僅用兩招！助你提升學習效率

經常有學生向我抱怨，高考要復習的知識實在是太多了，每每拿起書來，總有一種心慌的感覺。這種抱怨與心慌，很大一個原因，源于我們學習的無序化。具體來說，是我們喪失了理性調控，讓自己的學習完全跟著感覺走。因為沒能根據自己的時間資源、每日的課程設置、各科的學習狀況等綜合分析，做出一個合理的學習安排計劃表，導致學起來毫無頭緒、漫無目的，如同一輛沒有運營時間的火車一樣，這樣下去，非亂套不可。

那么我們應該怎么改變呢？

第一招：私人定制計劃表

一份合理的時間安排表，可以更好地幫助我們有計劃地利用時間，擺脫混亂焦慮的情緒。那么，我們應怎樣制訂一份高效的時間計劃表呢？一個很簡單卻具有實效的方法是參照學校的課程表，把自己大段的業余時間，以30分鐘或40分鐘為一個時間單位，中間設置10分鐘的休息時間。將時間劃分好后，就可以往里面填充學習科目、休閑活動了。

制訂時間計劃表要盡量做到詳細，不可“單打一”，在大段的時間內只計劃學習一個科目。比如，最好不要把一個晚上的時間都用來學數學，這樣既不利于全面發展，也容易使我們的大腦產生疲勞感，從而降低我們的學習效率。

此外，在各科學習時間的安排上，也要注意以下幾個原則：第一，最好能優先完成當天老師布置的學習任務，假如當天有語文課，那么晚上最好有語文復習的安排，這樣有利于及時鞏固當天學習的知識點；第二，多花時間去攻克弱勢學科，補短板、強弱項；第三，對于語文、英語等以積累為主的科目，最好能夠安排一定的時間學習。

很多同學可能會說，計劃我也制訂過，可執行沒幾天，就放棄了。的確，堅持做到一件事，并不容易，也需要找對方式方法。對此，我有幾點建議。

第一，切忌將目標定得太高。不少同學在制訂計劃時，容易腦子發熱，總想著“一口吃成個大胖子”，給自己布置過多的任務，以致計劃常常落空。建議大家在剛開始制訂計劃時，不妨將時間安排得寬松一些，然后再根據實際情況，慢慢調整。

第二，盡量不拖延任務完成時間。計劃一旦制訂了，就應該不折不扣地執行。譬如，你規定自己在第45分鐘休息，就不要讓自己拖到第50分鐘后才停下手中的筆。我們要強化自己的“時間意識”，才能提高學習效率。至于未能按時完成的任務，可以利用零碎的時間回頭彌補。

第三，懂得靈活調整時間安排。有時候，我們安排好當天的學習任務后，可能會遇到大掃除、臨時測驗等不得不完成的任務，占用了原定的時間，當計劃趕不上變化時，我們不妨先將原定計劃放一放，在處理完突發情況后，再另做安排或向后順延。

第二招：認真細致才是必殺技

當然，如果想要提高學習效率，單靠計劃表是不夠的，還需要我們付出百分百的認真、投入。

為什么這么說呢？拿做題為例。許多同學刷題的一個重要目的，就是想在有限的時間里，做盡量多的習題。他們雖然做得飛快，能套公式的套公式，有例題的仿例題作答，但全都淺嘗輒止。題做了不少，可收到的成效并不高。

真正提高學習效率的方法不是做足夠多的題，而是認真細致地思考，把一道題目完整而全面地弄明白，認真分析題型特點，總結歸納解題思路，并進行遷移訓練。如此，方能舉一反三、觸類旁通。

1.精做多思，強化變式

①思考本題考查了什么知識點，你是否掌握了；②這個知識點還可以怎么命題，有哪些相關考點；③如果調整一下題干的條件，該以什么方法解題。

在進行地理、生物、化學、物理等科目的復習時，要學會把課本知識和解題能力內化為一種“涵養”，在題干中回顧和復盤課本的基本理論和基本概念。

2.重做錯題，攻克短板

①總結錯因，提煉解題最佳方法；②總結某種解題方法在哪些類型的試題中用過，還可以用來解決哪些方面的問題；③發現知識漏洞，及時復習鞏固。

3.回歸教材，提升能力

①針對各知識點的掌握情況，鞏固薄弱面，吃透課本，補充知識漏洞，構建知識網絡；②嘗試以最佳途徑解題；③凝練語言，使自己的答案簡潔、準確、扣題。

長久以來，人們一直在探索怎樣勒住時間的韁繩，以增強自己利用時間的能力。在“鐘表王國”瑞士溫特圖爾鐘表博物館內的古鐘上，刻著這樣一句富有哲理的名言：“如果你跟得上時間的步伐，你就不會默默無聞。”翻開人類科技發展史可以發現，人類的種種發明創造——火車代替馬車，計算機、激光機的出現等，都是為了節省時間、爭取時間、贏得時間。可見，只有學會珍惜時間、利用時間，方能找到那把通向成功的金鑰匙。

編后語

“我們有最高的峰，有漫長的海岸線，有島嶼有沙漠，有各種各樣的地形，有豐富的河流水域，有不輸給任何一個國家的戶外運動資源。”“極致玩家”戶外運動品牌創始人馮冀說。人與自然和諧共生，戶外運動是良好的紐帶，戶外運動產業也將在“綠水青山”和“金山銀山”之間架起一座橋梁，成為經濟社會綠色發展的一條途徑。隨著全民體育的發展，未來戶外運動的業態將更加豐富，在滿足人們多樣化運動需求的同時，相信這個“玩”出來的產業還將不斷創造出更大的消費市場和發展空間。