多球－發球機在乒乓球訓練中的運用研究

摘要：目前，乒乓球項目發展較快，在整體運動項目中所占的比重也逐步上升。作為國家的重點運動項目，它的訓練水平直接影響到奧運會等重要比賽的排名，也會影響到國家的形象。多球－發球機訓練方法就是在這種背景下出現的，多球－發球機作為一種良好的運動訓練方式，可以很好地彌補傳統的乒乓球訓練方法的不足與缺陷。本文介紹了乒乓球多球－發球機的運作方式和產生的背景，并對其使用的優點進行了分析，以期為高考乒乓球訓練提供一些借鑒，從而提高高考乒乓球備戰訓練水平，促進競技運動的發展。

關鍵詞：多球訓練 發球機 乒乓球

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-163-3-TBB

如今，乒乓球運動已成為一項重要競技運動，在許多體育比賽中，都有它的身影。在以往的乒乓球訓練中，訓練方法比較單一、內容比較枯燥，導致了訓練效果不佳。隨著科技的進步，乒乓球多球－發球機應運而生。在過去的乒乓球訓練中，無論是在角度上，還是在力量上，都有一些局限性，現在的乒乓球多球－發球機卻能很好地解決這一問題。因此，在乒乓球訓練中，多球－發球機的使用頻率也在逐漸提高，針對這一現象，有必要對其使用中的注意事項加以討論。

1、乒乓球多球－發球機的使用現狀

作為乒乓球技能提升的重要輔助設備，乒乓球發球機因其直觀性、實用性和多樣化的發球模式，在民間球館、個體愛好者以及專業教學環境中占據了顯著地位。相較于傳統的人工發球方式，發球機的引入革新了訓練方式，有效地緩解了教練資源壓力，確保了學員訓練的一致性和效率，同時消除了頻繁撿球對訓練時間的無謂消耗。多球－發球機可以對發球的力量和方向進行自動調節，其中還包括了旋轉角度的大小，這樣就提高了它的隨機性和靈活性，在運動過程中，個體的應變能力得到了改善。特別是對于初學者來說，這是一種很好的幫助，可以提高他們的適應能力。然而，隨著時間的推移，越來越多的教練和運動員發現，機械和人類的身體，是有本質區別的。目前乒乓球多球－發球機的運作原則雖經優化，其發球形式多樣化，但與人類的大腦相比，卻過于穩定。這也意味著多球－發球機可以打破常規，但產生的花樣卻很少。如果是長時間使用乒乓球多球－發球機來訓練的話，很容易就能夠掌握到擊球的規則，一旦掌握，這種訓練將失去實訓的意義。因此，目前許多學者都在探討在乒乓球運動訓練中，應當如何正確使用多球－發球機。

2、多球－發球機的優點

2.1、以更加可信的方法進行初期訓練

作為初學者，需要經常的發球和接球訓練，來提高個人的反應能力。以前的訓練，大多都是運動員和運動員之間，或者是運動員和教練之間。這就造成了大量的資源閑置和浪費。如果運動員自身沒有乒乓球相關的技術，那么在一對一的訓練中，就會出現許多不規范的動作，這就降低了訓練的意義。如果有一名運動員的乒乓球技術比較好的話，在一對一的情況下，只能保證一個人的水平有所提高，另外一個人的水平就會停滯不前。在這種情況下，利用多球－發球機可以減少閑置資源的浪費，為乒乓球選手的早期訓練提供一條更加可靠的途徑。

2.2、提高對乒乓球的認知能力

乒乓球運動是一項競技性運動，從整體來看，運動員對乒乓球運動的感受，將會直接影響到自身的真正發揮。就目前的乒乓球訓練而言，個人的時間協調性是有差別的，所以不能單純地依靠比賽來提升自己的知覺能力。由于有了多球－發球機，所以可以使運動員的訓練變得更具隨機性，提高了訓練的次數。與此同時，目前的多球－發球機所具備的多種發球形式，可以較好地模仿個人的發球風格，使之貫穿于整個訓練過程，這是一種對實戰的感悟。

2.3、提高運動員的意志品質

不管是什么項目，在預期訓練和競賽中都會有很多難題。這就需要運動員自身具備良好的意志品質。從心理學的角度來看，意志可以讓人有一個清晰的目標，然后調整自己的行為，這就增加了戰勝困難的可能。在目前的多球－發球機設置中，其頻率、次數等都可以通過參數來調節。在訓練的過程中，可以針對不同的情況，對訓練的強度進行適當的調節，也可以根據不同的情況，對不同的訓練強度進行調節。可以說，在使用多球－發球機的時候，可以幫助運動員克服劇烈運動所帶來的不適，讓運動員的意志力得到提升。

