從表面肌電測試看健美操對上肢肌肉控制能力的影響

摘要：被測女大學生在測健美操上肢典型手臂動作時，各部位肌肉放電情況均高于對照組，與對照組之間產生了顯著性差異。表明，經健美操鍛煉后被試女大學生上肢肌肉在完成動作時，募集的肌纖維數量增多，有序放電初步形成、肌肉力量有較明顯提高，對動作的控制更加有效，說明健美操鍛煉對女大學生的上肢肌肉控制能力具有較顯著的提升作用。

關鍵詞：表面肌電 健美操 普通高校女生 上肢肌肉控制

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-118-3-ZL

普通高校健美操教學內容以大眾健美操為主，大眾健美操的結構主要以操化動作的形成與完成為重點，而操化動作又主要是以腳下的步伐和上肢手臂的不同位置的變化與配合來體現。在健美操教學質量的評定中，手臂動作是否能準確完成，是評價的重要標準之一。手臂動作完成的準確性，依賴的是上肢肌肉的控制能力，因此練習者上肢肌肉的控制能力，是健美操動作完成質量或教學質量的重要影響因素。

表面肌電（IEMG）測試可以反映肌肉張力大小、肌肉拉長程度，數值越大，說明在完成動作時募集的肌纖維數量越多、肌力越大，且反映出肌肉作用的有序性。

1、研究對象與研究方法

1.1、研究對象

本研究選取北京工商大學2012級女大學生16人作為實驗（研究）對象。這些學生經體格檢查無異常，未接受過專業體育訓練，測試期間上肢各關節活動正常。將測試對象隨機分為兩個組，A組為實驗組，B組為對照組。……