要想皮膚好，試試“早C晚A”

“早C晚A”這種搭配方式，在護膚界最喜歡鉆研的成分黨中，已經被廣泛實踐過一段時間了，效果明顯，切實可行。但實際操作中需要注意的事項很多，今天就讓我們一起來加課！

“早C晚A”護膚理念的重點在于白天利用含維生素C及其洐生物的產品進行抗氧化保護，晚上再使用含有維生素A或其衍生物的產品進行抗老修復，兩者交替使用，能產生1+1>2的功效。

簡單來說，就是在晨保養步驟中加一款含有維生素C或維生素C衍生物的護膚產品，達到高效美白+抗氧化目的；睡前護膚步驟中加一款含維生素A衍生物的產品，幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚更光滑。

“早C晚A”通常會與“精簡護膚”搭配，讓肌膚在吸收強力營養的同時，也有呼吸的空間。

Hello“早C” 抗氧化+美白

含維生素C成分的護膚品實際上白天晚上都能用，但為什么要講究“早C”？因為在白天，肌膚會受紫外線刺激產生大量自由基，比晚上更需要抗氧化，維生素C的強抗氧化性能發揮最大效果。

早些年很多人認為維生素C有光敏性，不宜在白天用。但新的研究認為，維生素C 只是光穩定性不佳，本身易因紫外線而氧化，但并不會影響皮膚，等于“犧牲自我”來保護皮膚。提前使用維生素C，紫外線照射后皮膚細胞損傷會減少，如果皮膚已被紫外線損傷，再做曬后修護，效果就要差很多了。所以更推薦白天出門前使用含維生素C的產品。

最后一步非常重要，進行“早C”護膚程序時，一定要足量涂抹防曬產品，才能達到預期效果，可不能因為深秋天氣陰沉，就忽略防曬哦。

Good night“晚A” 抗老化高手上陣

近年在保養圈急速竄紅的維生素A，被皮膚科醫生視為抗老絕佳成分，能提高肌膚緊致度，達到撫平細紋、收斂毛孔等效果。不過維生素A本身是藥用成分，對皮膚的刺激性比較強，如果用在日常護膚品里，需要轉化成A醇（視黃醇）、A脂等衍生物，潛在刺激性比較小。

含維生素A衍生物的產品最大問題是不能見光，否則會對皮膚產生刺激，也容易讓皮膚“返黑”，只能在晚間保養時使用，后續再配合修護、鎮定、保濕的產品。

如果皮膚有泛紅問題，可在最后疊加一款成分簡單、有舒緩鎮靜功效的精華，薄涂在臉上，可以更有針對性地改善泛紅。

“早C晚A”的護膚方式人人都適用嗎？NO！

“早C晚A”屬于追求高效的保養方式，通常刺激性相對高，因此并不是所有人都適用。

1 敏感肌和皮膚屏障受損的人群不能用，否則會讓皮膚受損更嚴重。

2 孕婦或有備孕計劃的人群不能用。

3 皮膚無法對維生素A建立耐受度的人群不適用。不是每個人都能通過建立耐受的方式去適應維生素C和維生素A的，這兩個成分也不是唯一的選擇。

4以上皆非，但在護膚上“懶”+“急”的人，也不建議使用。懶得好好防曬，急著見效果而不能耐心建立耐受，都可能損傷皮膚。

記住： 有效的前提是安全

高效率伴隨的就是一定的風險性，因此，我們需要做好準備，畢竟護膚最重要的還是修護肌膚屏障，肌膚屏障健康了，才有可能呈現美感。

重點 一 建立耐受

建立耐受是一個相對漫長且有一定困難的過程，一般皮膚建立耐受的時間在1～3個月，千萬不能省略建立耐受這個過程，否則很容易出現皮膚損傷。

即使是非常健康的皮膚，第一次使用維生素A衍生物成分也有可能出現刺痛、脫皮，所以建議新手從濃度不高于0.1% 的視黃醇開始建立耐受。不用擔心，這個濃度就能獲得很好的抗衰老效果了。

初次使用含維生素C、維生素A及它們衍生物的產品時，先取黃豆大小的量在耳后做測試，沒有問題的話，可先在T字部位使用，再漸漸擴展至全臉。

維生素A產品前期使用要遵循“低頻+少量”原則，從每三天使用一次過渡到每兩天一次，直到能夠每天使用。

最后要說一點，不是每個人都能通過建立耐受的方式去適應維生素C和維生素A的，這兩個成分的搭配是高效的護膚組合，但絕不是唯一的選擇。肌膚不耐受的人，完全可以選擇其他有效成分來進行抗老保養。

重點 二 不疊加，精簡保養

進行“早C晚A”計劃的過程中，選擇一款維生素C產品、一款A醇護膚品即可，切忌將同類產品疊加使用，特別要避免和水楊酸、杏仁酸等高濃度酸類產品疊加使用，否則很容易導致皮膚屏障的損傷。

同時，也要停用其他功效型護膚產品，包括美白、抗老、酸類護膚品等。要給肌膚做最簡單的護理，選用成分溫和無負擔的保養品，并且做好清潔及補水保濕，讓肌膚能夠深呼吸。

重點 三 嚴格防曬

“早C晚A ”進行中，我們的皮膚會對紫外線更加敏感，如果防曬不足，很容易出現皮膚泛紅刺痛，甚至是返黑脫皮的情況。所以日間將防曬霜與物理防曬（如帽子）結合使用，是保證功效護膚品正常作用的關鍵。

重點 四 做好安撫與修護

維生素C和A醇都可能對皮膚屏障造成刺激，使用“早C晚A”方案后，皮膚可能出現干、癢、泛紅等現象，因此，要視肌膚情況搭配成分和功效精簡的修護精華或面霜，來及時緩和肌膚的不適。