全民健身運動中高校體育舞蹈發揮的作用與實踐策略分析

摘要：隨著全民健身運動的廣泛推廣，高校體育舞蹈作為促進學生身心健康、培養社交能力和團隊協作精神的有效手段，逐漸受到重視。為充分發揮全民健身運動中高校體育舞蹈的作用，本文首先分析了高校體育舞蹈對學生身體素質、心理健康及社交能力的積極影響，并探討了高校體育舞蹈在全民健身運動中的作用，最后提出了全民健身運動中，高校體育舞蹈充分發揮作用的具體方法，達到了構建積極健康的體育舞蹈文化和推動全民健身運動深入發展的目的，以此為相關人員提供實踐參考。

關鍵詞：全民健身運動 高校 體育舞蹈

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-17-001-3-LXY

隨著全民健身運動的普及和發展，體育活動已成為提高國民健康水平的重要途徑，在眾多體育項目中，高校體育舞蹈以其獨特的魅力和形式，逐漸成為年輕人尤其是大學生群體中流行的健身方式。高校體育舞蹈不僅豐富了學生的課余生活，還有效促進了他們的身心健康，同時也為校園文化建設注入了新的活力。而且作為全民健身計劃的一部分，高校體育舞蹈在推廣全民健康生活方式、提升公眾對于身體鍛煉重要性認知方面扮演著重要角色。因此，探討高校體育舞蹈在全民健身運動中所發揮的作用及其實踐策略，不僅可深化對高校體育舞蹈價值的認識，還能探索如何更有效地將其融入全民健身運動之中。本文旨在從全民健身的角度出發，探討如何將高校體育舞蹈運動融入全民健身中。

1、高校體育舞蹈對學生身心健康的影響

1.1、提升學生的身體素質

高校體育舞蹈作為綜合性的身體鍛煉方式，對學生的身體素質有著顯著的提升作用，其依托節奏感強、動作多樣的舞蹈編排，可使學生在享受音樂和舞蹈帶來的愉悅感同時，全面地進行身體運動。此種運動不僅能夠增強心肺功能，提高血液循環效率，還能夠促進新陳代謝和肌肉力量的增長。例如，在進行拉丁舞或現代舞等風格的練習時，學生需要大量使用核心肌群以及四肢協調運動，這無疑增強了他們的平衡能力、柔韌性以及整體協調性。而且，學生定期參與體育舞蹈活動可以有效預防由于久坐導致的各種慢性疾病，并且有助于維持健康的體重。隨著技術水平的提高和動作難度增加，學生所消耗的熱量也會隨之增加，從而達到更好的塑形和減脂效果。在長期堅持后，此種積極變化將大幅提升學生的身體素質，為其學習生活打下良好基礎。

1.2、對心理健康的積極影響

除了顯而易見地提高身體素質外，高校體育舞蹈還會對學生們的心理健康產生深遠影響。學生在跳舞過程中伴隨音樂，會在運動中釋放情感，是天然且有效的壓力緩解方式，其可以幫助學生們釋放日常學業壓力和個人問題帶來的緊張情緒。當學生投入到每一個動作和步伐中時，注意力集中于當前時刻，從而暫時忘記焦慮與煩惱，進而達到促進其心理健康的目的。而且每當學生掌握一項新技巧或完成一次精彩表演時，那份成就感會轉化為內在驅動力，并逐漸形成積極向上、敢于挑戰自我的個性特征，所以在持續參與舞蹈活動過程中，個人自信心和自我價值感也將得到提升。最后，學生在集體舞蹈中必須與他人保持節奏與步伐一致，此種互相依賴并攜手共進的經歷是培養學生同理心和情感認同感非常有效且直接的途徑。

