預(yù)防幽門螺桿菌感染，保護(hù)胃腸道健康

主要傳播途徑有3種

幽門螺桿菌呈螺旋狀，具有鞭毛，能夠在胃的酸性環(huán)境中生存，主要通過口口傳播和糞口傳播。另外，不良的飲食習(xí)慣、不衛(wèi)生的生活環(huán)境以及家族遺傳等因素都可能增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

口口傳播 （1）共用餐具、水杯：當(dāng)人們共用餐具、水杯時(shí)，如果其中一人感染了幽門螺桿菌，那么餐具和水杯上就可能殘留含有細(xì)菌的唾液，其他人使用這些餐具和水杯后就容易被感染。（2）接吻：情侶之間如果一方感染了幽門螺桿菌，通過接吻細(xì)菌可以直接從感染者的口腔傳播到另一方的口腔，進(jìn)而隨著唾液進(jìn)入胃部，造成感染。（3）喂食：在一些家庭中，長(zhǎng)輩可能會(huì)用自己的餐具給孩子喂食，或者把食物嚼碎后喂給孩子，這種行為容易將長(zhǎng)輩口腔中的幽門螺桿菌傳播給孩子。

糞口傳播 （1）水源污染：如果飲用水源受到含有幽門螺桿菌的糞便污染，人們飲用了這樣的水后就可能被感染。（2）食物污染：若食物在生產(chǎn)、加工或儲(chǔ)存過程中未能徹底清潔，特別是當(dāng)它們接觸到被幽門螺桿菌污染的糞便時(shí)，便可能攜帶這種細(xì)菌。例如，未經(jīng)充分清洗的蔬菜水果、使用生水浸泡的食物，以及在衛(wèi)生條件不佳的餐廳或小吃攤中制作的食物，都可能成為幽門螺桿菌的載體。

接觸污染物品 幽門螺桿菌還可能通過接觸被污染的物體而傳播，這些物體可能包括廁所門把手、水龍頭等，它們?nèi)舯缓杏拈T螺桿菌的糞便污染，而人們隨后在未洗手的情況下進(jìn)食，就可能發(fā)生感染。在公共場(chǎng)所，特別是衛(wèi)生條件較差的廁所，這種間接接觸導(dǎo)致的傳播風(fēng)險(xiǎn)尤為顯著。

典型癥狀要引起重視

幽門螺桿菌感染時(shí)，不同個(gè)體可能會(huì)經(jīng)歷各種癥狀，從輕微到嚴(yán)重不等。以下是一些常見的感染癥狀：

消化不良 幽門螺桿菌感染后，患者常出現(xiàn)一系列消化不良癥狀，包括腹脹、腹痛、惡心、嘔吐及食欲不振。這些癥狀在進(jìn)食后可能加劇，顯著影響患者的日常生活質(zhì)量。

胃痛 患者感染后的典型癥狀，疼痛程度與性質(zhì)因人而異。輕者可能僅感隱痛，重者則可能遭受劇烈絞痛。此類疼痛常在空腹或夜間加劇，進(jìn)食后可能得到一定緩解。

口臭 幽門螺桿菌能在口腔（特別是牙菌斑）中存活，通過分解食物殘?jiān)涂谇挥袡C(jī)物產(chǎn)生難聞氣味，導(dǎo)致頑固性口臭。這種口臭難以通過常規(guī)刷牙、漱口等方法完全消除。

其他 部分患者還可能出現(xiàn)反酸、噯氣、燒心、腹瀉及便秘等癥狀。

雖然幽門螺桿菌感染在某些人身上可能沒有明顯的癥狀，但它卻與一系列健康問題相關(guān)。它是胃潰瘍的主要致病因素之一，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹痛、胃出血和其他嚴(yán)重并發(fā)癥，還會(huì)導(dǎo)致胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，它還可能導(dǎo)致胃炎、胃酸逆流、食管炎癥和其他消化問題，要引起重視。

臨床檢測(cè)方法多

當(dāng)懷疑自身感染幽門螺桿菌時(shí)，可采用以下幾種檢測(cè)方法進(jìn)行確診——

（1）尿素呼氣試驗(yàn)。通過讓患者口服含有被同位素標(biāo)記的尿素試劑，隨后檢測(cè)呼出氣體中尿素分解產(chǎn)生的特定產(chǎn)物（如二氧化碳），從而判斷胃內(nèi)是否存在幽門螺桿菌。該方法無創(chuàng)、簡(jiǎn)便，患者接受度高，且具有較高的準(zhǔn)確性和特異性，適合用于大規(guī)模人群篩查及治療后效果的復(fù)查。