2.4、提高乒乓球產業的經濟效益

多球－發球機是隨著乒乓球運動的發展而出現的，它的出現對乒乓球運動和相關產業都有很大的影響。從普通的多球－發球機發展到多樣化的多球－發球機，這既是乒乓球訓練對多球－發球機的需求，同時也是乒乓球運動商業化水平的反映。與此同時，目前多球－發球機的作用也逐步得到了發展，它不僅僅是用于乒乓球的訓練，而且也將用于其他有關的運動，這樣一來，乒乓球運動的覆蓋面就更廣了。乒乓球對個人的休閑和鍛煉都有很大的局限性，隨著多球－發球機的問世，它可以讓個人的訓練和休閑都變得更加的隨意。另外，現在的多球－發球機還能夠針對個人的情況進行調整，起到鍛煉和健身的作用，具有很大的市場價值。

3、多球－發球機訓練使用中應注意的問題

多球－發球機訓練，字面上的含義是需要發球機用多個球同時進行對應的訓練，在大量的乒乓球訓練中，多球－發球機訓練法是一種非常有效的教學手段。多球－發球機訓練法可以不斷地從不同的角度給出不同的落點，從而使運動員可以進行多種訓練。采用多球訓練的方式，不僅可以解決乒乓球選手在訓練時間、場地等方面存在的不足，而且還能在較短的時間里，熟練掌握所需的技術要領，從而節省時間、節約精力。但在乒乓球多球訓練中，對球與球間的旋轉訓練缺乏有效的銜接，造成了球的適應性不足，這一現象在乒乓球教練員中應引起足夠的重視。另外，多球－發球機的訓練方法還可以鍛煉運動員的意志，在多球的訓練中，通過有節奏地增大打擊乒乓球的幅度，可以提高球的傳遞速度，同時，也可以讓乒乓球運動員更快地運動，增加訓練的強度和密度，讓運動員的身體負荷達到最大限度。因此，需要運動員克服乒乓球運動中的不適應感，從而使乒乓球運動員的身體素質、身體耐力等得到一定的提升，從而使乒乓球運動員的毅力得到有效的鍛煉。

盡管多球－發球機訓練法展現出獨特的效應，但也不能忽視其他訓練策略的價值。在實施訓練時，關鍵在于結合教學環境的實際需求，巧妙融合不同訓練手段，強化技術的綜合運用。例如，在學生充分理解和掌握各類球技后，教練可以設計一項挑戰，讓每位學生連續完成10輪的混合接球任務，他們需根據球速、軌跡和力度的不同，靈活運用對應技巧反擊，并在訓練結束后，教練應詳細解析每種回擊策略的最佳時機，以此來提升學生的乒乓球技能。

訓練中，發球者除了保證球的質量，還要注重變化發球的位置、動作和球性多樣性。例如，通過擴展跑動范圍，實現流暢的前后移動，以及調整擊球節奏，這些都需要訓練者具備自我調整和適應的能力。這種訓練方式可以有效培養他們的應變能力和全面技能。

4、各種發球方法的對比探討

4.1、全靠發球人用手發球

完全由供球者持拍人工供球，可以使供球者根據訓練者的技術熟練程度做出相應的回應，例如，供球的速度、供球點的距離等都可以增加或減少訓練的難度，以便取得良好的實踐效果。同時，在訓練的時候，供球者要時刻關注訓練者的動作和質量，同時也要需要訓練者真正地掌握相應的動作。

4.2、木架型多球手動投球法及發盤機全自動投球法

木架式多球投球法和發球全自動供球方法適用于高強度的高負荷訓練，由于供需點可以得到很好地固定，供球模式比較簡單，因此，對于提升學生所掌握的技術，通常適用于木架式多球人工供球方式和發球全自動供球模式。

5、高考乒乓球訓練中對多球－發球機的應用

在乒乓球運動訓練中，技術的發展要經過如下步驟：（1）運動階段；（2）完善階段；（3）改善期；（4）應用期等等。在每個發展階段，都要與高中生體育的生理特征相結合。

5.1、把握運動階段的有關應用

青年運動員的注意力比較薄弱，因此在進行乒乓球訓練時，很容易產生緊張、控制能力差等問題。根據以上所述高中生的心理特征，在進行乒乓球運動訓練時，要根據具體的情況進行具體把握。總的來說，要做到：（1）針對高中生的個人特征與心理特征，在多球訓練中確定好高中生的訓練需求；（2）針對高中生善于模仿的心理特征，在訓練時，乒乓球教練員應努力把握，給學生一個正確的學習方向；（3）在進行多球訓練的過程中，要使高中生對乒乓球產生濃厚的興趣，讓他們愛上乒乓球。

