牛油果有減肥美容奇效嗎

隨著人們生活水平的提高，牛油果逐漸進入人們的日常生活。有人說，這種水果具有減肥、美容等各種神奇功效。真是這樣嗎？其實，與其他水果相比，牛油果的維生素C 和礦物質含量并不多；需要注意的是，牛油果中的脂肪含量特別高，是一種高熱量水果。此外，牛油果中的維生素E 含量也不比一些堅果和種子多，牛油果中的單不飽和脂肪酸也沒有山茶油、橄欖油以及杏仁油里的多。把牛油果和蘋果進行比較就會發現，從營養角度看，牛油果的蛋白質和鉀含量高的確是其比較突出的優點；不過，它是一種高脂肪、高熱量水果，根本就不是什么“減肥佳品”。

摘自《百科知識》