你真的了解高脂血癥嗎？

目前，高脂血癥已成為全球性的健康問題，對人們的健康造成嚴重威脅。該病是一種常見的慢性疾病，隱匿性較強，很難自行發現，通常在體檢中被檢出。

現代生活節奏較快，部分人的飲食結構和生活方式也發生了顯著改變。高脂飲食、吸煙、飲酒、久坐、缺乏運動、壓力過大等因素很可能造成機體的脂質代謝紊亂，導致高脂血癥。

多項研究表明，高脂血癥是心腦血管疾病、糖尿病的重要危險因素，還可誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致脂肪肝等疾病。因此，患者應該充分了解高脂血癥的危害性，積極遵照醫囑用藥，保持健康的生活方式，強化血脂的控制效果。

高脂血癥的定義

血脂包括總膽固醇（T C）、甘油三酯（T G）、低密度脂蛋白膽固醇（L D L - C）和高密度脂蛋白膽固醇（H D L - C）等。高脂血癥通常指血清中膽固醇和（或）甘油三酯水平升高。血脂檢測是在空腹狀態下抽取患者的靜脈血對上述指標進行測定，這也是最直接、有效的診斷方法。

高脂血癥的類型

高脂血癥共有4種類型，分別是高膽固醇血癥（T C≥5 .2毫摩爾/升）、高甘油三酯血癥（T G≥1 .7毫摩爾/升）、高低密度脂蛋白膽固醇血癥（L D L - C≥3 .4毫摩爾/升）和低高密度脂蛋白膽固醇血癥（H D L - C≤1 .0毫摩爾/升），上述指標中的一項及以上異常即可診斷為高脂血癥。

在臨床應用中，可根據血脂水平及其引起心腦血管疾病的危險性分為合適水平、邊緣升高和升高（或降低）。

合適水平：T C<5 .2毫摩爾/升，L D L - C<3 .4毫摩爾/升，T G<1 .7毫摩爾/升。

邊緣升高：5 .2毫摩爾/升≤T C<6 .2毫摩爾/升，3 .4毫摩爾/升≤L D L - C<4 .1毫摩爾/升，1 .7毫摩爾/升≤T G<2 .3毫摩爾/升。

升高：T C≥6 .2毫摩爾/升；L D L - C≥4 .1毫摩爾/升，T G≥2 .3毫摩爾/升。

降低：H D L - C<1 .0毫摩爾/升。

高脂血癥的危害

（一）心腦血管疾病

心腦血管疾病是冠心病、腦卒中（中風）等慢性疾病的統稱，是造成中老年人死亡的主要原因。

高脂血癥是心腦血管疾病的主要危險因素之一，與動脈粥樣硬化、心肌梗死、腦卒中等疾病密切相關。長期患高脂血癥易導致血管壁上的膽固醇沉積，形成動脈粥樣硬化斑塊。無論是膽固醇高，還是甘油三酯高，都是冠心病的主要危險因素，促使動脈粥樣硬化形成和發展。腦動脈粥樣硬化會引起腦缺血，腦動脈血栓形成或破裂出血會導致腦血管意外。

高脂血癥還會對血管內皮細胞產生不良影響，引發炎癥反應，加速動脈粥樣硬化的形成，引發心腦血管事件。因此，及時發現和有效控制高脂血癥對預防心腦血管疾病的發生和發展具有重要意義。

（二）糖尿病

高脂血癥是由體內脂肪代謝紊亂導致血液中脂質含量過高。當人體內脂肪代謝紊亂時，會出現胰島素抵抗的問題，即胰島素在調節血糖水平上的效果減弱。這種胰島素抵抗會使胰島素無法有效促進細胞對葡萄糖的吸收和利用，導致血糖升高，逐漸發展成糖尿病。

同時，高脂血癥會損害人體的血管內皮細胞功能，引起血管炎癥和氧化應激反應，加速動脈粥樣硬化的形成。動脈粥樣硬化會導致血管壁僵硬和狹窄，影響血液循環和供氧情況。血管病變會影響胰島素的分泌和作用，加劇胰島素抵抗，為糖尿病的發生提供了條件。

