面膜一天敷幾張？怪不得臉會爛！

為了hold住美貌，有人天天敷面膜，甚至一天敷好幾張；有人敷著面膜睡覺，有人敷完面膜舍不得洗臉……

四川大學華西醫(yī)院化妝品評價中心李利教授團隊鄭重告訴你，如果你有上面這些行為，那皮膚變差甚至潰爛一點也不奇怪。

面膜從形態(tài)上來看，可分為面貼膜、膏狀面膜、粉狀面膜、撕拉式面膜4種。這篇文章我們主要說的是面貼膜。

敷面膜對護膚的確有幫助

面膜因其活性成分的不同，具有保濕、美白、緊致、抗皺、控油、舒緩等功效，面膜要發(fā)揮這些功效，除了活性成分本身外，主要還依賴下面三個機制共同發(fā)揮作用。

封包促滲：面貼膜通過創(chuàng)建一個高濕度環(huán)境，增強皮膚滲透性，從而促進精華液中有效成分的吸收。同理，面貼膜也可能加速某些刺激性成分的滲透，所以有刺激性成分的面膜要慎選。

水合滋潤：面膜中的水分滲入角質層，提升其水分含量和透明度，改善皮膚外觀。就像你洗了澡之后那一會兒，皮膚總感覺要亮一點一樣，但這種亮并不會持久，很快就“打回原形”了。

清潔吸附：面膜的黏附或吸附特性有助于去除皮膚表面的污物，如角質、殘妝、皮脂等，有助于保持毛囊暢通和皮脂的正常排出。

所以，敷面膜對護膚是有幫助的，這是有科學研究支撐的。但話又說回來，有幫助的前提是要正確地使用面貼膜才行，我們在臨床工作中遇到因不當使用面貼膜，造成水合性皮炎、接觸性皮炎、敏感性肌膚等不良反應的還真的不少。

敷面膜不是越多越久越好

誤區(qū)1：天天敷面膜 面膜敷得越勤，皮膚就越好嗎？當然不是！皮膚吸收營養(yǎng)的能力是有限的，過于頻繁使用面膜，只會給面部皮膚帶來負擔，引起“營養(yǎng)過剩”等皮膚問題，例如容易堵塞毛囊形成痘痘，還容易導致皮膚屏障受損，出現(xiàn)炎性、過敏等現(xiàn)象。一般情況下，面膜每周敷2～3次就足夠了。

誤區(qū)2：面膜敷久點才能充分吸收精華 正規(guī)面貼膜的外包裝上都會注明敷面膜的時長一般在15～20分鐘左右。但總有人擔心這個時間不夠長，面膜上的精華液還沒有充分地吸收，為了不“浪費”，他們不僅把敷面膜的時間延長，甚至還敷著睡覺，等在空調房醒來的時候面膜布都干得起殼了！

華西專家要在這里認真嚴肅地告訴大家，面膜真的不能敷久了，不然可能導致皮膚“過度水合”，造成皮膚易敏感，發(fā)生紅腫、干燥等不良癥狀。

正常皮膚的角質層含水量應在10%到30%之間，當含水量超過35%，即過度水合，會破壞皮膚表層脂質排列，導致皮膚屏障的通透性增加，從而減弱對外界刺激的防御能力。微生物和潛在的刺激性物質（例如面貼膜里的防腐劑）更容易滲透皮膚，增加感染風險。

那面膜究竟貼多久合適呢？華西醫(yī)院化妝品評價中心開展了一項關于不同面膜使用方式的短期皮膚反應及角質層變化的研究，結論是：敷面膜應盡量控制在25分鐘以內，才能更好地提高皮膚水分，減少不良反應。因成分不同，敷的時間也有點區(qū)別，如保濕類面膜，使用5至15分鐘即可以快速提高皮膚水分，并維持8小時。而其他功效類面膜，建議使用25分鐘比較合適。

在實驗中還發(fā)現(xiàn)，無論何種成分的面膜，如果使用超過40分鐘，皮膚干燥和紅斑情況都將會明顯增加。

誤區(qū)3：敷完面膜不洗臉 敷完面膜到底該不該洗臉也是網(wǎng)上爭論不休的問題，有的產品也會在說明書中注明，敷完可以不洗。在這里華西專家先公布觀點——真的要洗！這是因為，為增加精華液的濃稠感，大多數(shù)貼片式面膜中都添加了增稠劑，如果這些增稠劑長時間留在臉上，可能會吸收空氣中的塵埃和雜質，甚至堵塞毛孔，從而導致痘痘和粉刺等皮膚問題。

使用面膜后，最好用溫水清洗干凈，然后進行常規(guī)的護膚程序，因為面膜不能長效保濕，如果后續(xù)不進行常規(guī)護膚的話，臉上也會覺得很干。至于膏狀的睡眠面膜，理論上可以敷用過夜，第二天再清洗。但是，如果在使用時感到過于黏稠，或者第二天發(fā)現(xiàn)面部油脂分泌過剩，這表明你的皮膚并不適宜長時間敷用睡眠面膜。

所以，我們推薦睡眠面膜最安全的做法是敷用半小時，讓皮膚有時間吸收面膜中的營養(yǎng)成分，隨后用溫水清洗干凈。

面膜挑選和使用注意事項

在選擇面膜時應注意如下幾點——

1.根據(jù)皮膚類型（干性、油性、混合性、敏感性等）選擇合適的面膜。

2.根據(jù)皮膚需求（如保濕、美白、緊致、抗皺、控油、舒緩等）來選擇具有相應功效的面膜。

3.檢查面膜的成分列表，了解主要成分和功效。

4.通過正規(guī)渠道選擇信譽良好的品牌和通過安全檢測的產品。

5.根據(jù)個人喜好和皮膚狀況，選擇合適的面膜類型，如水洗式、撕拉式、貼片式、睡眠面膜等。

6.不同季節(jié)皮膚的需求不同，如冬季更注重保濕，夏季可能需要控油和舒緩。

使用面膜則應注意以下幾點——

1.一定按照說明書使用，不要自己想當然。

2.如是過敏體質或有化妝品過敏史，在嘗試新的面膜產品之前，要進行局部皮膚試用試驗。

3.徹底清潔皮膚有助于面膜成分的吸收，還可以避免將皮膚上的污垢和油脂帶入毛孔，導致皮膚問題。

4.面膜并非萬能，不要指望光靠敷面膜就能獲得最佳護膚效果。

出現(xiàn)這幾種情況應立即停用面膜——

1.水合性皮炎：長時間或頻繁使用面貼膜可能導致皮膚過度水合，破壞皮膚屏障，具體表現(xiàn)為皮膚浸漬、發(fā)白和起皺，一旦出現(xiàn)，應停止使用并讓皮膚休息，避免摩擦，通常可自行恢復。

2.接觸性皮炎：可能由于面膜中的某些成分濃度過高、刺激性強或個人皮膚耐受性差異引起，癥狀包括紅斑、水皰、丘疹、刺痛和瘙癢。應立即停用并清洗，必要時尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。

3.激素依賴性皮炎：長期使用非法添加糖皮質激素的面膜可能導致皮膚發(fā)紅、灼熱、干燥脫屑，并伴有瘙癢，感覺皮膚“變薄”，并出現(xiàn)依賴性。一旦發(fā)現(xiàn)這類癥狀，應立即停用并去醫(yī)院。

面，可以天天見；饃，也可以天天見；但面膜，真不一定能天天見……