遠離“小眼鏡”系列之四 科學規劃，環境先行

眼科檢查不可少，明亮雙眸有依靠

家長應了解孩子的視力狀況，及時發現并矯正視力問題。帶孩子到正規醫療機構進行檢查，由專業醫生準確評估孩子的視力狀況。

學習環境巧布置，舒適空間護視力

學習環境對孩子的視力健康有著重要影響。家長應為孩子創造一個舒適的學習環境，書桌、椅子的高度要適中，幫助孩子保持正確坐姿。同時，學習區域的照明要充足且柔和，避免過強或過弱的光線。

學習計劃早制訂，合理作息防眼疲

科學的學習計劃不僅包括學習內容的安排，還包括學習時間的規劃。家長應協助孩子制訂每日學習計劃，保證休息時間。督促孩子養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。確保孩子勞逸結合，避免長時間連續近距離用眼。

用眼衛生要牢記，手眼清潔防感染

幫助孩子養成良好的用眼衛生習慣，如勤洗手、不揉眼等，定期清潔孩子的學習用品和生活用品，減小眼部接觸性感染風險。

視力檔案建起來，動態監測有依據

為孩子建立視力健康檔案，定期記錄視力檢查結果和用眼情況，以便及時發現視力變化并采取相應防控措施。

防控知識多學習，科學應對不盲目

家長和孩子應共同學習近視防控知識，了解近視的成因、危害和防控方法，提高自我保健意識和能力。

內容來源：中國疾控中心微信公眾號