2、全民健身運動中高校體育舞蹈發揮的作用

2.1、作為全民健身的重要組成部分

在全民健身運動中，高校體育舞蹈不受年齡、性別或者社會背景的限制，跨越了傳統體育項目對特定技能或體能要求較高的門檻，可讓更多人輕松加入健身行列。而且高校作為社會文化傳播和創新思想的源泉，通過開展豐富多彩的舞蹈活動，展現出了體育舞蹈在提升個人健康水平、增強群眾幸福感方面的巨大潛力。學生們在參與這些活動時所展現出來的活力與快樂感染并激勵著周圍人群也參與到運動之中，從而有效地推廣了全民健身理念。同時，高校在促進青少年學生全面發展過程中，高校體育舞蹈還承擔著示范和引領作用，其通過校園文化建設將正能量傳遞給社會各界，使得運動成為時尚和趨勢，此種由內而外散發出來的影響力是提升公眾身心素質、構建和諧社會環境不可或缺的因素。

2.2、依托高校舞蹈活動帶動周邊社區參與

高校通常具有輻射周邊地區的功能，其開展的各項文化及體育活動往往具有一定程度上對周邊居民開放，借助這一優勢，高校體育舞蹈可以有效地帶動周邊社區居民參與到全民健身運動當中。例如，高校通過舉辦各類舞蹈節、比賽及表演，可向周邊社區發出邀請，鼓勵居民走出家門、加入集體活動之中，此方式既促進了學生與居民間互相交流，又讓更多非學生群體感受到了舞蹈帶來的樂趣和健康益處。而且在此種集體活動中，其所展現的包容開放態度，可使不同年齡段、不同職業背景人士均能找到適合自己水平的參與機會。借此機會，社區居民可以突破日常生活圈子，在跳躍、旋轉間增進鄰里間關系，增強整個社區凝聚力。

2.3、提升公眾對體育舞蹈的認識與興趣

隨著信息時代媒介手段多樣化及網絡平臺的無界限擴張，高校可利用這些資源進行有效傳播，如利用線上分享精彩瞬間或線下舉辦大型活動等方式，高校可以極大地提升公眾對于體育舞蹈項目本身以及其帶來益處的認識。而且在此過程中，高校極易產生“明星效應”，即優秀代表性團隊或個人通過自己的影響力引導更多人關注并加入運動中來，同時線上或社交平臺中良好的案例分享也將促使公眾從觀望者變成實踐者，進而提升公眾對體育舞蹈的興趣。

3、全民健身運動中高校體育舞蹈的實踐策略

3.1、推動高校體育舞蹈與地方文化藝術節的合作

對于全民健身運動而言，地區文化藝術是推動全民健身發展的關鍵，對此應推動高校體育舞蹈與地方文化藝術節進行合作，以擴大高校體育舞蹈的影響力。實踐中，高校可與地方政府或文化機構建立起穩定的溝通機制，確保雙方在合作過程中能夠共享資源、信息和利益，可以成立專門的項目團隊來負責與地方文化藝術節的溝通與協作，該團隊應包括學校的體育舞蹈負責人、教練、優秀舞蹈團隊代表以及行政管理人員，確保團隊具備良好的專業素質和組織協調能力。高校可以提出將體育舞蹈項目作為藝術節的重要組成部分之一，設計具有吸引力的舞蹈展演活動，如舞蹈比賽、公開課以及與地方文化相結合的特色舞蹈表演等，此類活動既展示了高校舞蹈團隊的藝術水平，也豐富了藝術節的內容，提升了活動的吸引力和影響力。而且高校與地方文化藝術節合作還可充分利用雙方的資源優勢，例如利用高校的教育資源和學生人力資源為藝術節提供志愿服務，同時利用地方政府的媒體資源和公共關系資源為高校體育舞蹈的推廣提供支持，以此種方式，不僅可增加高校參與地方文化活動的機會，也為地方文化藝術節的成功舉辦貢獻了力量。

