功能性動作篩查（FMS）系統在籃球隊訓練中的應用研究

摘要：功能性動作篩查（FMS）是一種廣泛應用于各類體育項目中，用于評估運動員身體功能和識別、預防受傷風險的工具。本文采用文獻資料法、實驗法、觀察法、數理統計法等方法，分析巴音郭楞蒙古自治州業余體校男子籃球運動員的FMS得分，并根據篩查結果制定更加全面的、針對性的訓練干預方案，以提高青少年運動員的競技水平。通過收集和分析得分數據，本研究揭示了運動員在7個基本動作模式中的表現，并探討了得分與運動員的訓練經歷、運動表現和受傷歷史之間的關系。結果表明：（1）14分以下的青少年運動員有極大概率在訓練、比賽中出現受傷的風險，隊員因為錯誤的訓練動作與負荷，已經造成了腰痛、肩痛；（2）不注重功能性的常規訓練容易導致籃球運動員在髖、膝、踝關節動作模式上表現出肌肉協調性、關節靈活性較差，關節穩定性不足，而這些限制與受傷風險存在潛在的相關性；（3）結合新疆巴州地區獨特點地理因素、人文環境和FMS篩查的測試結果，制訂出一套因地制宜的體能訓練計劃，對運動員起到預防傷病、延長運動生涯和提高競技水平的作用。

關鍵詞：FMS功能性動作篩查 巴州業余體校 體能訓練 青少年籃球運動員 動作模式

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-097-3-HSX

1、前言

1.1、研究背景

2021年國家體育總局印發了《“十四五”體育發展規劃》的通知，為“十四五”期間青少年體育指明了方向，對深入推動青少年體育工作高質量發展提供了現實依據，青少年競技體育即將進入新的發展階段。……