天冷了定期量血壓

近期，多地最低氣溫跌至冰點，不少人感覺“一秒入冬”。降溫會導致全身的血管收縮，血壓升高，非常容易發生腦血管意外。天冷了，定期量個血壓，預防心腦血管疾病。

天冷血壓易波動 對于有些高血壓患者，血壓的季節變化會明顯增加心血管事件風險。血壓的四季變化通常表現為“秋冬高，春夏低”。冬季血壓控制良好的高血壓患者，可能在夏季出現血壓過度下降。夏季血壓控制良好的高血壓患者，冬季血壓可能明顯上升。室外氣溫gt;5℃時，氣溫每下降10℃，收縮壓平均上升6.2毫米汞柱。

在家這樣測血壓 每日早、晚測量血壓，每次測量應坐位休息5分鐘后，測量2～3次，每次間隔1分鐘，記錄并取平均值為當次血壓值。早上血壓測量應于起床后1小時內、服用降壓藥前、餐前和劇烈活動前進行。晚間血壓測量于晚飯后、睡覺前進行。不論早晚，測量血壓前均應注意排空膀胱。建議老年高血壓患者或合并慢性腎臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化的高血壓患者，每年在夏季和冬季至少進行1次動態血壓監測。

“候鳥”血壓更要測 有些“候鳥”老人，從北方到南方過冬，可能會因為短時間內環境溫度顯著變化導致血壓明顯波動，甚至誘發不良心血管事件。建議在遠途旅行前后數周內應注意增加血壓測量頻率，及時了解血壓變化。如果出現血壓大幅度波動，需要適時調整降壓治療強度。

（據人民日報健康客戶端）