機強度、疲勞恢復效率、個人目標設定與追求，以及面對挑戰時的應對策略等。對于影響青少年籃球運動員競技狀態的個人因素主要為技術困擾、身心狀況、目標不明確、訓練與學習的關系、家庭問題。

（三）組織性因素

組織性因素指的是運動員與組織相關因素所產生的互動，包含團隊關系、組織文化、運動生涯、后勤及人際關系等有關的因素，對于青少年籃球運動員來講，影響競技狀態的組織性因素主要為教練員評價、家長期望、隊內關系、運動生涯、后勤保障等。

（四）小結

從數據分析表明，競爭性因素與青少年籃球運動員競技狀態呈顯著負相關，個人性因素與青少年籃球運動員競技狀態呈顯著負相關，組織性因素與青少年籃球運動員競技狀態呈顯著負相關。以青少年籃球運動員所面對的三維度競技壓力為切入點進行探索，將前人所探究的單一或雙因素壓力源的研究成果進行了整合，維度更為豐富，整體性更為完整，不僅可以豐富該領域的研究內容，還深度探索了青少年籃球運動員競技狀態的內在機制。

五、競技狀態的測量

我國學者主要以競賽成績為測量青少年籃球運動員競技狀態的主要途徑，其次便是通過姿態攝像、生化指標等運動生物力學知識測量[11]。國外的相關研究中提到了以心理學量表來測量不同項目運動員的競技狀態，比較有代表性的是：

第一，通過算法，確定競技狀態焦慮的類型及原因，并形成可視化分析網絡圖。目前，使用率較高的算法有競技狀態焦慮（CSA）的測量、LASSO算法、三因素焦慮量表（TFAI）等。

第二，通過多個維度測量競技狀態，有二維度，三維度，多維度等多種觀點，通過對競技狀態測量內容結構梳理，可以發現，不同研究者提出的競技狀態量表雖具有共同要素，如：自憤怒、性格、認知等，但競技狀態測量的研究結論還存在較大差異，有學者認為影響因素是以下幾個方面：

第一，學者對競技狀態的內涵理解還沒達成一致意見以及研究視角的不同；

第二，學者所掌握資料的數量與質量存在差異；

第三，研究對象存在差異；

第四，研究取樣的數量與代表性不同。

六、青少年籃球運動員競技狀態的培養

培養運動員競技狀態的前提是合理劃分競技狀態周期。競技狀態的一個變化周期通常包括三個階段，即競技狀態的提高階段、競技狀態的優化及保持階段和競技狀態的減退階段。

（一）競技狀態的發展與提高階段

競技狀態的發展與提高階段主要是通過系統的基礎性訓練[12]，為了持續提升運動員的競技狀態，需集中精力于增強其各項競技能力，特別是要在訓練內容、訓練量及強度等方面，緊密圍繞提升運動員的綜合競技實力（涵蓋體能、技戰術水平、心理素質及思想品質等）這一核心目標。這要求全面發掘并提升運動員的身體與心理潛能，系統發展其身心素質，同時構建并優化關鍵運動技能，從而確保競技狀態的穩步提升。在適度增加訓練量的同時，應維持較高的專項訓練強度，以鞏固并提升運動員的訓練成效。

（二）競技狀態的優化與維持階段

在競技狀態的優化與維持階段，主要目標是進一步精煉并維持這一狀態。一方面，盡管面臨挑戰，但仍需努力在可能范圍內繼續提升構成競技狀態的各項競技能力要素，增強各類專項競賽能力，并對已獲得的競技能力要素進行整合與完善；另一方面，要確保逐步形成的良好競技狀態維持在一個適宜的水準，確保在重大賽事前能夠達到最佳競技狀態，并在比賽中發揮出卓越的運動表現。

（三）競技狀態的減退階段

競技狀態的減退階段導致競技狀態水平會出現暫時性的減退和下降，為進行下一訓練周期及培養下一競技狀態的高峰做好準備。

七、結語

在高科技訓練器械以及科學訓練方法普及應用的現代社會，青少年運動競賽的獲勝因素已然由體能、技能、戰術的競爭，逐漸轉向涵蓋了心理能力、智能的競技狀態競爭。科學系統地培養競技狀態，可以幫助運動員創造優異運動成績。運動員能否在重大比賽中表現出優異運動成績，這與運動員是否在比賽中處于最佳競技狀態有直接的關系。本研究分別探索青少年籃球運動員競技狀態的診斷評價和競技狀態的影響因素及其變化機制，明確培養青少年籃球運動員競技狀態的應對方式，以期為提高青少年籃球運動員的競技狀態的實證研究提供理論基礎。

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