中學生課后體育鍛煉活動對學習影響的探究

摘要：采取多種措施幫助學生放松身心，使學生的學習狀態最佳，是教育工作者和家長關心的話題，也是人類社會的熱門話題，課后體育鍛煉便是其中之一。目前，有些學校組織不力，開展的課后體育鍛煉活動未能達到預期目標，導致很多教師與家長對課后體育鍛煉活動的作用產生了質疑。為了探究中學生課后體育鍛煉對學習的影響情況，本文以合肥市第六中學為實驗對象，組織實驗活動進行驗證。實驗結果顯示：課后體育鍛煉對學生學習有積極的影響，建議中學加強組織學生課后體育鍛煉活動，以學生身心感受為中心，設置活動內容，使得課后體育鍛煉活動達到幫助學生激發學習興趣，改善學習狀態的目的。

關鍵詞：課后體育鍛煉" 中學生" 學習影響

一、導論

（一）研究依據

雖然我國推出了高考擴招教育政策，但是各個省份的高考競爭依然很激烈，給學生帶來較大的壓力，學生對學習充滿了疑慮，學習興趣不高，狀態不好，課堂氛圍沉悶，這不利于中學教育工作的開展。高一和高二年級是整個高中的重要學習階段，也是學習新知識的主要時期。為了緩解學生學習壓力，引導學生以積極的心態學習新的知識，一些中學開始組織課后體育鍛煉活動。目前，此項教育工作在多個學校開展并起到了一定的作用。合肥市第六中學是合肥市重點高中，高考成績較好，近年來家長反映學生學習積極性不強，為了幫助學生提高學習效率，從消極學習態度轉為積極學習態度，該學校打算開展課后體育鍛煉活動，但是怎樣開展此項活動，才能對學生學習有積極的影響，成為當前體育教師思考的問題，也是教育工作部署的難點。我們將合肥市第六中學高一學生和高二學生各100人，隨機分各年級各一半人為實驗組（組織課后體育鍛煉），另一半人為對照組（不組織課后體育鍛煉），進行實驗對比研究，探討組織課后體育鍛煉活動對學生學習是否有積極的影響，為中學課后體育鍛煉效果提供實證性研究。

（二）研究目的和意義

本文以緩解學生學習壓力為目的，以羽毛球體育鍛煉項目為例，通過布設不同的鍛煉實驗方案，對比學生成績及課堂學習氛圍變化情況，提出建議，從而為合肥市第六中學開展課后體育鍛煉活動提供參考依據。

（三）相關研究綜述

1.概念界定

（1）課后體育鍛煉

課后體育鍛煉是每天課程結束后，為學生安排的一些體育活動，使得身體得以鍛煉的一種活動行為。通常情況下，學校會根據學生的興趣愛好，結合身體鍛煉目標，設計一些課后體育鍛煉活動。本文研究內容為羽毛球，每周設置2次課后體育鍛煉活動，揮拍鍛煉時長5分鐘；擊球鍛煉時長10分鐘；彈跳鍛煉3分鐘，強度適中。

（2）學習影響

學習影響指的是學生學習期間在某行為或者事物的作用下，學習狀態、學習成績等發生的變化，本研究的學習影響指數學成績。通常情況下，學生所處學習環境、教師的教學方式、心理疏導、體育鍛煉等均會對學生的學習造成一定影響。本文研究對照組和實驗組兩組學生實驗前后學習成績與學習狀態（學習倦怠、學習集中度）的變化情況。

2.國內研究文獻綜述

近年來，國內學者在幫助學生降低學習壓力方面做了很多工作。依據學生心理特點，通過組織一些輕松的活動，使其身體得到鍛煉的同時，在一定程度上釋放壓力。那么這種方式對于緩解學生學習壓力是否有幫助呢？很多學者針對課后時間的分配展開研究。蔣紅明通過收集大量的文獻資料，從中總結了課后體育鍛煉活動、課后討論活動等均對緩解學生學習壓力幫助較大。目前，這些緩解學習壓力的方式在大學中應用研究較多，很少在中學開展。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究選取合肥市第六中學高一學生和高二學生作為研究對象，共計200人。其中，高一學生100人，高二學生100人，隨機分各年級各一半人為實驗組，另一半人為對照組。

（二）研究假設

課后體育鍛煉對學生學習有積極影響。

1.課后體育鍛煉使學生學習成績有較大提高。

2.課后體育鍛煉對學生學習狀態（學習倦怠、學習集中度）有積極影響。

（三）研究方法

1.文獻分析法

本文采用文獻分析法，通過查閱大量課后體育鍛煉與學生學習狀態之間的關系的研究文獻，對課后體育鍛煉對學生學習的影響有了一定了解。本文依據文獻研究成果，大膽提出課后體育鍛煉對學生學習有積極影響，將其作為論文研究假設命題。

2.問卷調查法

調查問卷根據研究假設命題編制，問卷有效率達95%。具體調查問卷的發放及回收情況如下。

本次活動發放問卷數量共計200份，收回192份。其中，高一問卷數量94份，高二問卷數量98份；有效問卷數量分別為92份、94份，共計186份。如表1所示為調查問卷的發放及回收情況。

依據表1中的統計結果，本次調查問卷發放及回收情況良好，問卷回收率及有效率均高于94%，調查結果可靠性較高。

3.實驗法

本文采用實驗法，將合肥市第六中學高一學生100人和高二學生100人，隨機分為2個組。實驗組：教師組織課后體育鍛煉活動，在體育教師的帶領下完成。具體體育鍛煉活動內容：每周設置2次課后體育鍛煉活動；揮拍鍛煉時長5分鐘；擊球鍛煉時長10分鐘；彈跳鍛煉3分鐘，強度適中。對照組：課后不進行體育鍛煉。