（2）胃鏡檢查。可以直接觀察胃黏膜狀況，并可同時(shí)取樣進(jìn)行病理及幽門螺桿菌檢測(cè)。該方法除了診斷幽門螺桿菌感染，還能發(fā)現(xiàn)并評(píng)估其他胃部疾病。但胃鏡檢查屬于侵入性檢查，可能引起患者不適，且費(fèi)用相對(duì)較高。

（3）血清學(xué)檢測(cè)。通過檢測(cè)血液中是否存在幽門螺桿菌抗體，以判斷個(gè)體是否曾感染過該菌。該方法主要用于流行病學(xué)研究或不適合進(jìn)行呼氣試驗(yàn)及胃鏡檢查的患者，但無法區(qū)分當(dāng)前感染與既往感染。

若確診為幽門螺桿菌陽性，應(yīng)及時(shí)接受規(guī)范治療。目前推薦的治療方案為基于質(zhì)子泵抑制劑、鉍劑聯(lián)合兩種抗生素的四聯(lián)療法，具體方案需由醫(yī)生根據(jù)患者個(gè)體情況制定。治療過程中需注意以下幾點(diǎn)：（1）遵醫(yī)囑服藥。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，按時(shí)按量服藥，不得擅自更改劑量或停藥；（2）監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。注意觀察并記錄治療過程中出現(xiàn)的不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即向醫(yī)生報(bào)告；（3）復(fù)查確認(rèn)療效。治療結(jié)束后至少4周，需進(jìn)行復(fù)查（如尿素呼氣試驗(yàn)或胃鏡檢查），以確認(rèn)幽門螺桿菌是否已被完全清除。

針對(duì)特殊人群的治療，需注意這幾點(diǎn)：（1）兒童。無癥狀兒童一般不推薦治療，以免干擾正常免疫系統(tǒng)發(fā)育。但若出現(xiàn)嚴(yán)重消化系統(tǒng)疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療；（2）孕婦。通常不建議治療，以免藥物影響胎兒發(fā)育。但如癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用安全藥物；（3）老年人。治療方案需根據(jù)其肝腎功能及并發(fā)癥情況調(diào)整，避免使用對(duì)臟器功能有損害的藥物。

日常做好防范是關(guān)鍵

優(yōu)化飲食習(xí)慣 （1）確保食物與水源安全：避免食用不潔食物和生水，選擇新鮮、衛(wèi)生的食材，并在烹飪過程中嚴(yán)格遵守衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)；（2）推廣分餐制：在家庭聚餐和外出就餐時(shí)，積極采用分餐制，使用公筷、公勺，以減少交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)；（3）均衡膳食：減少辛辣、油膩及刺激性食物的攝入，增加富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以維護(hù)胃黏膜健康。

強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生 （1）勤洗手：特別是在餐前便后，使用肥皂和流動(dòng)水徹底清潔雙手，減少細(xì)菌和病毒的傳播；（2）口腔清潔：定期刷牙、漱口，保持口腔健康，因?yàn)榭谇灰彩怯拈T螺桿菌的潛在棲息地；（3）避免密切接觸：減少與感染者的親密接觸，如接吻、共享餐具等，特別是當(dāng)家庭成員中有感染者時(shí)，應(yīng)積極治療并采取分餐等措施。

提升免疫力 （1）規(guī)律作息：保持充足的睡眠時(shí)間，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)身體抵抗力；（2）適量運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的體育活動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力；（3）減壓放松：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)損害消化系統(tǒng)，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。通過聽音樂、閱讀、旅行等方式緩解壓力，保持心情愉悅。

幽門螺桿菌感染是一個(gè)全球性的健康挑戰(zhàn)，對(duì)人們的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅。因此，了解其危害、掌握檢測(cè)手段并采取有效的防范措施至關(guān)重要。通過優(yōu)化飲食習(xí)慣、強(qiáng)化個(gè)人衛(wèi)生和提升免疫力，我們可以顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)，為自己和家人的健康筑起堅(jiān)實(shí)的防線。若疑似感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)并接受治療，避免病情惡化。