相信“相信”的力量

云南師范大學(xué)附屬小學(xué)

小明懷揣著既忐忑又憧憬的心情，踏入了新學(xué)校的門檻。初來乍到，面對全新的學(xué)習(xí)環(huán)境和課程，他顯得有些力不從心，成績一度在及格線邊緣徘徊。由于性格內(nèi)向，小明不善于向老師和同學(xué)求助，這讓他在學(xué)習(xí)的道路上倍感孤獨(dú)與挫敗。

然而，班主任李老師卻注意到了小明對于新環(huán)境的不適應(yīng)，并且用一雙慧眼發(fā)現(xiàn)了他身上那份不易察覺的堅(jiān)韌，相信他有變好的潛質(zhì)。于是李老師找到小明，主動與他溝通，幫助他適應(yīng)新環(huán)境；并且為他量身定制學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷地鼓勵他，幫助他逐步建立自信。在李老師的鼓勵和幫助，以及小明日復(fù)一日的堅(jiān)持和努力下，小明從班級的后進(jìn)生一躍成為成績名列前茅的優(yōu)秀生。最終，小明以優(yōu)異的成績完成了學(xué)業(yè)。

案例中體現(xiàn)著心理學(xué)上的皮格馬利翁效應(yīng)，又稱“羅森塔爾效應(yīng)”和“教師期望效應(yīng)”，指的是當(dāng)人們對某人或某事物形成一定的期望時，這種期望會在無形中影響該人或該事物的行為和發(fā)展，使其朝著期望的方向改變。

針對這個現(xiàn)象，美國的心理學(xué)家羅森塔爾和雅各布森于1968年進(jìn)行了一項(xiàng)非常有趣的實(shí)驗(yàn)，他們選擇了一所小學(xué)作為實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)，并從一至六年級中分別選取十八個班的學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)所謂的“未來發(fā)展趨勢測驗(yàn)”。實(shí)際上，這項(xiàng)測驗(yàn)并沒有實(shí)際的預(yù)測能力，僅是為了實(shí)驗(yàn)需要而設(shè)計(jì)的。在測驗(yàn)完成后，羅森塔爾隨機(jī)選擇了一部分學(xué)生，并編制了一份“最有發(fā)展前途者”的名單。他們以贊許的口吻將這份名單交給了校長和相關(guān)老師，同時要求他們保密。八個月后，羅森塔爾對參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生進(jìn)行了重測。結(jié)果顯示，那些被列在“最有發(fā)展前途者”名單上的學(xué)生，無論是在學(xué)業(yè)成績還是行為表現(xiàn)上，都取得了顯著的進(jìn)步。他們不但提高了成績，求知欲變得更旺盛；而且性格也變得更加活潑開朗，更樂于與人交往。

為何老師的期望會產(chǎn)生如此大的效果呢？主要有以下四個方面的原因，我們一起來分析一下。

1.觀察模仿，共同成長

當(dāng)我們看到老師對我們充滿期望時，會不自覺地模仿老師的行為和態(tài)度，努力達(dá)到老師的期望。同時，老師的表揚(yáng)和獎勵也會讓我們更加堅(jiān)信自己的能力和價值，從而更加努力地學(xué)習(xí)，這對于學(xué)生群體來說無疑是一種良性的循環(huán)模式。

2.好的行為，就給獎勵

老師的獎勵可以進(jìn)一步增強(qiáng)我們的自信心和學(xué)習(xí)動力，從而使我們更有可能實(shí)現(xiàn)老師的期望。這種獎勵可以是口頭表揚(yáng)、小禮品、額外的自由時間等，它們會讓我們感到愉悅和滿足。

3.獲得尊重，自我實(shí)現(xiàn)

馬斯洛需求層次理論將人的需求分為五個層次：生理需求、安全需求、歸屬與愛的需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。老師的期望能夠滿足我們的尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。當(dāng)我們得到老師的期望時，會感到被尊重和認(rèn)可，從而更加努力地學(xué)習(xí)以滿足自己的尊重需求。同時，老師的期望也會激發(fā)我們的自我實(shí)現(xiàn)需求，讓我們yKKHJyZFiY0A1qcXQV5EFg==想要通過自己的努力來證明自己的能力和價值。