實驗時間為一學期，每周設置2次體育鍛煉活動，分別是周二課后、周四課后，具體時間前文已經介紹。觀察對照組和實驗組兩組學生實驗前后的學習成績與學習狀態（學習倦怠、學習集中度）的變化情況，以此驗證假設是否成立。學習成績用學期前與學期后的數學考試成績來衡量，學習狀態以學期前與學期后的問卷調查為依據來衡量，收集學生對不同課后體育鍛煉活動開展的感受，及開設課后體育鍛煉活動對其自身學習影響的相關信息。

4.數理統計法

為了更加明確課后體育鍛煉對學生學習是否有積極影響，本文對實驗研究收集到的所有數據進行整理分析，將其作為命題判斷參考依據。在具體研究中，根據每一個題目調查結果人數占總人數的比例大小展開對比分析，以百分比的形式，詳細分析課后體育鍛煉對學生考試成績、課堂表現的影響程度。

三、結果與分析

（一）學生對課后體育鍛煉活動的喜愛程度

為了探究課后體育鍛煉活動是否對學生的學習有積極影響，首先要明確該活動是否受學生喜愛，如果學生不喜歡此活動，那么參加到本活動中來的可能性就會降低，即便參加了活動也不能投入活動中，導致活動的舉辦失去了意義。因此，本研究進行了學生對課后體育鍛煉活動喜愛程度的調查，調查結果如表2所示。

通過觀察表2中的統計結果可知，參加本次調查活動中的高一和高二學生中，大部分學生對課后體育鍛煉活動很感興趣。由此看來，課后體育鍛煉活動可以作為舒緩中學生學習壓力的有效方式之一。

（二）學生參加課后體育鍛煉活動對其數學考試平均成績的影響

本研究以數學學科考試成績為例，采用訪問法，獲取學生在參加課后體育鍛煉活動前后的數學考試成績，取考試平均值作為分析依據。表3為學生參加課后體育鍛煉活動對其數學考試平均成績的影響統計情況。其中，方差小于0.5，則認為數據浮動較小，平均值可以作為分析參考值。

通過觀察表3中統計結果可知，實驗組和對照組的標準差數值都很小，所以可以用平均值來分析數學考試成績變化情況。對照組學生在實驗前后數學考試平均成績變化較?。焊咭粚W生考試成績變化幅度為1分；高二學生考試成績變化幅度為2分。而實驗組變化幅度較大：高二學生較高一學生成績變化更加顯著，即相比于高一學生，高二學生參加課后體育鍛煉活動以后，成績提升更為顯著。由此看來，組織課后體育鍛煉活動對高一和高二學生學習成績均有積極影響，并且對于學習壓力大的學生來說，參加課后體育鍛煉活動解壓效果較為顯著。

（三）學生參加課后體育鍛煉活動對其課堂表現的影響

學生學習效果除了以成績表現形式得以體現之外，還可以從課堂表現得以體現。所以，本研究以學生課堂學習倦怠情況、課堂學習精力集中情況、課堂學習大腦興奮度情況作為研究指標展開調查。

通過觀察表4中統計的結果可知，實驗組高一學生和高二學生參加課后體育鍛煉活動對改善學生課堂學習倦怠情況有著積極影響。其中，給出“改善效果非常明顯”答案的學生占比超過了32%，而對照組學生給出此答案占比不足9%。

通過觀察表5中統計的結果可知，實驗組高一學生和高二學生參加課后體育鍛煉活動對其課堂學習精力集中情況有著積極影響。其中，高二學生參加活動后的效果更為顯著，給出“改善效果非常明顯”答案的學生占比超過了52%，而對照組學生給出此答案學生占比不足5%。

表6中，高一和高二學生參加體育鍛煉后較未參加體育鍛煉的學生課堂學習大腦興奮度情況有所改善，52%以上學生表示自己參加體育鍛煉后，課堂思考問題時大腦特別活躍，對學習幫助較大。然而，未參加過課后體育鍛煉活動的學生，課堂大腦活躍度未發生較大改變。

（四）結論

本文提出課后體育鍛煉活動對學生學習有積極影響的假設，設置實驗研究方案。通過設置1個對照組，1個實驗組，選取合肥市第六中學高一和高二學生作為研究對象，開展中學生課后體育鍛煉實驗，采用問卷調查法，獲取實驗結果信息。依據調查結果可知，合肥市第六中學高一學生和高二學生對課后體育鍛煉活動給予高度評價，大部分學生認為此活動的開展對于自身學習具有積極作用。不同頻率及時長設置對學生學習促進作用存在較大差異，所以必須合理設置體育鍛煉活動的頻率及時長，本研究假設成立。

四、建議

本文圍繞中學生課后體育鍛煉活動對學習影響的問題展開研究，提出課后體育鍛煉活動對學生學習有積極影響的假設。調查結果表明，本文提出的假設得以驗證，建議中學為學生組織一些課后體育鍛煉活動，以學生為中心，調節活動開展的頻率及時長。本研究提出的羽毛球課后體育鍛煉活動應用效果較好，可以作為參考。由于本研究受到研究時間限制，未能探究具體的活動組織策略，仍需展開深入探究。

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責任編輯：趙瀟晗