為了確保合作的效果，高校可以通過調研分析，識別地方文化藝術節的需求和觀眾偏好，基于此制定合作方案。例如，如果藝術節傾向于展示地方傳統文化，高校體育舞蹈團隊可以設計融合地方特色的舞蹈表演，不僅展示舞蹈技巧，還能向觀眾宣傳關于地方文化的知識。為加強此種文化教育的效果，合作雙方可以共同開發以舞蹈為主題的講座，邀請觀眾參與，增加互動性和參與感。合作中，高校應利用自身體育舞蹈團隊的創新能力，依托其在舞蹈創作、表演藝術以及舞蹈教育方面的專業知識，為地方文化藝術節提供獨特的內容和形式。例如，利用虛擬現實技術為觀眾提供沉浸式的舞蹈體驗，或者開發以舞蹈為主題的手機應用，讓觀眾在藝術節結束后仍能繼續接觸和學習舞蹈。在合作的宣傳策略方面，高校和地方文化藝術節應共同開展創新的營銷活動，比如在社交媒體上共同舉辦在線舞蹈挑戰賽、利用地方電視臺和廣播電臺進行節目合作，或者通過地方報紙和雜志發布特色文章，以此吸引更多觀眾參與。此外，合作結束后，高校應立即組織雙方進行會議，討論合作的成果、存在的問題以及改進的方向，并以問卷調查、觀眾反饋和媒體報道等方式收集數據，對活動的影響力、觀眾滿意度進行評估，以便在未來的合作中不斷優化和提高。

3.2、加強高校與社區合作，拓展體育舞蹈參與范圍

在全民健身運動中，高校體育舞蹈可通過與社區合作，拓展體育舞蹈的參與范圍。對于高校而言，應考慮到自身地理位置，建立與社區的直接聯系渠道，可由高校管理人員向社區管理層介紹高校體育舞蹈項目的價值和潛力，以此為雙方合作奠定基礎。具體實施時，高校可提出共同舉辦舞蹈課程和活動的提案，嘗試初步合作。合作前，雙方需共同設計適合社區居民的舞蹈課程和活動計劃，該過程中可將重點放在調查社區居民對于體育舞蹈的興趣點以及他們期望從中獲得什么樣的收益方面。比如對于年輕人對街舞、現代舞等類型更感興趣，所以活動可以此為基礎進行重點開發；而針對中老年群體，則可以設計簡單易學、有助于身心健康的廣場舞或者民族舞課程。

為確保活動順利進行，并最大限度地吸引社區居民參與，高校需要借助自身資源優勢進行宣傳推廣，具體可以利用高校媒體資源，在學校網站、官方微博、微信公眾號等平臺上發布信息，并邀請學生志愿者協助在社區內部進行線下推廣，并在社區公告板以及其他本地媒體上發布相關信息，以擴大活動的影響力。除了宣傳之外，為了進一步提高合作效果并拓展體育舞蹈參與范圍，還需注重活動內容和形式上的創新。例如，高校可在傳統模式基礎上引入互動性強、富有趣味性的元素如游戲化訓練方法或者采用角色扮演方式進行課堂互動增加課堂吸引力，并在特定節日或紀念日組織主題性強、文化氛圍濃厚的舞蹈表演或比賽等活動，以提升社區居民對于參與體育舞蹈活動的熱情。最后，高校可和社區簽訂長期合作協議或建立定期溝通機制等形式，確保雙方在未來可以持續深入合作，并將成功經驗復制推廣到更多類似社區中。

3.3、利用媒體與網絡平臺宣傳體育舞蹈，提高公眾參與度

隨著信息技術的發展，社交媒體逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分，所以在體育舞蹈方面，也應結合社交媒體平臺，擴大自身影響力。高校可創建專門的社交媒體賬號或頁面，如微博、微信公眾號等，在其中發布關于高校體育舞蹈團隊的訓練日常、比賽精彩瞬間以及舞蹈訓練視頻，通過定期更新內容，吸引并維持一定數量的粉絲，逐步建立起穩定的觀眾群體。同時，采用直播技術在網絡平臺上實時展示重大比賽或表演活動，直播不僅能夠讓無法親臨現場的觀眾感受到現場氛圍，還可以通過彈幕或評論功能實現觀眾與表演者之間的互動，增強觀眾對活動的參與感和提升其滿意度。此外，在直播過程中可以設置虛擬打賞功能，既激勵了表演者也提升了觀眾的參與度。

