我想擰緊情緒的閥門

我覺得自己得了一種喜怒無常的病，每天的心情都像坐過山車一樣。興奮時(shí)整個(gè)人很有精神，恨不得手舞足蹈，讓全世界都知道我的情緒有多昂揚(yáng);但當(dāng)心情低落vScQJtyogDttOy2oFhEb8Q==時(shí)，我誰都不想搭理，只想一個(gè)人待在房間里獨(dú)自憂郁。

我覺得這樣不太對(duì)勁，事后也總是懊悔和反省。我的理想是成為一個(gè)波瀾不驚的大人，但現(xiàn)實(shí)是我的內(nèi)心有一座起伏不定的情緒火山，也不知道它啥時(shí)候會(huì)爆炸，啥時(shí)候會(huì)平息下來。這種情況正常嗎？我不會(huì)患了傳說中的雙相情感障礙吧！有什么辦法能控制自己的言行舉止嗎？我好想擰緊情緒的閥門！