兒童皮膚護理全攻略

門診案例：薇薇的臉頰、身上出現一片片紅疹，小手總是不自覺地抓撓。醫生與薇薇父母交流后得知，暑假里，爺爺奶奶每天帶薇薇出門鍛煉，出了汗就用香皂為她洗澡，還頻繁將花露水噴在她的皮膚上驅蚊，沒想到這些做法刺激了孩子敏感的肌膚，導致濕疹的發生。

皮膚是我們與外界環境接觸的第一道防線，兒童皮膚嬌嫩，更需要家長的細心呵護。科學的皮膚護理不僅可以保護孩子的肌膚免受外界的侵害，更為孩子的健康成長打下堅實基礎。

分齡護膚

從嬰幼兒期、兒童期再到青春期，每個階段的皮膚都有不同的生理特性，年齡越小差異越大。不同年齡段孩子的護膚重點也不盡相同，因此，家長要針對孩子的皮膚結構及功能特點進行科學護理。

嬰幼兒期（0-3歲）：1歲以內的嬰兒洗澡時，應選擇盆浴，注意清潔面頸部、皺褶部位及尿布區；當孩子能獨自站立行走后，可選擇淋浴。洗澡頻率每周2次為宜，最多隔日洗澡1次。水溫不應高于37℃，時間不宜超過10分鐘。嬰幼兒皮膚較為干燥，最好在浴后5分鐘內使用潤膚劑。

兒童期（3-12歲）：受內分泌影響，兒童期孩子皮脂腺分泌缺乏，皮膚干燥成為首要問題，建議隔日1次或每日1次淋浴。女孩7歲后，隨著青春期臨近，皮膚才會逐漸出現油脂分泌。

青春期（12-18歲）：青春期是孩子肌膚狀態變化最為顯著的階段。這個時期，孩子皮膚油脂分泌增多，需要適當的控油護理。推薦選用中性、溫和且含有保濕成分的潔面產品，以平衡油脂，保持皮膚水分。

兒童護膚的誤區

誤區1：過度清潔

給孩子洗澡不宜過度，但也不可忽視。兒童皮膚尚未發育完全，過于頻繁的清潔可能導致皮膚表面的角質層脫落，影響皮膚屏障功能，使皮膚更容易受到損傷，甚至誘發濕疹等皮膚問題。

對于輕度濕疹的幼兒，洗澡水溫應控制在32-37℃，洗澡時長控制在5-10分鐘，洗完后及時涂抹保濕產品。濕疹嚴重或有積液滲出時避免洗澡，特別是濕疹部位不要接觸水。

誤區2：頻繁使用香皂和抗菌類沐浴產品

香皂作為強堿性清潔產品，在去除皮膚表面油脂的同時，也可能破壞皮膚表面的自然酸堿平衡，導致皮膚屏障功能減弱；市面上帶有抗菌功能的沐浴產品并不能消滅更多的細菌，其中添加的所謂“抗菌成分”反而容易給皮膚帶來刺激。頻繁使用香皂和抗菌類沐浴產品，對于皮膚屏障尚未完全成熟的嬰幼兒來說，可能會出現皮膚發紅、干燥等不適癥狀。

因此，家長在選購兒童沐浴露時，要選擇溫和、接近正常皮膚酸堿值，并且不含香精、色素等刺激性物質的產品，最大限度地減少對孩子肌膚的刺激。

誤區3：忽視日常防曬

紫外線對人體的傷害具有累積作用，從幼年開始到18歲，紫外線暴露對皮膚的傷害累積量可達到一生的50%。兒童皮膚比成年人更為嬌嫩，角質層較薄，對紫外線更敏感，暴露于陽光下也更容易受到傷害。

防曬要從小開始。很多家長認為夏天才需要防曬，這是一個很大的誤區。防曬防的是空氣中的紫外線，而紫外線一年四季都有。只要天氣預報顯示“紫外線指數≥3”，外出前就應該給孩子做好防曬措施。

四季護膚建議

春季花粉和粉塵較多，是過敏的高發季節，家長應盡量避免孩子接觸過敏原，注意觀察孩子是否對花粉或其他植物成分敏感，戶外活動時避開蚊蟲活躍的草叢和樹木密集區域。盡管春季空氣濕潤，但兒童的皮膚仍需保濕，以鎖住水分，防止干燥和過敏。

夏季防曬很重要。6個月以內的嬰兒優先考慮使用衣帽、傘、太陽鏡等遮擋性防曬，避免體表直接暴露于烈日下，不推薦使用防曬霜。對于6個月以上的孩子，仍推薦遮擋性防曬，必要時可以選用專為嬰幼兒肌膚研制的防曬霜，優選純物理型防曬霜，其成分如二氧化鈦、氧化鋅等，能在皮膚表面形成保護層，有效反射紫外線，同時溫和、不刺激，更適合幼嫩肌膚。

秋季護膚重在保濕，以抵御干燥氣候引發的起皮、泛紅、濕疹等皮膚問題。這時候，保持身體水分至關重要，家長應提醒孩子多喝水，定期涂抹潤膚乳等保濕產品，外出時使用護手霜和唇膏，確保孩子肌膚持續滋潤。

冬季護膚的關鍵是保溫與防寒。對于手部、頭部、頸部等易受寒部位，應穿戴保暖配件，如手套、帽子、圍巾、耳套等。適時活動四肢，促進血液循環。避免穿著潮濕的衣服、鞋襪，以防寒冷侵襲。同時，補充富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、芝麻、黃豆等。每天定量喝水，常吃水果，確保每日攝入足夠的水分和維生素C。

如何選擇兒童護膚品

我國自2022年1月1日起正式實施了世界首部關于兒童化妝品的法規《兒童化妝品監督管理規定》（以下簡稱《規定》），對兒童化妝品提出更高的監管要求，尤其是對產品配方設計、安全評估、生產條件等方面實行嚴格監督，為家長在選購兒童護膚品時提供可靠的參考和法律保障。

《規定》明確指出，兒童化妝品應當在銷售包裝展示面標注國家藥監局規定的兒童化妝品標志——“小金盾”，家長可以從包裝上清晰分辨出所購商品是否為兒童化妝品。此外，家長應選擇具有良好口碑和專業認證的品牌，通過正規渠道購買；建議購買小包裝產品或購買前先試用，確認不會引發過敏反應；使用前，家長可以在國家藥監局網站查詢化妝品備案信息和成分，最大程度確保兒童護膚安全。

總體來說，家長需把握一個基本原則：清潔要適度，保濕要充分?？茖W精準的護理方式不僅能幫助孩子保持皮膚健康，還能預防和減少濕疹等皮膚問題的發生。作為家長，了解并應用科學的皮膚護理方法，是呵護孩子健康成長的重要一環。

專家名片

任韻清

浙江大學醫學院附屬兒童醫院皮膚科副主任，主任醫師。擅長兒童炎癥性、過敏性皮膚病等診治。