因此，高脂血癥與糖尿病之間存在著密切的聯系，預防和治療高脂血癥不僅可以有效降低患糖尿病的風險，還有利于改善糖尿病患者的血糖控制和代謝狀況。

（三）胰腺炎

胰腺是位于人體腹腔中的重要器官，其主要功能是分泌消化酶和激素。當血液中的脂質含量過高時，這些脂質會沉積在胰腺的小動脈和小靜脈中，導致血管堵塞和胰腺組織的缺血和缺氧。胰腺長期處于缺血和缺氧的狀態，胰腺細胞無法得到足夠的氧氣和營養，從而引發細胞損傷和炎癥反應。

大量的脂質沉積和炎癥反應會導致胰腺組織水腫和壞死，最終形成胰腺炎。同時，高脂血癥還可能加劇炎癥的嚴重程度，使胰腺炎的癥狀更加嚴重。

（四）脂肪肝

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其主要特征是肝臟組織中積聚了過多的脂肪，該病的發生和發展與高脂血癥緊密相關。

高脂血癥患者由于營養過剩，血液中膽固醇和甘油三酯濃度升高，脂質物質在肝臟中會得到進一步代謝和處理。當這些脂質持續增加，肝臟無法有效代謝這些脂質物質時，就會導致脂肪在肝臟中堆積，形成脂肪肝。

高脂血癥還會引發慢性炎癥反應，使肝臟處于慢性炎癥的狀態，這也會導致脂肪肝的發展，慢性炎癥會逐漸損害肝臟組織，加速脂肪在肝臟中的堆積和沉積。

高脂血癥的有效預防手段

（一）合理膳食

患者的膳食習慣對病情有直接的影響，不健康的膳食習慣是高脂血癥的重要發病原因。患者要注意膳食營養均衡，遵循低鹽、低脂、低糖的膳食原則，同時多攝入富含膳食纖維的食物，增加蔬菜和水果的攝入量，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量。

科學合理的膳食安排可以有效控制血脂水平，減少動脈粥樣硬化的發生，降低心腦血管疾病的發生風險。

（二）適度運動

運動是保持身體健康的有效措施，適度運動能夠增強體質，增強機體的免疫力。研究表明，適度進行有氧運動可以有效降低體內低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提高高密度脂蛋白膽固醇水平。這種正面影響有助于降低患動脈粥樣硬化的風險，降低心臟病和中風的發生率。

尤其是有氧運動可以促進體內脂肪的消耗，有助于控制體重，減少肥胖對高脂血癥的不良影響。建議患者每周進行5 ～ 7次的運動鍛煉，每次持續3 0分鐘，運動方式包括快走、慢跑、游泳和練太極拳等。

患者也可以進行力量訓練，增強肌肉力量，提高機體代謝率，有助于更有效地控制血脂水平。運動應遵循循序漸進、量力而行的原則。在進行任何運動前，患者應該咨詢醫生或專業的健身教練，了解適合自己身體狀況的運動，避免因過度運動導致身體損傷。

（三）戒煙限酒

研究表明，吸煙會導致動脈粥樣硬化加劇，而酒精攝入過多則會影響脂肪代謝，使血脂水平升高，加重動脈粥樣硬化的發展。戒煙和有效避免吸入二手煙，有利于預防動脈粥樣硬化性心腦血管疾病，改善膽固醇水平，減少動脈管壁的脂質沉積，降低相關并發癥的風險。

研究證明，即使少量飲酒也可使高甘油三酯血癥人群甘油三酯水平進一步升高，因此提倡限制飲酒。

（四）規律作息

缺乏充足的睡眠和不規律的作息時間對高脂血癥患者的健康造成負面影響。患者需要保持良好的作息習慣，每晚保持7 ～ 8小時的充足睡眠時間，有助于維持血脂的穩定。患者應盡量避免熬夜和過度勞累，每日保持規律的起床和就寢時間，有利于提高身體的代謝效率，減少膽固醇的積累。

結語

高脂血癥是一種對人體健康危害極大的慢性疾病，是心腦血管疾病的主要危險因素，還會引發糖尿病、胰腺炎和脂肪肝等多種相關疾病。因此，人們應該加強對自身健康狀況的重視，定期接受血液檢查，掌握自身的血脂水平。

已確診的高脂血癥患者應充分了解高脂血癥的相關知識，明確其具體的危害性，堅持健康的生活方式，保持樂觀的態度，積極配合治療，無須過度擔憂，這樣才能提高對血脂的控制效果，避免病情進一步發展。