“神奇”的大棗

食棗雜詠

八月剝棗時，檐瓦曬紅皺。

持此奉嘉賓，為物苦不厚。

豈知備贄謁，兼可登籩豆。

桂子不可食，馨香徒滿袖。

—[清]紀曉嵐

當今，曬棗子的景象已不多見，只有農歷八九月郊游尋秋時才可偶然見到；但是，在古代卻不是這樣，每當棗子成熟的時，家家戶戶都愿意在屋頂上曬棗子。曬過的棗子的外皮皺巴巴的，雖然不好看，但營養卻很豐富，且味道甘甜，是用來招待賓朋的佳品。而且，棗子那種樸實無華的內涵也十分值得人們學習—清代大文學家紀曉嵐就曾以棗喻人，講做人要像棗子一樣樸實誠懇，切莫華而不實。

棗子在日常生活中很常見，端午的粽子、中秋的月餅和臘八的粥，以至于棗餅、棗糕等，在這些食品中都能看到棗的身影；“一日食三棗，七十不顯老”，這句流傳于坊間的諺語更是生動地詮釋了食棗的好處。但是，棗子不只是一種美食，還是一味常用的中藥，具有很多“神奇”的功效和作用。今天，就讓我們走近來認識一下它。

一、初識大棗

棗，又叫大棗、刺棗或貫棗，為鼠李科棗屬植物，主要生長在海拔1700米以下的山地、丘陵或平原地帶。原產于我國，栽培相當廣泛；現在世界各地都有栽培。棗的果實有橢圓形和球形兩種，長度在2～3.5 cm之間，直徑在1.5～2.5 cm之間。表面暗紅色，略帶光澤，有不規則皺紋。基部凹陷，有短果梗。外表的外皮很薄，內部的果皮是棕黃色或淡褐色，果肉很柔軟，又甜又油膩。果核紡錘形，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。

作為一味中藥，大棗性溫、味甘，具有益氣補血、健脾和胃的功效。現代藥理研究顯示，大棗中含有環磷酸腺苷及三萜類化合物，有很強的抑制腫瘤、抗過敏作用；含有抗疲勞成分，能增強人體的耐力；含有黃酮類化合物，在鎮靜、降血壓方面也有明顯的作用。除此之外，棗還可以減輕有毒物質對肝臟的損害。因此，大棗在治療貧血、過敏性紫癜、高血壓、急慢性肝炎等方面，以及改善肝硬化患者的血清轉氨酶增高、預防輸血反應等均有理想效果。

下面，我們就來介紹幾種含大棗的常用成藥和食療方法。

二、含大棗的常用成藥

1.歸脾丸

【組成】黨參、炒白術、炙黃芪、炙甘草、當歸、茯苓、制遠志、炒酸棗仁、龍眼肉、大棗、木香。

【功效】益氣補血，健脾養心。

【主治】因心脾兩虛導致心臟和脾臟衰弱，出現心跳不穩定、睡眠質量不佳、記憶力減退、面色蒼白、頭暈目眩、四肢乏力、食欲不振、月經不規律或便血等癥狀。

【分析】大棗具有補脾的作用，脾主運化，因此大棗有助于滋補脾胃，可以促進脾胃消化，增進吸收。

2.感冒疏風顆粒

【組成】主要成分為麻黃、桂枝、苦杏仁、紫蘇葉、炒谷芽、防風、桔梗、大棗、酒白芍、生姜、獨活、甘草。輔料為蔗糖、糊精。

【功效】散寒解表，宣肺和中。

【主治】因遭受風寒而出現的發熱、咳嗽、頭痛、畏寒、流清鼻涕、關節酸痛、四肢疲乏等癥狀。

【分析】《神農本草經》言“大棗味甘、性平。主心腹邪氣，通九竅”，說明大棗具有補充正氣而去除邪氣和通利九竅的作用。

3.參蘇丸

【組成】黨參、紫蘇葉、葛根、前胡、茯苓、制半夏、陳皮、炒枳殼、桔梗、木香、甘草、生姜、大棗。

【功效】益氣解表，疏風散寒，祛痰止咳。

【主治】因身體虛弱、受風寒引起的感冒，常見癥狀包括發熱寒冷、鼻塞頭疼、咳嗽有痰、胸悶嘔吐、疲憊氣短。

【分析】方中大棗可以調和營衛之氣，驅散外邪，同時也能幫助黨參和茯苓調理脾胃，起到協同增強的作用。此外，還可以協助蘇葉、葛根調節營衛之氣以解表，有補有散，達到散不傷正、補不留邪之妙用。

三、幾種大棗的食療方法

1.紅棗茶

【做法】取6顆紅棗，將果核取出、果肉切碎或掰碎（因為紅棗皮較厚，泡茶時有效物質不容易釋放出來），加入適量清水，待棗軟爛后濾出殘渣，飲用煮好的茶汁即可。

【功效】本品可以補血，強健脾胃。

2.薏米紅棗粥

【做法】取8顆紅棗（去核）、30 g薏米和60 g大米，一并沖洗干凈，再加適量的水煮沸。開鍋后蓋上鍋蓋燜10分鐘，即可食用。

【功效】本品有助于增強脾胃的功能。同時，還可以促進排水消腫，使皺紋減少，使皮膚變得細膩，消除皮膚上的斑塊，多食本品具有美容養顏的功效。

3.大棗紅糖姜水

【做法】取適量紅棗（去核）、紅糖和姜片，一并放入燉煮的容器中，加入適量清水（礦泉水最好），蓋上蓋子，用文火燉煮半個小時即可。

【功效】本品具有驅風散寒、補氣益血的功效。需要提醒的是，本品適當服用即可，不宜過量，多喝容易上火，可能引起身體不適。另外，女性在月經期間不宜服用，以免月經血量過多；糖尿病患者也不宜服用。

寫一枚小小的棗子，讓自己回憶起許多往事。這又快到了收獲棗子的季節，別忘了買上一些，吃上一口喲。