我很想戀愛，可總也談不成

我一直期待能夠擁有一段美好的愛情。然而，我不會戀愛，更不敢戀愛。

不會，是因為沒人教過我怎么戀愛，只能一直等啊等，直到我變成了大齡未婚女青年。好不容易相親成了一個，我卻不知道如何與對方相處。有時候，我挺想對他好的，話到嘴邊卻變了味兒；有時候，我會忍不住對他百般挑剔……結果可想而知，那個男孩被我嚇跑了。

不敢，是因為我有很多擔心。擔心遇到錯的人，擔心不能走到最后……我不知道自己為什么會有這么多擔心。也許是父母經常吵架，母親常常無助哭泣，讓我覺得經營感情很難；也許是看多了離婚鬧劇，讓我不敢輕易相信愛情；也許是我覺得自己不夠好，不配擁有愛情……

我默默把自己包裹起來，以為不戀愛就不會受傷，也不會看到自己的無能。但很快，我發現，這不過是自欺欺人罷了。內心的孤獨無時無刻不在刺痛著我，尤其看到別人成雙成對、恩恩愛愛時，我就心生羨慕，忍不住暢想：要是自己也能找到這樣的愛情該多好啊。想戀愛卻無法戀愛的我該如何破局呢？

超越童年的局限，才能將愛情進行到底

為什么沫沫渴望戀愛卻不會談戀愛？她很少見到父母之間表達愛意，也很少接收到指向自己的柔情，因而頭腦里沒有愛的畫面，缺乏愛的體驗。所以在面對所愛之人時，她會感到焦慮無助。此外，由于從小目睹母親的艱難，沫沫產生了一些想法，比如“媽媽都做不到讓男人愛她，我也一定做不到”“媽媽都得不到幸福的婚姻，我也一定得不到”。

其實，不只是沫沫，所有人都習慣向父母學習應對生活之法，誤以為那就是真理。直到成人后，擁有自己的生活經驗，具備一定的反思能力，我們才有機會發現，父母有做得不好的地方，也有搞不定的事情。同時，有些事父母做不到，我們卻可以做得很好。

沫沫可以試著挑戰自己的固有想法。經常問自己：“我哪里不配擁有愛情了？”告訴自己：“沒有人教我談戀愛，我可以自己教自己。”鼓勵自己：“只要我好好學習談戀愛，總能學會。”有了心理能量后，她就會主動吸收關于愛的知識，給予自己肯定和鼓勵。

做足了心理建設，在相親時，勇敢袒露真實的自我，嘗試和對方進行深度交流，談論彼此的成長經歷，探索雙方的興趣愛好。沫沫必將發現，戀愛無需技巧，用心感受，耐心找到和自己心靈契合的人就足夠了。