孩子玩兒的不是手機，是孤獨！

如果生活是豐富多彩的，孩子能從真實世界中獲得樂趣和成就感，他又怎會沉迷于冰冷的手機呢？

在忙碌的現代生活中，手機成為許多人無法割舍的一部分，孩子也不例外。

“媽媽，我可以玩一下你的手機嗎？”

“不行，你得做作業！”

“我就玩一會兒！”

孩子嘴一撇，開始哭鬧。被煩得實在沒辦法，只好把手機給了他，并約法三章：“你得答應我，只能玩15分鐘。”孩子忙不迭地點頭。

然而，過了15分鐘后，他說：“媽媽，這集就剩5分鐘了，讓我看完吧。”又過了10分鐘，他說：“媽媽，小蝌蚪馬上要被吃掉了，我想看看它躲沒躲過去。”又過了5分鐘……總之，孩子有一萬個理由不交還手機。

以上是一個媽媽和5歲寶寶的真實互動。

孩子小的時候，纏著家長要手機。稍微大一點兒后，孩子有了自己的手機，玩起手機來更是肆無忌憚。為了讓孩子放下手機，家長恨不能回到原始社會，改密碼、斷網，就差斷電了。然而，孩子依然有辦法。網癮嚴重的孩子，困擾著越來越多的家長。

其實，屢禁不止的“網癮”可能源自孩子內心的孤獨。孤獨是一種普遍存在的情感狀態。在心理學中，孤獨被視為一種主觀體驗，是個體對社交關系的不滿或缺乏，表現為與他人缺乏情感聯系和思想交流。

在孩子的成長過程中，家長的教育方式和情感支持對于孩子的心理健康和行為習慣有著至關重要的影響。如果家長忽略孩子的需求，沒有給予孩子足夠的愛和關注，孩子可能會感到孤獨和缺乏安全感。

面對孤獨，孩子會通過手機來尋求情感上的滿足。社交媒體提供了一種虛擬的社交環境，可以讓他們與他人互動和交流，從而獲得情感上的支持和滿足。但是，這種滿足是短暫的，孩子可能會沉迷于手機中，從而影響到學習和生活。治療心理成癮的最好方式就是讓孩子內心有愛的歸屬。

因此，作為家長，我們應該關注孩子的情感需求，給予他們足夠的愛和關注。包括與孩子建立親密的關系，傾聽他們的想法和感受，提供情感上的支持和鼓勵。同時，家長還應該設定合理的規則和限制，確保孩子有足夠的時間進行其他有益的活動，避免過度沉迷于手機。

如果孩子已經出現了手機成癮的問題，家長可以采取一些具體的措施來幫助孩子戒除。為此，婚姻與家庭幸福研習社特別推出“孩子玩的不是手機，是孤獨”系列課程。該課程共15節，從區分真假網癮，網癮的成因、誘因講起，追根溯源，解決隱藏在玩手機、不愛學習表象下的核心問題，從根源上杜絕網癮的產生。課程后半段圍繞“溝通”和“信任”兩個關鍵詞，用精煉的語言、代入感極強的案例，為父母提供養育子女的核心價值和方法。

課程節選：

1.關注孩子的情感需求，多與孩子進行交流和溝通，讓孩子感受到家長的關愛和支持，從而建立起親密的親子關系。

2.鼓勵孩子多參加戶外活動和社交活動，與同齡人一起玩耍和交流，這樣可以幫助孩子培養社交技能和情感表達能力。

3.引導孩子合理使用手機，規定使用時間和頻率，盡量避免讓孩子在睡覺前使用手機。同時，家長可以陪孩子一起進行有益身心的活動，如看書、看電影等。

4.培養孩子的興趣愛好和獨立思考的能力，讓孩子在現實生活中尋找樂趣和成就感，從而減少對虛擬世界的依賴。

總之，讓孩子遠離手機需要家長的耐心和細心引導。通過溝通、設定規矩、榜樣作用、尋找替代品、督促監督等方式，可以幫助孩子樹立正確的手機使用觀念，減少對手機的依賴。同時，也需要給孩子足夠的自由和空間去發展自己的興趣愛好和個性。

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