關(guān)愛健康“肺”常重要

在人類的生命活動(dòng)中，肺扮演著至關(guān)重要的角色。肺不僅是人體呼吸的源泉，還是維持生命活動(dòng)不可或缺的器官。作為人體的重要呼吸器官，肺不僅負(fù)責(zé)將氧氣輸送到全身各處，還承擔(dān)著將體內(nèi)二氧化碳排出的重要職責(zé)，其健康與否直接關(guān)系到人們的生活質(zhì)量和壽命。然而，由于環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣等多種因素的影響，肺部疾病的發(fā)生率逐年上升，嚴(yán)重威脅著人們的健康。因此，珍惜生命，從重視肺部健康開始。

肺的基本功能和重要性

肺是人體呼吸系統(tǒng)的主要器官，承擔(dān)著氣體交換的重要任務(wù)。肺位于胸腔內(nèi)，左右各一，是呼吸運(yùn)動(dòng)的終端。肺的生理功能主要是利用呼吸運(yùn)動(dòng)吸入空氣中的氧氣，并將其輸送到血液中，同時(shí)將血液中的二氧化碳排出體外，維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。肺通過調(diào)節(jié)二氧化碳的排出量，參與人體酸堿平衡的調(diào)節(jié)，當(dāng)體內(nèi)酸性物質(zhì)增多時(shí)，肺排出更多的二氧化碳，幫助調(diào)節(jié)血液酸堿度。

肺內(nèi)含有大量的免疫細(xì)胞，如肺泡巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞等，它們能夠識(shí)別和清除進(jìn)入肺內(nèi)的微生物和有害物質(zhì)，維護(hù)肺部健康。肺還參與體液免疫，能夠吞噬、殺滅、清除吸入的粉塵和微生物等異物。

肺的重要性不言而喻，它是維持人體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。沒有氧氣，人體的細(xì)胞和組織無法正常工作，生命活動(dòng)受阻。肺是人體與外界環(huán)境的主要聯(lián)系之一，通過呼吸，人體與外界環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)和能量的交換，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。肺還是人體的重要免疫器官，能夠抵御外界病原體的入侵，保護(hù)人體健康。

肺部疾病的種類

肺部疾病的種類繁多，包括但不限于肺炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、肺氣腫、肺癌等。這些疾病不僅影響人體的呼吸功能，還會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。

肺炎：由細(xì)菌、病毒等病原體引起的肺部感染性疾病，主要癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咳痰等。嚴(yán)重的肺炎可能引發(fā)呼吸衰竭、敗血癥等嚴(yán)重并發(fā)癥，危及生命。

肺炎的治療主要是針對(duì)病原體進(jìn)行抗感染治療，同時(shí)輔以對(duì)癥治療和支持治療。具體的治療方案需要根據(jù)患者的病情和病原體的類型確定。在治療過程中，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療工作。

支氣管哮喘：一種慢性氣道炎癥性疾病，以氣道出現(xiàn)慢性炎癥反應(yīng)為主要特征。患者常反復(fù)出現(xiàn)喘息、氣促、胸悶或咳嗽等癥狀。哮喘的治療主要是控制癥狀發(fā)作和維持肺功能，配合使用支氣管舒張劑、消炎藥物等。此外，避免接觸過敏原、保持室內(nèi)空氣清新等也有助于預(yù)防哮喘發(fā)作。

慢性阻塞性肺疾病（以下簡稱“慢阻肺”）：一種以持續(xù)氣流受限為特征的肺部疾病。慢阻肺的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療包括使用支氣管舒張劑、消炎藥物等；非藥物治療包括氧療、康復(fù)治療等。治療期間注意避免吸煙和接觸其他有害物質(zhì)，以延緩病情惡化。慢阻肺通常與顯著暴露于有害顆粒或氣體引起的氣道和/或肺泡異常有關(guān)，常見癥狀包括慢性咳嗽、咳痰、呼吸困難等。

肺結(jié)核：病程長，易復(fù)發(fā)，嚴(yán)重威脅人體健康。

肺氣腫：終末細(xì)支氣管遠(yuǎn)端的氣道彈性減退，過度膨脹、充氣和肺容積增大或同時(shí)伴有氣道壁破壞的病理狀態(tài)。肺氣腫可引起肺源性心臟病等嚴(yán)重并發(fā)癥，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

肺癌：源自肺部支氣管黏膜或腺體的惡性腫瘤。肺癌的主要癥狀包括咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、胸痛、氣悶等。肺癌的治療方法主要包括手術(shù)治療、放療、化療、免疫治療等。肺癌是死亡率極高的惡性腫瘤之一，對(duì)人類健康構(gòu)成巨大威脅。

維護(hù)肺部健康的方法和措施

（一）戒除不良習(xí)慣

吸煙是引起肺部疾病的主要危險(xiǎn)因素之一。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損害肺部組織，導(dǎo)致肺氣腫、肺癌等嚴(yán)重疾病。過量飲酒也會(huì)損害肺部健康。因此，日常應(yīng)戒煙并避免長期接觸二手煙，限制飲酒量，保持良好的生活習(xí)慣。保持室內(nèi)通風(fēng)，定期開窗換氣，減少室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)的積累。