5.2、在完善期與改善期的關聯運用

在進行多球訓練時應注意：（1）對高中生的身體素質進行多球訓練，使之與實戰相結合；（2）在多球訓練時，先維持好比賽形態，然后改變發球機的訓練方式，進一步提升學生的基本運動水準；（3）針對高中生運動的特征，提高乒乓球運動的強度。

5.3、應用期訓練的有關應用

經過長期的多球－發球機訓練，學生的注意力已經可以完全集中起來。比起剛開始的時候，現在的他們，已經有了長足的進步。為使高中生更好地掌握乒乓球技術，老師應加大訓練強度。

在這個階段，運用轉換和不斷結合的方法，可以使高中生的乒乓球競技技巧得到普遍的提升。具體要做到：（1）掌握節奏，進行多角度的訓練，使動作更加嫻熟；（2）在學生已經掌握了基本動作的基礎上，應通過發球機訓練，以有規律地、有目標地學習來改善他們的訓練動作，從而使高中生的運動水平得到提升；（3）在訓練的強度和難度上進一步加大，然后將訓練任務進一步增加，使學生可以更好地承擔更多的壓力，把壓力轉化為動力。

5.4、多球乒乓球訓練中的注意點

（1）選手在打球時，對于每塊板間的機會球問題需要特別注意，避免導致選手出現局部疲勞；（2）乒乓球多球訓練需要避免脫離發球、接發球等環節，避免導致其技術訓練的銜接不足；（3）多球－發球機的供球線路、速度和密度等技術手段，是事先設定好的，因此應當避免循規蹈矩，需要定期改變相關訓練策略。

6、多球－發球機的靈活訓練方式探討

目前，市面上的乒乓球多球－發球機種類繁多，性能各異，檔次也各不相同，哪怕多球－發球機在設計和功能上都在不斷地改進，但它畢竟只是一臺機器。在許多方面的調節都存在著一定的限制，比如，在訓練中，多球－發球機的強度、密度都相對較大，而選手在訓練中缺乏靈活性。所以，與人對人的多球訓練相比，人對機的多球訓練的總體效果并不理想。

（1）個人多球法。學生使用多球－發球機進行多球訓練，相對來說，即便是在打擊角度、打擊力度、打擊節奏等各方面都有所提高，但多球－發球機畢竟只是一臺機器，并不是一臺真正的智能機器。正因為如此，并不會取得最好的結果，多球－發球機最大的特點就是可以獨自一人訓練，這是一種很有挑戰性的訓練方法；

（2）二人多球法。二人多球－發球機訓練法是指在沒有對手的條件下，進行一種單方面的連續擊球的訓練方法，每一次擊球，都有教練或隊員為其提供發球的機會，可以是數百次，也可以是數千次。訓練的方式取決于訓練的目的，無論是綜合技巧還是單項技巧；

（3）三個球員的多球賽。三人構成的多球聯絡模式，要求供球者在第一板上固定的位置將球送到，然后由第二人來接球，教練負責打第三次球，這樣一來，就可以很好地彌補團隊的不足。三人多球進攻戰術，在某種程度上是靈活的，可以很好地模擬出真正的戰斗，但因為訓練的時間太長，效果并不是很好，所以很少在實戰中使用。

7、結語

多球－發球機訓練法在乒乓球教學中可以將學生的身體、心理和乒乓球技術等多個方面進行有機的融合，它有著其他訓練方式所不能取代的優點，它可以促進學生的身體和心理的發展，同時也可以激發學生的學習興趣，形成正確的動作模式，掌握高難度技術。但也有一些缺點，如對運動員的身體素質等方面的要求比較高，缺少實際的刺激性。所以，多球－發球機訓練方法不能取代單球，如果訓練對學生的學習與掌握不利，也會影響到教師的教學效果，這對乒乓球運動的發展是不利的。在乒乓球運動教學中，應充分利用多球－發球機訓練法，針對各種訓練方式的特征，與不同的教學時期、教學內容進行靈活的變換。

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作者簡介：吳寬寧（1976-），男，漢族，廣西荔浦人，碩士，中學高級教師，研究方向：體育教學與課余訓練。