為進一步擴大高校體育舞蹈的影響力，高校可與相關科技企業合作開發專屬于高校體育舞蹈的應用程序或小程序，提供在線課程和互動訓練，此方式可以讓公眾不受時間和空間限制地學習舞蹈，并且通過應用程序內設定的任務和挑戰激勵用戶持續參與。例如，用戶完成特定舞蹈教程后可獲取徽章或積分獎勵，并鼓勵他們上傳自己跳舞的視頻來分享進步。為覆蓋更廣泛的受眾群體，高校可在抖音或Bilibili等視頻分享平臺上建立官方頻道發布包括但不限于訓練視頻、比賽回放以及舞蹈相關知識介紹等內容，此種優質且富有教育意義的內容將吸引更多用戶主動關注，并利用平臺推薦機制，將內容推送到更多觀眾賬號中。此外，在推廣中，高校還可邀請具有較高社交媒體影響力的網紅參與高校體育舞蹈項目相關活動，并請他們在自己的社交媒體賬號上分享這些經歷，此方式借助了網紅已有的粉絲基礎迅速提升項目知名度，并吸引其粉絲群轉化為新的參與者或支持者。最后，高校可依托社交平臺當前的賬號的影響力，組織線上舞蹈比賽、挑戰賽等活動并設立獎項以鼓勵公眾上傳自己跳舞視頻參加競賽，或者開設“每周一問”環節，在社交媒體上解答公眾關于舞蹈學習、健身方法等問題以增加互動性。

3.4、定期舉辦體育舞蹈展示與交流活動，營造健身氛圍

為使高校體育舞蹈在全民健身運動中形成長效機制，高校可成立專門的組織團隊，負責活動的策劃和執行，該團隊應包括來自舞蹈、體育、媒體等相關專業的師生，其利用他們的專業知識和創意為活動增色。組織團隊需確定活動的主題、形式和頻率，例如，可以選擇每學期舉辦一次大型舞蹈活動，每月舉辦一次舞蹈工作坊或交流會，確保活動能夠持續吸引公眾的興趣和參與。團隊應該利用校園內外的多種媒體資源，如校園廣播、官方網站、社交媒體平臺以及當地的社區公告欄等，廣泛宣傳活動信息。宣傳內容需突出活動的特色和亮點，如邀請知名舞蹈家參與、展示獨特的舞蹈風格或文化，以及提供互動體驗機會等，以提高活動吸引力。同時，活動的場地應選擇容易到達、設施齊全的公共區域或校園內部的寬敞場地，以便容納大量觀眾和參與者，而且場地布置需考慮視覺效果和安全因素，使用醒目的標識和裝飾營造熱烈氛圍，同時確保所有設備和設施的安全使用，以此在保證安全的情況下，營造健身氛圍。

4、結束語

綜上所述，本文系統性分析了高校體育舞蹈對學生的影響，以及其在全民健身運動中所發揮的作用與實踐策略，目的為推廣和優化此種有益于提升國民整體健康水平與精神面貌的活動。實踐中，高校可推動體育舞蹈與地方文化藝術節進行合作，并加強高校與社區的合作，將體育舞蹈的參與范圍拓展到社區公眾中，最后定期舉辦體育舞蹈展示與交流活動，營造健身氛圍。未來，為充分發揮體育舞蹈在全民健身中的作用，高校應關注如何結合當代技術手段和多元化社會資源推廣高校體育舞蹈，并針對不同群體制定更具針對性和可操作性強的實踐方案，以此促進全民健身運動的深化發展。

參考文獻：

[1]陳艷玲.基于全民健身背景探討大眾健身操的推廣意義[J].文體用品與科技，2024（05）.

[2]高華，陳航波，徐燁.基于全民健身視野下高校體育資源共享研究[J].文體用品與科技，2024（05）.

[3]張瑋.全民健身背景下高校體育場館對外開放研究[J].文體用品與科技，2024（04）.

[4]梅冬麗.全民健身背景下高校體育場館對外開放過程中的問題與對策研究[J].體育世界，2023（12）.

[5]盧悅宜.“全民健身”背景下高校體育與社區體育協同發展探究[J].文體用品與科技，2023（21）.

作者簡介：顏麗麗（1981-），女，漢族，河南南陽人，碩士，副教授，研究方向：體育教學與訓練。