（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

合理安排作息時(shí)間，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維和維生素C等抗氧化物質(zhì)，如胡蘿卜、菠菜、蘋果等，有助于保護(hù)肺部細(xì)胞免受自由基的傷害。避免過多攝入油膩、辛辣等刺激性食物。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，有利于預(yù)防肺部疾病。建議每周進(jìn)行至少1 5 0分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。另外，年齡、性別、營養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)等也會(huì)影響肺部健康。例如，隨著年齡的增長，肺部功能會(huì)逐漸減弱；營養(yǎng)不良可能造成肺部抵抗力減弱；長期存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒也可能影響肺部健康。

（三）避免長期暴露于污染環(huán)境

空氣污染是導(dǎo)致肺部疾病的另一個(gè)重要因素。空氣中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)肺部造成損害，如P M2.5、二氧化硫、氮氧化物等。大量研究表明，長期暴露于污染環(huán)境中可能增加呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。例如，長時(shí)間處于工業(yè)區(qū)、繁忙的交通路口等空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境，或者從事礦工、油漆工等職業(yè)，由于長期接觸有害的化學(xué)物質(zhì)或粉塵，容易引發(fā)肺部疾病。因此，人們應(yīng)該盡量避免暴露于有害環(huán)境中。人們可以在空氣質(zhì)量較差時(shí)佩戴口罩或使用空氣凈化器，以減輕空氣污染對(duì)肺部的影響。避免在污染嚴(yán)重的環(huán)境中長時(shí)間停留，如霧霾天氣應(yīng)減少戶外活動(dòng)，做好防護(hù)措施。另外，積極參與環(huán)保活動(dòng)，選擇步行、騎行、乘坐公共交通等綠色出行方式，減少使用一次性塑料制品等。

（四）定期篩查

遺傳因素對(duì)肺部健康也有一定影響，有些人由于遺傳更易患某些肺部疾病。總體而言，長期吸煙、有家族史等的高危人群最好每年進(jìn)行一次低劑量計(jì)算機(jī)斷層掃描（L D C T）篩查。

肺部疾病的治療和護(hù)理

根據(jù)疾病的種類和病情嚴(yán)重程度，醫(yī)生會(huì)開具相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，切勿自行停藥或更改劑量。針對(duì)缺氧嚴(yán)重的患者，醫(yī)生可能建議使用氧氣療法改善缺氧狀況。患者在使用氧氣時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意用氧安全。另外，患者應(yīng)在專業(yè)人員的指導(dǎo)下采用呼吸操、體位引流等物理治療方法改善呼吸功能和排痰情況。

保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)對(duì)肺部健康同樣重要。長期存在焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)影響肺部的正常功能。因此，人們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極的心態(tài)。肺部疾病患者往往面臨心理壓力和焦慮情緒，家屬應(yīng)給予關(guān)愛和理解，經(jīng)常與患者溝通交流，提供心理關(guān)懷和支持，鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng)、加入康復(fù)小組，加強(qiáng)社會(huì)支持，提高生活質(zhì)量，幫助患者建立戰(zhàn)勝疾病的信心。

肺部疾病的檢查和預(yù)防

功能檢查：評(píng)估肺部功能的重要手段，包括肺活量、通氣功能、換氣功能等。肺功能檢查有助于了解肺部功能狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺部疾病。

胸部X射線或C T檢查：診斷肺部疾病的重要工具。這些檢查可以了解肺部是否存在炎癥、結(jié)節(jié)、腫塊等異常情況，為肺部疾病的診斷和治療提供依據(jù)。

血常規(guī)和生化檢查：有助于了解身體的整體狀況，包括免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等。另外，這些檢查對(duì)評(píng)估肺部健康也有一定幫助。

合理的飲食、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)，以及保持良好的心理狀態(tài)，可以有效增強(qiáng)身體的免疫力，抵御病原體的入侵，減小肺部疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等，增強(qiáng)身體對(duì)呼吸道病原體的抵抗力，可有效預(yù)防呼吸道感染和肺部疾病。

總結(jié)和展望

關(guān)愛健康，“肺”常重要。肺部疾病的發(fā)病率逐年上升，對(duì)人們的健康造成嚴(yán)重威脅。但隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步和人們健康意識(shí)的提高，相信肺部疾病的發(fā)病率將逐漸降低，人們的呼吸健康將得到更好的保障。讓我們從現(xiàn)在開始，從生活中的點(diǎn)滴做起，共同守護(hù)“生命之肺”，享受健康美好的人生。同時(shí)，呼吁社會(huì)各界共同努力，加大環(huán)保宣傳和治理力度，創(chuàng)造更加健康、美好的生活環(huán)境。

[基金項(xiàng)目]上海市寶山區(qū)科學(xué)技術(shù)委員會(huì)科技創(chuàng)新專項(xiàng)資金項(xiàng)目（2 0 2 3 - E - 0 4）