4.努力歸因，更加自信

韋納的歸因理論主要探討人們對行為成敗的歸因，通常涉及以下六個因素：能力、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況及其他。老師的期望會影響我們對自己行為結(jié)果的歸因。例如，當(dāng)我們得到老師的夸獎時，會更加傾向于將成功歸因于內(nèi)部因素（如能力和努力），而不是外部因素（如運(yùn)氣）。這種歸因方式的轉(zhuǎn)變會讓我們更加自信和更有動力，從而更加努力地學(xué)習(xí)。

作為一名學(xué)生，我們既然已經(jīng)了解了皮格馬利翁效應(yīng)，是不是可以利用它給自己提供正向的影響呢？答案是當(dāng)然可以！

1.設(shè)定目標(biāo)，制訂并調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

設(shè)定合理的目標(biāo)是利用皮格馬利翁效應(yīng)的首要步驟。我們可以根據(jù)老師的期望和自己的實(shí)際情況，設(shè)定具體的、可衡量的目標(biāo)。這些目標(biāo)可以是短期的，如每周完成多少作業(yè)、掌握多少個知識點(diǎn)；也可以是長期的，如期末考試考多少分、達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)水平。設(shè)定目標(biāo)后，我們需要制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，包括每天的學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排等。同時，我們也要根據(jù)學(xué)習(xí)進(jìn)展和實(shí)際情況不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，以確保它始終與你的學(xué)習(xí)目標(biāo)和老師的期望保持一致。通過設(shè)定目標(biāo)和制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們可以更有動力地去學(xué)習(xí)。

2.與老師保持有效的溝通

與老師保持有效的溝通是利用皮格馬利翁效應(yīng)的關(guān)鍵。我們需要定期與老師進(jìn)行面對面的交流，比如向老師請教問題、尋求指導(dǎo)，也可以跟老師說說自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、遇到的困難及需要的支持。通過這種主動溝通，我們可以更好地了解老師對自己的期望，也能讓老師更了解我們的學(xué)習(xí)情況和需求，從而讓老師為自己提供更有效的支持和幫助。這樣，我們就能更好地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

3.培養(yǎng)自我激勵和自主學(xué)習(xí)能力

如果老師沒有給予我們很高的期望，那我們就需要學(xué)會自我激勵，相信自己有能力取得好成績。我們可以通過設(shè)立獎勵機(jī)制來激勵自己，比如完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后給自己一些小獎勵；也可以尋找學(xué)習(xí)伙伴或加入學(xué)習(xí)小組，與他人互相激勵、共同進(jìn)步。通過自我激勵，我們可以保持學(xué)習(xí)的動力和熱情，不斷追求更好的自己。同時，我們也需要培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)會獨(dú)立思考和解決問題，這樣才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)中遇到的挑戰(zhàn)和困難。

4.保持積極的心態(tài)

保持積極的心態(tài)是利用皮格馬利翁效應(yīng)所需的一項(xiàng)重要素質(zhì)。作為一名學(xué)生，我們需要意識到老師的期望固然重要，但我們并非一定要達(dá)成老師的期望，而且那也不是決定學(xué)習(xí)效果的唯一因素。我們應(yīng)該相信自己的能力，相信通過持續(xù)的努力可以取得優(yōu)異的成績。當(dāng)遇到挑戰(zhàn)和困難時，我們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。同時，我們也可以尋求其他支持，如與家人、朋友或心理咨詢師交流談心，他們可能會給我們提供一些有用的建議和支持。

皮格馬利翁效應(yīng)如同一根魔法棒般發(fā)揮著一股溫暖而強(qiáng)大的力量。我們可以利用老師的期望，借著這份“相信”的力量，將其視為一種寶貴的資源和動力來促進(jìn)自己全面發(fā)展。